7 moduri de a vă proteja de energia negativa altcuiva

Este dificil de a trăi o viață pozitivă înconjurată de oameni negativi

Pentru a face față negativ poate fi echivalentă cu conceptul „pentru a complica viața ta.“ Ultimul post am avut un coleg cu o energie negativă constantă, și ea a turnat pe o bază de zi cu zi toate pe mine. În conversațiile noastre, ea în mod constant plâns deloc - în procesul de lucru, la prieteni, la sănătate sau la altceva, care se putea gândi la momentul apelului. Ea este în mod constant tratată cu cinism de alții îndoia intențiile lor și le judeca foarte strict. Discuțiile au fost neplăcute și debilitante.

După fiecare conversație cu ea, mă simt copleșit. Chiar dacă am vorbit nu mai mult de 30 de minute, am pierde întotdeauna o mulțime de energie după ce a vorbit cu ea și am simțit obosit. Se pare că în timpul conversației, unul din viața mea literalmente supt. Energia recuperată doar câteva ore mai târziu. Astfel de sentimente au fost după fiecare apel. Am dat seama repede că acest lucru trebuie să fie ceva de făcut, și a început să dezvolte un plan pentru modul în care să se ocupe de acest tip de energie negativa, deoarece Ea nu a fost singura persoană negativă în viața mea. Și acum, vreau să împărtășesc cu voi strategiile cheie ale modului de a face cu oamenii negativi.

Astfel, protecția împotriva energiei negative, 7 etape eficiente:

Cum sa te curata de negativitate? Setați limitele de comunicare

Este greu de a face cu oameni negativi, care sunt împotmolit în problemele lor și nu sunt în măsură să se concentreze asupra lor soluție. Ei doresc să aducă oameni din afara lor de vacanță 24/7 auto-milă, ea crește stima de sine, pentru că ei empatiza cu cineva. Înțelegeți că sunteți doar forțat să asculte plângerile lor, dar nu pot face nimic despre asta, pentru că Nu vreau să par dur sau nepoliticos. Dar trebuie să păstreze o distincție clară între, pentru a fi o „vesta“ și să fie prinși în dramă emoțională.

Puteți evita această dramă de stabilire a restricțiilor și trăgându când ai nevoie de ea. Imaginați-vă dacă oamenii ar țigări una după alta, v-ar fi așezat la fumat lângă el toată ziua și inhalarea de fum de mâna a doua? Bineînțeles că nu, ai fi plecat. Cu plângeri situația este similară atunci când știi că ei deja au auzit, du-te departe pentru un timp pentru a reînnoi nivelul de energie.

Dacă este imposibil să se mute în viitorul apropiat, există o altă modalitate foarte bună de a stabili limite - este de a cere o persoană negativă, modul în care el intenționează să rezolve problema pe care el se plânge.

De obicei, după această problemă oamenii negativi se calmeze sau traduce conversația într-o direcție mai echilibrată, cel puțin temporar.

Cum să scapi de energie negativa? nu reacționează - în mod conștient răspuns

În cele mai multe cazuri, suntem reactioneaza acut la ceva între stres emoțional. În general, reacția este controlată de ego, este natura noastră umană.

Au o fracțiune de secundă pentru a alege să reacționeze sau să răspundă în mod conștient. Când vă simțiți furios sau excitat, înseamnă că reacționează la provocare și nu a răspuns în mod deliberat. Răspunsul conștient printre voi, există un sentiment de echilibru, și ia în considerare cuvintele mele.

Pentru a rezuma, atunci când se confruntă cu atitudinea negativă cuiva, nu raspund la insulte, păstrați-le pentru tine. Nu uita despre simțul demnității și să nu se scufunde la nivelul lui / ei. După cum spun ei, trebuie să fie suficient de curajos pentru a obține departe de prostia cu capul sus.

Predostavtelegkietemydlyaobsuzhdeniya

În general, dacă vă aflați într-o situație similară, iar partenerul tau va fi blocat pe un anumit subiect, înțeleg, problema este foarte adânc în interiorul lui, schimba subiectul o dată și mai mult nu este afectată. Cel mai bine este de a pune subiectul pe discuția lucrurile simple, cum ar fi amintiri amuzante, realizările personale sau alte teme de lumină. Păstrați interlocutorul în starea de spirit pozitivă.

Concentrați-vă pe soluții mai degrabă decât probleme

Ceea ce vă concentrați atenția determină starea emoțională. Dacă vă concentrați pe problemele pe care le puteți crea emoții negative și prelungi stresul. Dar, dacă transferați atenția la acțiuni care ar putea îmbunătăți condițiile actuale, există un sentiment de auto-valoare, eficiența, și un fel de mândrie în sine, care aduce cu sine emoții pozitive și reduce stresul.

Același lucru se întâmplă și în situații cu oameni negativ, gândurile se concentreze asupra a ceea ce ei sunt complicate și tensionate intensifică numai suferința, oferindu-le putere asupra ta.

