Ce este bun pentru rinichi - 5 sfaturi
Rinichii din corpul nostru lucreaza neobosit. În cazul în care există un eșec în activitatea lor, aceasta afectează întregul corp. Pentru a evita problemele de sănătate, este important să știi ce este bun pentru rinichi, și este dăunătoare pentru rinichi. îngrijire meticuloasă a stării de rinichi va ajuta la prevenirea o mulțime de probleme în formă de boală, să asigure activitatea normală a rinichilor și prelungi tinerii din corpul nostru.
Adesea, cauza bolii renale, inclusiv cronice, este un eșec al imunității. Acest lucru se întâmplă din cauza stresului, boli infecțioase, atitudine greșită față de corpul tau. Probabilitatea de boli de rinichi, reduce în mod semnificativ un stil de viață sănătos. Mulți nu știu unde rinichii sunt într-un om. Este necesar să se cunoască. La fel cum trebuie să știți despre îngrijirea adecvată a rinichilor.
Dacă începeți cu probleme renale, încercați să urmați aceste sfaturi.
Ceea ce este util pentru rinichi
1. Mișcarea
Rinichii sunt foarte pasionat de exercițiu. Dacă duce o viață sedentar, acumulați de grăsime, inclusiv în zona coloanei vertebrale lombare își pierde flexibilitatea, sângele este în repaus.
Cu toate acestea, dacă începeți să faceți orice fel de exercițiu - se înclină înainte și înapoi, dintr-o parte în alta, exercitarea de către rotația pelvisului, coapselor mișcări în dansuri - sânge în mișcare, îmbunătățește fluxul de sânge la toate organele, inclusiv rinichii.
Nu sunt aici munca fizică grea, pentru că, în opinia mea, nu este util pentru oameni.
2.Pravilnoe și alimente sănătoase
alimente de viață sănătos este bun pentru rinichi. Pentru astfel de alimente includ verdeturi, fructe, legume.
Măceșe este bun pentru rinichi, rinichi, cum ar fi castraveți, căpșuni, dovleci, ardei, varză, mere, pepeni galbeni și pepeni verzi.
Am o publicație cu privire la modul de a pepene verde dieta a ajutat femeia scapa de pietre la rinichi de oxalat de calciu. Datorita efectului diuretic al pepenilor verzi au o reputație bine-meritată.
Rinichi atitudine pozitivă față de vitamina A si vitamina B. In cazul in care rinichii nu sunt foarte sanatoase, este necesar să se urmeze o dieta pentru rinichi. Dacă există simptome de pietre la rinichi. este necesar să se clarifice diagnosticul de către un medic, și apoi să ia măsuri pentru a se conforma cu dieta.
Dieta pentru pietre la rinichi ar trebui să fie utilizat în funcție de compoziția chimică a pietrelor. Dieta Oxalați pentru pietre la rinichi are propriile sale caracteristici și diferite de dieta, când dieta și pietre urați la pietre fosfat.
3.Obilnoe băutură - rinichi bucurie
Am scris în repetate rânduri (12 secrete dieta pentru pietre la rinichi), că orice persoană, chiar și sănătoasă, ar trebui să bea o zi, o mulțime de apă.
Un adult în absența unor contraindicații ar trebui să bea cel puțin 10-12 pahare de apă.
Dacă există contraindicații, de exemplu, probleme cu tensiunea arterială, inima, trebuie să bea apă cât mai mult posibil, fără riscuri pentru sănătate.
Apa curata literalmente corpul nostru de la bacterii, zgură, nisip, și alte lucruri urâte. Ele sunt pur și simplu eliminate. Apa împrospătează sângele și întregul corp uman.
Poti bea, nu toate. Eu beau apă și ceai negru, cafea, cacao și mai lung abandonate. deoarece aceste băuturi nu sunt bune pentru organism. sucuri naturale utile, ceai slab verde, fructe și apă curată simplu.
de purificare a apei a devenit o problemă reală, pentru că în multe regiuni este prea bogată în substanțe nocive. Singura speranță pentru filtre, dar, de asemenea, în calitate de îndoială. Până în prezent, nici o altă alternativă nu poate vedea filtre.
Niciodată nu se aduc sete. Acest lucru înseamnă că organismul este atât simte nevoia unui lichid care este de nesuportat.
Bea de multe ori, dar încet. Eu beau 3-4 soarbe aproximativ la fiecare jumătate de oră. Și dacă aveți nevoie pentru a goli vezica urinara, nu este necesar, cu această întârziere.
Dacă aveți pungile de sub ochi. umflare, poate fi un semnal de la faptul că organismul îi lipsește lichidul, determinând organismul începe să se acumuleze și de a salva. Aveți grijă ca urina a fost deschis la culoare.
Rinichii dragoste de căldură. Atunci când corpul nostru este în căldură, vasele noastre de sange se dilata, de la acest rinichi este bine aprovizionat cu sânge.
În cazul în care permisele de sănătate, vizita baia, în special o saună. O mare parte a substanțelor nocive iese cu sudoare, ceea ce reduce în mod semnificativ sarcina asupra rinichilor.
5.Profilaktika
Cel mai bun mod de a scapa de probleme viitoare cu rinichii - este avertizarea lor. Pentru prevenirea rinichi bine curățate periodic prin medicamente naturale.
Poate ceva timp pentru a bea ceai de rinichi. frunze de Coacăză, podele Palu-iarbă. Acesta va fi un excelent de prevenire a multor boli, nu numai legate de rinichi.
Ce este bun pentru rinichi, este util pentru întregul organism. Prin urmare, respectarea acestor sfaturi vă va salva de la mari probleme de sanatate.
Principalul lucru este că este util pentru rinichi noastre - este apa.