6 Reguli pentru a învăța să spună „nu“

Foto: "Photobank Laurie"

Pentru a ajuta un prieten sau o rudă nu este numai natural și necesar, dar, de asemenea, o bucurie. Cine va ajuta un prieten, dacă nu am făcut-o? La urma urmei, la fel ca atunci când avem ceva se intampla sau lipsa de timp, ne întoarcem la o strânsă pentru ajutor. De ce, atunci, prieteni? Este doar pentru a împărtăși bucuria? Ajuta un vecin, un coleg, un prieten (și nu) poporul - este natura umană, și asta e bine. Vrem să vorbim un pic despre altceva.

6 motive legate de incapacitatea sau refuzul de a nega

1. oamenii de manipulare confunda cu un strigăt de ajutor, pentru că am auzit de multe ori atunci când ne numim la conștiință, „ce faci pentru un prieten (vecin, soț, soție, văr, etc) pur si simplu nu pot ajuta!“.

2. Una dintre metodele de manipulare poate fi numit „un sfânt“. Aplicând această metodă, persoana care vă cere să ajute, ascunde în spatele intereselor copiilor, bolnavi și vârstnici. Trebuie să înțelegem că cauzele solicitărilor pot fi foarte departe de obiectivele stabilite.

3. O altă tehnică de manipulare numită „pentru a pune presiune pe milă.“ Redarea pe sensul de auto-milă, ești forțat să facă lucruri care nu au fost de gând să. Manipulator spune cum viața lui este rău, totul merge greu, el a fost bântuit de necazuri și nenorociri. Numărul de viață de suferințe, dezastre și decese care se încadrează pe fiecare, aproximativ în mod egal. Cineva decide propriile sale probleme, iar unele chiar și la cea mai mică dificultate, să încerce să implice prietenii sau cunoscuții lor pentru a ajuta. Ajuta un prieten probleme - o condiție a prieteniei, dar ne-am întâlnit acești „prieteni“, care apar numai atunci când au nevoie de ajutor.

4. Uneori, o percepție distorsionată a situației. Te-ar crede că fără tine nu se poate face. Ce se întâmplă dacă ai fost într-o excursie, cum ar fi familia ta ar gestiona. Același lucru se va întâmpla la eșecul tău. Persoanele pe care le folosesc, ele sunt atât de mult mai ușor și mai convenabil, dar numai pentru ei, nu.

5. Cele mai multe dintre toate, noi nu refuza cererea din cauza diferitelor temeri, care trăiesc în inima noastră. Iată câteva dintre ele:

• Frica de a fi nepoliticos, dar între cuvintele „nu“ și „necuviință“ nici un semn egal;
• Se tem să strice relațiile. Dar este relația nu va fi rasfatata, dacă știți că acestea se bazează pe faptul că o persoană este întotdeauna ceva de la tine este necesar și nu mai mult. Există o armonie falsă, devine mai important să se mențină relația decât să fie el însuși.
• Frica de a privi rău în ochii altei persoane. Acest lucru sugerează o lipsă de încredere și stimă de sine scăzută, și este necesar să se înțeleagă de ce trebuie să fie întotdeauna bine.

6. Nu vrem sau nu pot refuza azil stanjenitoare din cauza împotrivirii și incapacitatea lor de a trăi propria viață, nerecunoașterea drepturilor propriilor lor dorințe. Nu-mi place ei înșiși în cele din urmă.

Ce ar trebui să fie luate în considerare, în scopul de a învăța să dea

Primul lucru pentru a înțelege că cuvântul „nu“ nu indică faptul că sunteți unul care nu răspunde, dacă un vecin sau un coleg de rău, o insensibilitate relativă și amant egoist rece. Acest cuvânt vorbește doar despre faptul că în momentul în care nu pot sau nu doresc să facă ceea ce vi se cere. Ai faptele si dorintele, propria lor idee despre modul în care va petrece acel timp - si acest lucru este perfect normal.

Dacă nu învață să vorbească cuvântul magic, atunci și va face totul, pur și simplu nu ceea ce vreau să te. În interior va crește frustrare și furie pe alții, și în loc de bucuria asistenței oferite, vă veți simți nemulțumire și cei care au cerut ajutor.

Scapă de teama de abandon va ajuta la formarea periodică în fața oglinzii. Cuvântul rostește cu voce tare „nu“, fă-o cu voce tare și cu încredere, ferm. Încercați să evitați intonations lingușitoare, a scăpa de cutremur interne. psihologi de formare similare sfătui atunci când aveți nevoie pentru a schimba atitudinea lor față de problema. Formarea profesională continuă, până când vă simțiți libertatea și lipsa de disconfort.

