Cât de mult puteți pierde în greutate, dacă nu aveți o săptămână
Puteți arunca până la 10 de lire sterline, dar nu au furnizat mai multe exercitii si intens de trei ori pe zi. Important pentru a reface alimentarea cu apă în organism și a sărurilor. Acest lucru poate fi altul decât apa de băut zer din lapte de vacă, acesta este în valoare de un ban în magazine. Am făcut acest lucru personal. Rezultatul este sincer în față, dar este groază de greu, mai ales mental. Ziua în a treia sau a patra mirosuri de pornire alimentare auzi câinele „pe kilometru“. Mod de a pierde in greutate este bun pentru oamenii sănătoși, celălalt cred că este nesigur, mai ales cu inima si rinichi probleme în cazul. Și astfel de super, 7 zile, și ești castravete nefericit. Cunoaște-mă, dacă întârzierea lung, asigurați-vă că undeva gratar sau Treat vladlen bakhnov de bere, precum și 7 zile, poți îndura. Cel mai important lucru, atunci nu doar slabă și alimente, iar efectul este ușor unsa.
Nu am o săptămână nu este recomandat! Deoarece corpul de vitamine sunt pierdute. pentru că aveți nici unul dintre care nu au treaz si vitamine nu va intra in corpul tau!
Voi da sfaturi. Mananca de 2 ori pe zi! Dar numai în dimineața și după-amiaza!
Nu ar trebui să fie alimente sarate (fără sare, nu un pic)! Farfuria nu este mai mult de 200 de grame! Cum ar fi hrișcă sau orez! Puteți avea, de asemenea, o masă în ou fiert 1 dimineața, făină de ovăz, pentru masa de prânz puteți mânca 200 de grame de supa de legume!
Dacă nu doriți supa, mananca pepene verde, castravete sau roșii! Ele nu sunt bogate in calorii, dar pentru util! Eu cred că nu este absolut o săptămână întreagă este o bătaie de joc a corpului!
Și dacă te vei lipi la o dieta foarte stricte, dacă aveți o mulțime de greutate - 8-9 kg reset! Și dacă nu este mare, de 3-4 kg!
Am fost pe o dieta, asa ca nu cred ca greutatea nu este mare. numai 58 kg a fost! Nu a fost pe o dieta stricta. Stau doar 1,5 săptămâni. dar a lucrat 6 zile pe săptămână! Un loc de muncă nu este sedentar toată ziua pe picioarele lor! Am mâncat doar nu alimente bogate in calorii. și după 6 nu mănânce! Skinula 6 kg. Și dacă mai și mănâncă fără sare. atunci toți ar fi dat startul 10! Dar nu trebuie să!
Dieta eficientă pe săptămână mănâncă dreapta, iar la înfometare completă poate provoca daune extrem de mari pentru organism, în special la nivelul tractului gastro-intestinal, tensiunea arterială scade, oboseala si pierderea nu numai în greutate, dar, de asemenea, energia, asa ca cel mai bine este sa mananci de 5 ori pe zi, dar nizkokakaloriynuyu alimente, cum ar fi pâinea de secară 150 grame pe zi, fara grasime tvorg 100 grame pe zi,
salata de legume 200 grame pe zi, 10 de grame de miere pe zi, supe de legume, borș de legume nu mai mult de 150 de grame pe zi, pui 100-120 grame pe zi, ou fiert, dar nu trebuie să uităm că masa de ovăz va umple corpul cu necesarul fiert nutrienți și orez fiert nu mai mult de 100 de grame pe zi. Bazat pe lista acestor produse, puteți sta timp de o saptamana in aceasta dieta, și cred că totul va reveni la normal.
Pentru săptămâna de a pierde până la 10 kg, este, probabil, din domeniul fanteziei. Poate că, dacă nimic să mănânce sau să bea, atunci acesta poate fi resetat. Experiența mea personală spune că 10 kilogram am pierdut în ultima lună, cel puțin alimente și fizică maximă de efort
Problema poate apărea diferit, există o reticență. Omul pur și simplu se obișnuiește să nu mănânce și, dacă este o situație puțin Doge apare anorexie. Nu este destul, nu este util și conduce la o reducere a vieții umane. Prin urmare, este necesar să se schimbe obiceiurile, modul și pierde în greutate într-un ritm normal, nu-l bate joc. Acesta va fi mai bine. Schimbarea atitudinii față de viață, vă va îmbunătăți calitatea vieții și a le prea
O săptămână de repaus alimentar o persoană pierde în greutate de aproximativ 5 kg, luând în considerare, în cazul în care el conduce un stil de viață sedentar. Dacă aveți o viață sedentar, de până la 12 kg - suma maximă pe care se poate pierde. Am renuntat la 11 kg pe săptămână de post, în timp ce lucrează toată ziua, deși chiar și atunci a avut o cădere - tensiune arterială scăzută și temperatură scăzută a corpului. Mai important pentru a ieși în mod corespunzător de foame, nu doare stomacul.
În primul rând, este important să ne amintim că postul poate fi foarte dăunătoare pentru organism. Și piardă în greutate în acest fel poate kilogram de 10. Cred că, dacă te iau cu atenție o dietă și să restricționați gândurile negative, și se adaugă exerciții, să piardă în greutate la aceleași 10 de kilograme poate fi de 2 săptămâni, fără a recurge la o astfel de mod teribil, cum foame. De fapt, după înfometare are un aspect diferit la produsele alimentare, și puteți obține rapid o greutate de rău. Cu toate acestea, chiar mai mult de 10 de kilograme.
Dacă absolut refuza să accepte hrană timp de o săptămână, puteți pierde de la 2 la 10 kg. Exact cât de mult va scadea va depinde de greutatea dumneavoastră inițială și activitatea fizică. De exemplu, în cazul în care această săptămână pentru a lucra sau de a juca sport ca „nebun“, iar apoi putem pierde 15 kg, în timp ce, în același timp, și de a face rost de probleme de sănătate.