12 sfaturi bune cu privire la modul de a face parul frumos

Daca parul tau arata slab, confuz și plictisitoare, atunci probabil că sunt prea scumpe pentru a plăti pentru sfaturi de la un profesionist, cum să le facă sănătos și atractiv. Dar, de fapt, există metode accesibile și eficiente care pot rezolva multe probleme de păr.

La starea părului și scalpului afectat de factori externi și interni. Și luând în considerare resursele interne și externe, poate fi destul de ușor pentru a obține rezultate bune.

Noi da 12 sfaturi scopul de a ajuta la refacerea fostei sale de frumusețe și strălucire.

păr frumos în cel mai scurt timp posibil

Par - o oglindă a sănătății. În cazul în care luciul pierdut parului si densitatea acesteia a scăzut, aceasta înseamnă încălcarea echilibrului fizic și psiho-emoțională. Aparut matreata, păr fragil și cad - este timpul să ia măsuri. Dar, mai presus de toate, trebuie să ne aflăm care sunt originile problemelor cu parul.

Printre cele mai probabile cauze ale bolilor de par Medicii numit deficit de fier. Dar există o serie de alte probleme fiziologice sau natură psihologică: dezechilibru hormonal, boli tiroidiene, malnutriție, poluarea aerului, spalarea frecventa a părului șampoane agresive, permanentul, culoarea părului, etc ...

Invatarea motivele pentru care le puteți lua în condiții de siguranță până restaurare. Dar, din păcate, de multe ori motivele pentru care nu sunt atât de ușor de detectat.

Cauza problemei cu parul a avut loc întotdeauna o perioadă semnificativă de timp

Pierderea parului, de exemplu, apare pe mai multe săptămâni mai târziu, apariția cauzei care stau la baza - a unei anumite boli. De ce se întâmplă acest lucru?

Par să treacă prin diferite faze de dezvoltare. În așa-numita perioadă de machiaj păr anagen, durează de mai mulți ani de rădăcinile lor. Și apoi vine faza de telogen așa-numitele. rădăcini de păr de la începutul acestei faze au început să vină off. Păr nu mai mânca, dar încă, aproximativ trei luni rămase pe capul lui înainte de a începe în cele din urmă să cadă.

Firește, tratamentul de început atunci când părul este aproape mort, inutil. Dar, anticipând în avans cauza acestei probleme, care a fost sursa bolii este adesea posibil pentru a preveni chelie în avans, ca o parțială sau semnificativă, până la terminare.

12 sfaturi pentru un păr frumos

Dacă se poate pune în aplicare aceste sfaturi, va fi o bună prevenire a multor boli ale parului, inclusiv fragilitatea lor, căderea părului, onctuozitate excesivă, sau invers, uscăciune, subțierea, și apariția mătreții.

Sfat 1. Vitamina A par

vitamina liposolubila cu numele retinol acționează asupra părului, astfel încât acestea să devină puternic și flexibil. Retinolul stimulează creșterea prin sinteza de grăsime în foliculii de par. Rămâne de a alege elementele necesare pentru sinteza. De exemplu, util în acest sens, vitamina A, gaseste in oua normale de pui. Beta-carotenul se gaseste in multe produse naturale. De exemplu, fructe si legume - varza, spanac, pepene galben, morcovi, ardei, cartofi dulci, dovleac conține cantități mari de beta-caroten.

Dacă nu aveți timp pentru a găti feluri de mâncare de legume și salate, apoi le mânca în loc de condimente la sol, sunt bogate în caroten: urzici, patrunjel, spanac, broccoli, orz sau amestec verde.

Se amestecă amestecul de verdeață într-un pahar de suc de morcovi, care va asigura organismului suplimentar beta-caroten.

Sfat 2. Complexul de vitamine B, ca un element esențial pentru consolidarea părului

Toate vitaminele B sunt o condiție importantă în susținerea părului la nivelul corespunzător de sănătate și frumusețe.

Împreună, aceste vitamine stimulează activitatea glandelor sebacee și procesele metabolice din radacinile firelor de par. Ei sunt capabili de a preveni părul fragil și inflamații ale pielii, oferind o piele sanatoasa nu este numai capul, ci întregul corp.

De exemplu, biotina, de asemenea, cunoscut sub numele de vitamina B7, vitamina H sau facilitează, în special, prevenirea căderii părului și subțierea, fragilității și fragilitatea lor.

