Ce este acolo să mănânce pentru a pierde in greutate, site-ul Italiei

Înainte de Crăciun, multe Lady griji - cum să păstreze greutatea normală, se complac în plăceri gastronomice.

Și italienii place să se așeze la masă. Schimbarea de produse alimentare în trei etape, și chiar și la cinci-șapte, nu este mai puțin frecvente în Italia. De aceea, nutritionistii au abordat problema în mod serios.

Se pare că există o rețetă destul de științifică. Secretul este de a arde de grăsime și de bun gust pentru a mânca în același timp.

Contradicție? Departe de ea! Unele produse, datorită efectului său termic (de exemplu, capacitatea de a determina organismul uman să-și petreacă o mulțime de calorii pentru digestie lor) sunt deosebit de potrivite pentru sarcina. Deci, vă puteți pierde în greutate prin absorbtia de alimente, arde grasimi.

Exact ce să mănânce?

În primul rând piper, care este capabil de a ridica temperatura corpului. Adăugarea-l la produsele alimentare, va crește semnificativ numărul de calorii arse.

Pe locul al treilea în capacitatea lor de a lupta grăsime este. carne. Acesta a conținut de proteine ​​animale are un efect termic foarte bun, organismul mediu pentru a digera carne macră, el trebuie să cheltuiască 30% din calorii derivate. Acest lucru înseamnă că, dacă ai mâncat carne de la 250 de calorii, atunci vei primi doar 160, restul de a cheltui pe ingestia de alimente.

Pentru a pierde în greutate într-un mod viclean, naedites produsele potrivite, nu uitați să bea ceai verde, - sfătuit nutritionistii italieni. El în continuare „începe“, metabolismul și ajută pierde in greutate mai repede.

Din păcate, pe proprietățile de ardere a grasimilor de experți paste și pizza sunt tăcut. Aparent, ele sunt atât de nesemnificative încât nu sunt chiar merită menționat. Tragic întreaga populație italiană.

Dar, ca un desert în multe restaurante oferă italian mânca ananas sau kiwi - ele contin acid, de asemenea, ajuta la descompunerea de grăsime. Dar dacă este destul de greu atunci când mâncat și au băut, vă spun o armă secretă a mamei mele în drept. Ea sfatuieste după un festin bea în secret o sticlă de Coca-Cola: „Golește conducta este mai bine să meargă, pur și simplu nu spune nimănui“

GLOSAR PENTRU OASPEȚI DE ITALIA: