Agorafobia este ceea ce agorafobie

întâlnire gratuită
în Clubul Femeilor!

Fobia - nu e doar frică. Această anxietate, care poate ajunge la o panică, o tulburare psihologică în care o persoană nu poate ajuta în mod independent te și păstrați-vă în mâinile lor.

Ce este agorafobie, unii oameni, din păcate, nu știu din manuale și articole. Această panică și teama de anxietate vine, dacă este necesar, să iasă în locuri aglomerate, în spațiu deschis, în care o persoană se simte un potențial pericol la fiecare pas. Teama de spații deschise și aglomerat nu se produce de la sine, și să nu fie moștenită, și are întotdeauna motive clare, de obicei ascunse în evenimente din copilărie.

Ea se manifestă în mod inconștient și necontrolabile. Agorafobia atac de panică poate apărea atunci când o persoană este într-o casă sigură, dar gândiți-vă la necesitatea de a merge afară. A nu poate apărea la un moment dat și să apară brusc atunci când persoana este deja într-un spațiu aglomerat.

Aceasta frica poate avea mai multe cauze. Prima dintre ele, o destul de popular - este o complicație de panică, o altă tulburare mintală, sau lipsa de tratament în trecut. Dacă o persoană are un atac de atac de panică a avut loc într-un loc public, transportul în comun sau pe stradă, se poate transforma in agorafobie.

De asemenea, motivul ar putea fi acest lucru sau acel incident, care a afectat foarte mult psihicul subiectului, și inconștient el se teme că într-un loc public ca acest lucru ar putea întâmpla. Alte cauze ale acestei fobii sunt:

Primirea medicamente, hipnotice, tranchilizante, sedative.
Consumul de alcool în cantități excesive.
Dependența de droguri.
Depresie.
boală mintală.
traumele din copilărie.
situație de stres grele.

Important: Dacă agorafobie se teme de oameni, nu oamenii înșiși, străini sau mulțimii, și anume pericolul imaginar, insecuritate într-un loc ciudat sau un spațiu aglomerat. Fiind la domiciliu, într-un loc sigur și familiar, înconjurat de o mare mulțime de oameni, chiar și străini, o persoană care se simte confortabil și nu dă în panică.

Desigur, pentru a înțelege cum să scape de agorafobie și de a trăi o viață plină, este necesar să se înțeleagă motivele apariției acestei tulburări neplăcute. Dar experiența arată că este puțin probabil să o faci tu însuți, și să fie capabil de a ajuta un specialist bun.

Bolnav sau sănătos?

În primul rând, nu te grăbi pentru a pune un diagnostic. Mulți oameni sănătoși și vibrante tineri care simt frica, jena, timiditatea sau anxietatea este un mic gata să ia imediat fobia ei si agata pe stigmatul de sanatate mintala. Este greșit de a pune diagnosticul ar trebui, știi, un specialist în acest domeniu.

Simptomele de agorafobie sunt destul de simplu, și, de fapt, confundat cu nimic altceva este dificil. Un atac de panica apare brusc si imprevizibil, inainte de persoana sa debutul poate simti complet normal și să fie liniște, și pentru o lungă perioadă de timp fiind într-un loc aglomerat. Frica nu poate apărea la un moment dat, care este de a identifica în avans este imposibil. Panica se aprinde brusc si poate dura de la 10 la 30 de minute. Simptomele de bază fiziologice ale agorafobie sunt:

palpitații și aritmie.
Palpitații dificultăți de respirație, senzație de sufocare.
Tremors la nivelul membrelor și tot corpul.
Sunet și tinitus.
înroșirea feței puternic.
Creșterea bruscă a temperaturii corpului.
Diaree, crampe și durere ascuțită în abdomen.
Amețeli și greață.
Simțind că totul nu este real.
transpirație puternică și ascuțite.

Există, de asemenea, simptome psihologice ale agorafobie, acestea sunt frica, anxietate, și sentimente de rușine. De exemplu, o persoană se teme că va începe un atac de panică în public, iar din jur vor fi martorii acestui fapt, și de teama de un atac de panica se produce. Uneori poate fi frica de moarte, se tem că nimeni nu va ajuta, precum și teama de a merge nebun.