Printre cel mai important furnizor de medici de vitamina B numite nuci, cereale integrale, legume și semințe oleaginoase, semințe de dovleac și chia, recomandând să includă suficient de ele în dieta ta de zi cu zi.

Biotina se gaseste in drojdie nutritivă, gălbenușul de ou, soia, ovăz, nuci și ciuperci.

Sfat 3. Fără vitamina C, parul nu costa

Vitamina C se numește universal și nu este surprinzător. El este foarte solubil în apă, care este un mare plus pentru păr. Vitamina C promovează, de asemenea, legarea fierului în componentele celulelor roșii din sânge, care rezultă în foliculii de par este mai bine prevazut cu oxigen si fier.

Vitamina C este cel mai conținut în familie de fructe citrice, toate tipurile de ardei si broccoli. Dar cel mai bogat pe cantitatea acestei importante vitamine oameni de știință cred America de Sud fructe Camu-camu. Acesta există un număr record de 30 până la 50 de ori mai mult decat portocalele conventionale! Multe conțin vitamina universal și ulei de cătină.

Sfat 4. Previne caderea parului fier

crestere completa sanatoasa a parului este imposibilă fără o cantitate adecvată de fier. Acest microelement transporta oxigenul in sange, celulele implicate în alimentarea cu energie și produce o varietate de proteine.

Cea mai mare parte de fier se gaseste in legumele cu frunze verzi (spanac favorit nu tuturor), varză. Este accesibil și iubit de mulți o largă varietate de fructe uscate (caise piersici). O mulțime de fier în goji, coacăze negre și roșii, zmeură.

O opțiune foarte bună pentru toți - ca supliment alimentar in dieta de zi cu zi pentru a adăuga Goji condimente sub formă de praf. Un total de 50 g din această pudră furnizează aproximativ 6 mg de fier, adică jumătate din necesarul zilnic pentru un mascul adult. Femeile pentru un par sanatos si frumos ai nevoie de mai mult fier. Mai ales in timpul sarcinii, atunci când elementul este cheltuit, de asemenea, cu privire la formarea și dezvoltarea fătului.

Sfat 5. regenerarea parului folosind cupru

Oamenii de știință au descoperit că cuprul îmbunătățește în mod activ structura părului. minerale Trace ajută la absorbția fierului din alimente și este implicat în formarea de piele, oase și păr.

excelent furnizor de cupru naturale sunt considerate cerealele integrale, semințele de floarea soarelui, leguminoase (în special soia și năut), diferite nuci si boabe de cacao.

Norm Cupru - 1,0 până la 1,5 mg pe zi. O astfel de cantitate cuprinde aproximativ cincizeci de grame de nuci de caju sau patruzeci de grame de năut.

Sfat 6. Pentru a consolida creșterea părului - Zincul

Zincul - supliment mineral excelent pentru cresterea parului. Acesta activeaza numeroase enzime din piele, parului si unghiilor.

Zincul protejează rădăcina părului de pe diferite inflamații și menține pielea sănătoasă.

Multe dintre elementele gasite in nuci, porumb și ouă.

Liderul în conținutul de cercetători de zinc cred ca semințele de dovleac, semințe de mac și inul.

necesarul zilnic de zinc umană - 7 la 10 mg. Această doză este conținută, de exemplu, 100 g de semințe de dovleac.

Daca dieta ta este există o deficiență a acestui mineral în vânzarea sunt suficiente produse și produse care conțin o cantitate mare de sale.

Sfat 7. Când se tratează părul nu uita de siliciu

Siliciul este un material de construcție important pentru păr, unghii și țesutului conjunctiv, și, prin urmare, are nevoie corpul ca un agent de reducere convențional.

siliciu organic este, de asemenea, implicat în dezvoltarea și stabilizarea osului în crearea țesutului conjunctiv. Acesta susține procesul de mineralizare a sistemului de sprijin uman. Pentru un astfel de proces, este imperios necesar ca ovăz și orz sunt bogate în plante de siliciu.

Mulți siliciu (aproximativ 70 la sută), conținute în bambus în coada calului și urzici.

Sfat 8. Iti place carnea? Aceasta contribuie la problemele de par

Mănâncă mai puțin de grăsime și carne. Recent, cercetatorii japonezi au descoperit ca pierderea parului se poate datora creșterea producției de grăsime subcutanată.