Dacă încetați să se gândească la modul în care oamenii problematic să se concentreze în schimb pe modul în care puteți trimite la comportamentul într-un mod pozitiv, de a alege ceva pentru ei înșiși. Mult mai profitabil să se pună în situația de a controla situația, se poate reduce în mod semnificativ cantitatea de stres. Încercarea de a găsi răspunsuri și soluții, puneți-vă în poziția de probleme „solver“ și nu du-te cu fluxul.

Menținerea unui nivel de detașare emoțională de opiniile altor oameni despre tine.

Menținerea unui nivel de detașare emoțională este esențială pentru a menține stresul la golf. Nu lasa oamenii negativi (sau oricine altcineva) pentru a pune problemele pe umeri, este foarte important pentru sănătatea ta emoțională și fericire. Soluția la această problemă se reduce la modul în care însăți și cât de mult crezi în tine.

Oamenii care gestionează viața lor, de regulă, ei lucrează la „sinele interior“, adică acei oameni care știu că succesul și bunăstarea vine din interior.

oamenii negative tind să supraviețuiască în detrimentul altora, și anume, vina pe alții sau circumstanțe externe pentru ceea ce au întâmplă sau nu se întâmplă în viața mea.

Când sentimentul de satisfacție și bunăstarea depind de opiniile altora, nu controlați fericirea ta mai mult. Știu acest lucru. Când oamenii emoțional puternic simt bine făcut și cu privire la cazurile, ei nu lasa pe nimeni sa strice sentimentul victoriei pe o nouă provocare.

În adevăr, în timp ce alții au fie subestimează sau supraestimează, puterea lor se poate evalua numai. Amintiți-vă că. Indiferent ai pierdut sau a câștigat, aveți experiență valoroasă. Acest lucru este important.

Să mergem din dorința de a schimba tendințe negative ale altor persoane

Unii oameni te pot ajuta un exemplu bun, dar altii s-ar putea să nu ajute. Amintiți-vă acest lucru și va fi capabil de a realiza un echilibru între utilizarea și retragere. Dacă oamenii nu văd exemple bune, apoi trage înapoi de la propunerea sa de a crea o persoană într-un mod pozitiv. Ea pur și simplu nu va funcționa.

Resist efectele vampiri de energie, manipulatoare și șantajiști emoționale, care încearcă cu disperare să controleze comportamentul altor persoane.

Cu aceasta în minte, dacă persoana iubita tendințe negative observate și credeți că în timp se va schimba în bine, elimina ochelari roz, acest lucru nu se va întâmpla.

Dacă într-adevăr doriți să-l schimbe din motive întemeiate, să fie onest și să pună toate cărțile pe masă, cel puțin, această persoană va ști cum te simți și de ce.

Pentru cea mai mare parte, cu toate că nu le pot schimba, în teorie, ar trebui să nu încercați și de a face asta. Ori să luați un om așa cum este el, sau să trăiască fără ea. Acest lucru poate suna un pic cam dur, dar este adevărat. Când încercați să schimbați oamenii, ei sunt adesea reticenți, dar atunci când nu încercați să le schimbați - dacă le sprijine și să le dea libertatea de a fi ei înșiși, și-au schimbat treptat, în mod miraculos. Pentru că singurul lucru care îi motivează, așa cum le vedeți.

Dedicați în fiecare zi de lucru pe un timp suficient

Ar trebui să ignorați de altă parte, doar pentru că alții fac acest lucru. și, dacă sunt forțați să trăiască sau să lucreze cu o persoană negativă, asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a fi singur să se odihnească și să recupereze.

Joaca rolul de „adult rațional scop“, în lumina negativ poate fi foarte obositor, iar dacă nu ești atent, poți absorbi negativ.

Gânduri despre oamenii negative pot umple viața ta chiar și pe timp de noapte, atunci când sunt în mod constant vă următoarele întrebări:

• Ți-am făcut asta?
• Sunt într-adevăr atât de teribil că oamenii vorbesc cu mine așa?
• Nu-mi vine să cred că a făcut-
• Am rănit atât de mult

Aceste gânduri vă puteți păstra dureros pentru câteva săptămâni sau luni, chiar ani. Din păcate, uneori, scopul omului negativ - conduci nebun, și va scădea la nivelul la care nu erau singuri. si din moment ce nu pot controla ceea ce fac ei, este important să aibă grijă de tine, atunci va fi capabil să rămână în centrul sentimentului negativ sănătos și plin de energie atunci când aveți nevoie.

Chiar dacă va fi greu să recunoască faptul că persoana negativă este că, trebuie să o faci. Uneori este propria ta negativitate te face mai greu decât orice altceva.

Dacă criticul interior vă mănâncă, încercați să scape de toate gândurile și reflecțiile care te fac sa rănit, sau cel puțin o parte din ele, si te vei simti mai bine.

Amintiți-vă, nu aveți nevoie de gândurile negative.

Start și a vedea cum acest bord mici schimbă viața.

Ei bine, un pic de desene animate în cele din urmă ...

Versiunea ucraineană - aici.