Dezvoltarea agorafobie pot fi găsite în caracteristicile comportamentale. De exemplu, dacă vă este frică sau doar pentru un motiv oarecare, pentru a evita să iasă din casă singur, și să încerce să meargă la magazin sau pentru o plimbare întotdeauna cu altcineva împreună. Dacă evitați sta în transportul public aproape de o altă persoană, iar în tren în căutarea unui vagon gol, evitând aglomerării pasagerilor. Acest lucru se întâmplă în mod inconștient, dar constant. Acest comportament poate depune mărturie deja la apariția unei fobii.

Se înțelege că agorafobia are simptome care pot fi potrivite pentru o varietate de alte boli și poate fi uneori fictiv (imaginar). În astfel de cazuri, oamenii se află într-unul sau un alt simptom al bolii, asigurați-vă că bolnav de acest tip de fobie, și în timp, poate începe cu adevărat să sufere de atacuri de panică. Astfel, pentru a evita boala, este necesar să se consulte specialiști dintr-o dată, de îndată ce se manifestă anumite simptome.

depăși frica

S-au găsit el însuși agorafobie și știind ce este, ea poate fi bătut. Acest lucru nu este boala fatala si incurabile, si multi pacienti scapa de ea, începe o viață nouă este literalmente saturat, luminos și interesant. Cum de a trata agorafobie, și ce instrumente de a utiliza, astfel încât să nu agraveze problema și de a depăși o dată pentru totdeauna?

Mulți, probabil se va supara, dar modul în care numai într-adevăr de încredere pentru a vindeca tulburare - este ajutor de specialitate, terapie si medicatie. Fobia este una, dar fiecare pacient apare în moduri diferite, au diferite simptome, cauze și amploarea simptomelor.

Și tratamentul trebuie să fie pur individuală, pot lua diferite cantități de timp, dar atunci când vizitați un specialist bun va da cu siguranta rezultate excelente. O combinatie de psihoterapie si medicamente tratament ajuta sau complet vindecat de fobii, sau să învețe cum să-l țină sub control.

În unele cazuri, agorafobia poate fi învins în tratamentul propriu, în cazul în care nu este într-un stadiu avansat. Metode de forță și „inselare-te“ - acest lucru nu funcționează, dar numai agravează situația. Unii oameni care nu sunt familiarizați cu fobii, convins că acestea pot fi învins numai prin forța voinței - doar forța te pentru a iesi din casa, de a depăși temerile, dar aceasta duce la faptul că, de fiecare data viitoare pentru a se face mai greu și atacurile de atacuri de panica sunt din ce în ce mai frecvente și amplificat.

Uneori, rezultate bune se obțin prin formare auditive, meditatie sau hipnoza profesionale. Cu toate acestea, hipnoza este greu de auto-tratament, deoarece această metodă necesită un specialist bun. Dar poți să faci propriul dvs. de auto-formare, precum și practicile meditative.

Singura condiție - pentru a da suficient timp și nu așteptați pentru un rezultat rapid, să nu piardă clase și să își asume responsabilitatea pentru propria lor vindecare. Meditația este o conștientizare a realității problemei, în înțelegerea ei, pentru a găsi cauzele în ei înșiși, „săpat“, în trecut, dezvoltarea acestor situații, ceea ce a dus la atacuri de panică și fobii aspectul.

Cure stadiile timpurii ale unei fobii vine într-un moment în care pacientul este conștient de cauza propriei lor frică și merge mental printr-o situație stresantă, pierde scenariu, care este temut și evitată. Pur și simplu pune, pentru a cuceri frica este de a înțelege exact ceea ce se tem de, și să încerce în fiecare detaliu să ne imaginăm că sa întâmplat. După ce a trecut prin întreaga situație de la început până la sfârșit, în imaginația mea, și a dat seama că nimic nu teribil sa întâmplat, puteți întotdeauna scăpa de tulburare obsesiv-compulsive. Este de multe ori ceea ce o persoană se teme și nu se produce.

Atunci când se analizează modul în care să câștige pe cont propriu agorafobie, nu putem uita de gândire pozitivă. În timp ce lucra la cura, aveți nevoie pentru a schimba modul de gândire complet, ca un mod de viață, în general.

În primul rând, elimina complet alcool, orice droguri și tutun, alimente grase cafea și, în general, tot ceea ce excită și deprimă mintea. Este necesar să se mute mult, avem propria noastră formă fizică, ca activitate fizică crește în mod semnificativ tonul general și de a îmbunătăți starea mentală.