Grăsimi animale contribuie la o creștere a producției de grăsime subcutanată la persoanele care abuzează de produse care conțin grăsime. Dacă nu doriți, împreună cu boli cardiovasculare si obezitatea pentru a pierde mai mult păr, face dieta de zi cu zi bogata in legume, fructe și legume și preparate din carne pe săraci.

Sfat 9. Fructul de sowpalmato previne căderea părului

Fructul de sowpalmato (Serenoa repens) a fost utilizat în medicină, inclusiv pentru tratamentul părului.

fructe Palmetto inhiba dihidrotestosteron, care este un derivat al hormonului testosteron, care poate fi folosit cu succes în restaurarea parului.

Palmetto disponibile pentru cumpărare în formă de suplimente alimentare. Aditivii sunt, de asemenea, bine stabilite în tratamentul prostatei la bărbați, și ale tractului urinar la femei.

Consiliul 10. MSM - un stimulent de creștere naturală

Metilsulfonilmetan (MSM, dimetil) promovează sinteza cheratinei și întărește foliculii de păr.

IMS - este un compus organic cu sulf, care este esențial pentru echilibrul în organism. Sulful este o componenta importanta a sistemului imunitar și afectează în mod direct tesutul conjunctiv al pielii și a părului.

Keratins nu se dizolva in apa si produce proteine ​​fibroase care sunt componentul principal al părului și unghiilor. Organismul trebuie să formeze în mod liber cheratina pentru par puternic și sănătos. Pentru a face acest lucru, el are nevoie pentru a obține bine de pe organici cu sulf.

Stabilirea consumului MSM în ultimele șase săptămâni, pentru a preveni pierderea parului si stimuleaza cresterea parului nou.

IMS poate fi utilizat sub formă de tablete sau capsule.

Consiliului 11. Ierburi pentru un par sanatos si frumos

Există o mulțime de plante medicinale, cum ar fi urzica, Nasturtium, rozmarin sau ghimbir, care pot fi utilizate pentru îmbunătățirea sănătății și, prin urmare, să fie garantul frumuseții parului.

Plante medicinale pentru păr de restaurare utilizate sub formă de ceai. Dar aceasta nu este singura modalitate de a livra elementele necesare în organism. Infuzia de plante frecat pe scalp, acest masaj este foarte eficient. De asemenea, iarba este folosit ca un balsam de par natural.

Balsam de par cu musetel, de exemplu, este un remediu bun pentru a face față cu onctuozitate excesivă a părului.

Farmacie mușețel are proprietăți sedativ, care poate fi folosit pe piele pentru a reduce sebumul în glandele sebacee.

Ceaiul de musetel pentru cel mai bun efect, utilizați ca un mijloc de agent de poliție, cel puțin o dată pe săptămână.

Se încălzește cinci litri de apă și se arunca într-un castron patru pungi de ceai de musetel. Așteptați 10 minute și se clătește cu infuzie din părul lor.

sampoane speciale pe care le puteți încerca să trateze de la magazin sau de a face un extract însuși. De exemplu, aici este o. Doar încercați să-l și veți vedea cum funcționează!

Consiliul pachet de 12. Vitamine pentru uleiul de păr deteriorat

Daca parul tau se datorează unor influențe externe pierd luciul, puteți utiliza o procedură simplă de a respira viață nouă în ele.

Folosind biotina, provitamina A, vitamina B6, vitamina K, vitamina C si acid folic pentru regenerarea pielii capului și dând din nou luciul parului.

• 1 lingura de ulei de trandafir șolduri;
• 1 gălbenușul de ou;
• ½ banana;
• floarea-soarelui 1 linguriță sau ulei de soia cu caroten din morcovi sau un extract;
• 5 picaturi de lamaie si 5 picaturi de lamaie esential.

Pregătirea pentru utilizare:

Mash banana cu o furculiță și se amestecă toate ingredientele. Amestecul a fost pus pe un fir de păr ușor umedă nu se spală, se pune pe cap pachetul său și înfășurați capul.

Lăsați masca pe par timp de 1-2 ore, amestecul este bine absorbit, și apoi se spală părul cu un șampon blând.

Masca poate fi folosit înainte de fiecare cap de spălare pentru o lungă perioadă de timp. Cu părul foarte lung, cantitatea de ingrediente poate fi dublată.

În plus față de această rețetă există mulți alții care au, de asemenea, un efect de mare. De exemplu, în loc de șolduri, este posibil de a utiliza ulei de măsline, ulei de cocos. Sau ulei de Argan.

Fii întotdeauna frumos și sănătos!