Ce este mai sanatoasa - cafea sau ceai pentru sănătate

Ce este mai sanatoasa - cafea sau ceai? Pentru cineva ca.

Mulți oameni cel puțin o dată în viață gândit la întrebarea „ce este bun pentru sănătate -. Ceai sau cafea“ Ambele băuturi sunt incluse în meniul obișnuit persoană de zi cu zi și aproape că nu am deranjat. atât minunata varietate de băuturi pot fi comparate vizitand site-ul 2vkusa.ru.

El a turnat o a treia ceașcă de cafea fierbinte foarte des auzim vocea controlerului intern - poate de cafea este dăunătoare pentru sănătate și ar trebui să meargă la ceai. Dar este util ceaiul, noi credem. Fanii una și alta bautura ar trebui să fie conștienți de toate calitățile studiate bune și rele de ceai și cafea din perspectiva alimentației moderne și medicina.

Disputa principală dintre ceai și cafea fani fiind aproape de componenta principală, care face parte din ambele băuturi. Este cofeina. privind mențiunile nutriționale și de sănătate profesioniști sunt convinși că cafeina este dăunătoare pentru sănătate în cantități nelimitate. Deși studiile recente au aratat ca cofeina, care este folosit pentru a măsura orice dăunător, nici benefic pentru oameni, ambele calități în lor pe deplin echilibrată.

Proprietăți utile de cafeină:

• - reduce somnolenta, reduce durerea în cap cauzate de tulburări vasculare, crește vitalitatea și vigoarea corpului;
• - Cofeina contribuie la suprimarea temporară a apetitului;
• - un efect diuretic și acționează ca laxativ.

Aspecte negative ale cafeinei:

• - îmbunătățește insomnie;
• - creste tensiunea arteriala si pune o presiune asupra sistemului cardiovascular al persoanei;
• - în cazul în care băuturile consumate în cantități nelimitate, vigoarea și tonusul organismului se poate transforma în letargie și oboseală.

Specialiștii, nutriționiștii spun că cofeina, care este in cafea, absorbit de către organism mult mai repede și, prin urmare, rapid revigorează om. Cofeina din ceai băutură, digerate mult mai lent, dar efectul este păstrat pentru mult timp. Acest efect se datorează prezenței substanțelor în tanin de ceai. Dacă adaugă la ceai sau cafea o cantitate mică de lapte, efectul cofeinei off considerabil.

fapte cunoscute despre efectele cafelei:

• 1. În timp ce a primit o ceașcă de cafea tare și este o perioadă scurtă de timp o creștere a presiunii, cercetarea nu a confirmat legătura dintre hipertensiunea arterială cronică și aportul de cafea.
• 2. De asemenea, nu a fost găsit o legătură între consumul de cafea și apariția tumorilor maligne.
• 3. Cafeaua este utilă în astenie și hipotensiune arterială.
• 4. De asemenea, cafeaua preveni boala Parkinson și reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat.

Acasă Informații despre ceai:

• 1. Ceai - verde sau negru - sete bună stingator.
• 2. catechine ceai au inclus proprietăți antioxidante. De asemenea, ceaiul este considerat un cancer profilactic și bolile cardiovasculare excelent.
• 3. ceai tare se recomandă să bea în tulburările de stomac și ca un mijloc de a calma atacuri de astm.
• 5. De asemenea, ceaiul verde reduce riscul de boala Alzheimer si pastreaza rezistenta osoasa.

Nutritionistii spun ca ceaiul slab preparată poate fi savurat toate, dar sunt sfătuiți să nu bea ceai tare cu iritabilitate, tahicardie și presiune ridicată.

Concluzie. pentru persoanele sanatoase, in cantitati mici, ambele băuturi nu au efecte nocive asupra organismului, cu condiția nu există contraindicații, cum ar fi tulburări ale activității cardiovasculare sau semne de hipertensiune. Astfel de oameni ar trebui să aleagă fructe și băuturi pe bază de plante, compoziția care nu include cofeina. Dacă aveți nevoie de o sursă de energie și vigoare efect rapid este cafeaua cea mai potrivită. În utilizarea de zi cu zi este mai bine să prefere ceai. Dar, in general, este o chestiune de gust și de preferințele fiecărui individ.