Cel mai important, dacă nu vă simțiți disconfort și neplăceri în caz de eșec de a face acest lucru politicos și cu demnitate, refuzul de a accepta ușor, veți înțelege și nu va fi ofensat. În schimb, îngrijorat, îngrijorat, ascunde ochii lui, atunci când spui „nu“ - aceasta va provoca iritații, lipsa totală de înțelegere și de respingere a refuzului dumneavoastră. Dar, într-adevăr, chiar nu am timp. si tu absolut nu disimula.

6 din normele - cum să se ajute singuri

2. Nu căuta scuze. Refuzand cererea nu ar trebui să fie mult timp pentru a justifica și să explice motivele. În acest caz, se va arata ca nu sunt încrezători în propria lor decizie, și ceea ce este mai rău, va fi considerată ca fiind o minciună - încercați să vină cu un motiv pentru reticența de a ajuta.

„Îmi pare rău, nu pot“, „am fost de acord“, „am alte planuri în acest moment“ - fraze ușor de înțeles pentru toți oamenii normali. Puteți avea de fapt, din motive serioase, nu pentru a se conforma cu solicitarea, sunt nimeni și nimic nu ar trebui.

3. Fii ferm. Pentru a spune „nu“ ar trebui să fie ferm (dar fără un apel) la sursa nu a îndoi determinarea ta. În caz contrar, refuzul poate fi perceput ca un flirt, și doriți să fie convins. Este mai mic determinarea ai pus în „nu“, cu atât mai mult va trebui să convingă. Ca rezultat, ambele vor rămâne o senzație neplăcută.

4. Fii receptiv. Dacă, din orice motive, nu sunt în măsură să ajute, arată participare. De exemplu, de a consilia persoana care ar putea ajuta în această situație, sau oferă pentru a ajuta parțial. În cazul în care caz este foarte importantă și va fi capabil să câștige doar tu, au celălalt timp (ca o opțiune). Această atitudine atentă va arăta că nu sunteți din capriciu sau elimină reticența de ajutor și încercarea de a face tot ceea ce este posibil.

Foto: "Photobank Laurie"

5. Stai calm și arată respect. Noi nu ar trebui să se grăbească la apărarea propriilor interese și limitele de spațiu personal la primele cuvinte: „și ar putea, te rog ...“. Chiar dacă acest om de multe ori ai cerut o favoare (și poate avea cereri torturati). Nu este necesar să se reproșeze, și de a folosi expresii jignitoare: „Cum poți ajuta“ „întotdeauna ai nevoie de ceva“, „ai făcut ceva capabil de?“ Etc. Acuzațiile de handicap adversarului va duce doar la un conflict care nu va fi ușor de rezolvat. refuz calm, respectuos și ferm nu va strica relațiile.

6. Nu uita despre cuvântul „da“. Cuvântul „da“ are aceleași drepturi în lexiconul ca și cuvântul „nu“. La urma urmei, negarea cererii nu este de dragul de eșec, nu de dragul de auto-afirmare și dorința de a arăta o voință de fier. Tu doar soobrazuetes cu planurile sale, dorințele, să ia în considerare interesele lor. Tu doar nu vrei pentru infinit „Da“ pentru a uita despre tine.

Dar dacă nu există nici o afacere, de timp și de sănătate permis de urgență, de ce nu ajuta aproapele. Este atât de plăcut și onorabil, există o oportunitate de a demonstra perspicacitatea lor mentale și de afaceri, și doar petrece timp cu o alta, rezolvarea problemelor sale. Aveți nevoie de ajutor atunci când într-adevăr doriți.

Foto: "Photobank Laurie"

Beneficiile cuvântului „nu“

Acest cuvânt scurt protejează spațiul personal, dreptul la propriile lor interese, de afaceri, timpul personal, vacanță. Învață să spui „nu“, nu te izola de ceilalți, deveniți ei înșiși. Tu nu mai caută vina de a fi în imposibilitatea de a oferi asistență tuturor în nevoie. Te oprești să se considere o voință slabă și molatic, nu va fi deranjat și supărat pe cei dragi, din cauza cererilor lor constante nu au timp pentru ei. Vei învăța să prețuim timpul lor, ascultă-le să respecte dorințele lor. Si cel mai important - ceea ce faci va coincide cu dorințele dumneavoastră.