Apatie ce să facă, și ceea ce este periculos

Stat de dezinteres și indiferență față de lumea din jurul lor se numește apatie. Cum vine apatie, ce să facă cu ea și cum să-l evite?

Apatia și manifestările sale

Apatia este caracteristic pentru un sentiment constant de oboseala, letargie si chiar impotenta. La detectarea lipsei de emoție și indiferență față de apariția, cel puțin îndepărtarea din lume, ar trebui să se ia imediat în mână, sau de a cauta ajutor de la un specialist.

Persoana apatic poate fi distinse cu ușurință în societate. Acesta este omul care nu arată emoție la nimic, nu are intenții și dorințe, dar să nu facă nimic.

De multe ori apatia confundat cu termenul „depresie“, dar acestea sunt două fenomene diferite. Apatie aduce o persoană la depresie - o boala grava si insidios, care se schimbă radical viața și punctele de vedere.

Specialiștii au identificat o serie de factori care influențează starea unei persoane apatic:

• factor ereditar;
• o mulțime de stres - probleme de viață, moartea celor dragi;
• boala cronica - infarct, tumori, accident vascular cerebral;
• medicamente - preparate contraceptive orale pentru normalizarea ritmului cardiac și a tensiunii arteriale, hipnoticele;
• alcoolism si dependenta de droguri;
• boli grave, lipsa de vitamine;
• stres emoțional și fizic.

Starea de apatie periculoasă

S-ar părea că indiferența nu se aplică la factorii negativi de viață, dar că un astfel de efect negativ de stat pentru om. Devenind apatic dispare interesul în viață și lumea din jurul lor, există o stație în dezvoltarea obiectivelor lor, iar persoana începe să se degradeze. Se întâmplă ca un activ sau o odihnă lungă ajută să scape de apatie, dar de multe ori trebuie să utilizeze alte măsuri.

indiferență prelungită la tot ceea ce duce la o criză, la pierderea sensului în viață, și, în unele cazuri, își pierd dorința de a trăi. Pentru a evita o astfel de situație, este necesară depășirea apatie sine. Cum să scapi de apatie și cât timp va dura?

În general, o stare de indiferență - o reacție la stres. șoc puternic „ia“ o mulțime de energie mentală, cu rezultatul că se dezvoltă de frânare, care ajută pentru energie sărăcit.

Lupta împotriva indiferența constantă și prelungită - o sarcină de specialitate

Dacă o persoană nu ei înșiși și starea lor trist pentru o lungă perioadă de timp poate depăși, cum să iasă din apatie, va solicita un medic calificat. După o stare apatica slab exprimat că durează o lungă perioadă de timp, doar otrăvește viața și se închide drumul spre fericire și succes.

După ce am ascultat si de a examina pacientii cu apatie, specialistul vă va spune cum să se ocupe de repede și de a ieși din starea gravă. Există doi factori care determină că este timpul să caute ajutor profesional:

• timp - durata stării apatice mai mult de 2 săptămâni, și progresează în fiecare zi;
• Comportamentul sau gradul de indiferență - cu manifestări apatice puternice, și anume reticența să se ridice și să se angajeze în activități normale, încetarea și suspendarea de mese din lumea înconjurătoare și el însuși.

În astfel de cazuri, nu puteți întârzia vizita la medic, dar va ajuta, de asemenea determina modul de a lupta pentru o viață normală experiențe bogate și emoții. Specialist prescrie medicamentele necesare care va aduce bucurie vieților pierdute și ridica vitalitatea. În nici un caz nu ar trebui să ia antidepresive pe cont propriu, și mai mult problema „băutură“ alcool.

Cum să facă față singur

Atunci când și-a exprimat ușor persoana indiferenta poate analiza în mod independent, și de a determina cum să scape de apatie. Principalul lucru este de a identifica problema și să înceapă să-l elimine imediat. identifica în mod corect sursa de lene, indiferență și inutilitate, puteți spune cu siguranță că problema este rezolvată.

Metode eficiente de modul în care să se ocupe de apatie:

• de a se opune lene;
• găsi ocupație interesantă, hobby;
• bea alcool cu ​​un prieten și să se relaxeze;
• găsi timp să se odihnească, mai ales la activitatea viguroasa ocupat;
• să stabilească un regim alimentar adecvat, începe să luați vitamine, dacă este necesar;
• în fiecare zi pentru a asculta muzică clasică;
• stabili o comunicare doar cu persoanele energice și pozitive;
• provoca emoțiile filme interesante sau o activitate neobișnuită;
• Evitați știri negative, imagini și sentimente.

Sub rezerva normelor obișnuite de apatie la tot ceea ce dispare rapid, o explozie de energie voință, efort, vine o stare de voioșie, trezesc interesul în viață. Principalul lucru - pentru a depăși un sentiment indiferentă și să înceapă terapia.

Adesea, un sentiment de goliciune spirituală prinde în absența scop în viață. În acest caz, aveți nevoie pentru a aranja prioritățile de viață și valori, și apoi să identifice și să-țintă. Este mai bine să se înceapă cu un vis mic, care poate fi realizată în termen de 1-2 ani.

Cei mai mulți oameni, mai ales cu un caracter slab, suferă din cauza lipsei de auto-credință. Asigurați-vă că pentru a vă încuraja zilnic în fața unei oglinzi, ceea ce face reflectarea complimente și laudă pentru victoria devreme sau realizat recent.

O alta cauza frecventa de indiferență - pierderea unei persoane dragi sau de separare de la el. Este important să se completeze ceva sau altcineva vidul, pentru a face modificari stilul de viata pentru a restabili sentimentele și dorințele.

În general, nu este necesară apăsarea corpului peretruzhdaetsya în mod constant probleme. Cel mai bun medicament a fost întotdeauna o odihnă bună.

Este într-o stare de repaus și tăcere propriul lor corp recupera forța petrecut și starea emoțională. Util pentru a aranja o pauză de mai multe ori pe parcursul întregii zile lucrătoare. Nu luați în considerare rude sau prieteni remarci stupide. Atitudine ușor de a crea probleme, interese diferite și capul sus nu va permite să se confrunte cu apatia.