Ce se poate face în cazul în care stomacul nu funcționează

alimentația corectă

Una dintre principalele condiții pentru funcționarea normală a tractului digestiv este o dieta adecvata. Pentru a scapa de sindromul de stomac leneș, revizui obiceiurile alimentare. Evitați băuturile carbogazoase, cafea, ceai tare, alimente afumate, picant, sărat și murat. Pentru a minimiza utilizarea de unt și alte grăsimi animale. Stomac va funcționa mult mai bine dacă imediat după trezire bea un pahar cu apă la temperatura camerei și să procedeze la micul dejun în 30 de minute după aceea.

Asigurați-vă munca de stomac va ajuta la alimente bogate in fibre - legume fierte si crude, fructe proaspete, cereale. Supe și terci, puteți adăuga 2-3 linguri tărâțe. De asemenea, să fie prezente în produsele lactate dieta, fiert carne macră, tocană, și pește aburit.

Trebuie să fie de 5-6 ori pe zi, în porții mici. În timpul mesei, nu vorbesc, mănâncă încet și alimente de mestecat bine. Ultima masă ar trebui să fie cu câteva ore înainte de culcare. Îmbunătățirea activității stomacului pentru a ajuta la exercitarea - exercițiu de dimineață, de zi cu zi de jogging și înot.

Stomacul va funcționa mai bine, dacă în timpul zilei pentru a bea 1,5-2 litri de apă curată. Lichid stimulează peristaltismul, ajută cu constipație și elimină toxinele.

Cure sindrom leneș stomac in casa va fi mult mai ușor dacă de câteva ori pe săptămână pentru a aranja zilele de post. Datorită descărca sistemul digestiv o odihnă și să fie curățat de alimente greu de digerat.

reţete tradiționale

Pentru tratamentul de stomac slab de lucru, puteți utiliza populare rețete. Pentru a evita posibilele efecte negative înainte de utilizarea lor ar trebui să vadă un doctor. Fumatul și alcoolul au un efect negativ asupra stomacului, astfel încât aceste obiceiuri ar trebui să fie abandonate.

Normalizarea ceaiurile de stomac de mentă, mușețel, frunze, căpșuni, hypericum. Drink ar trebui să fie sub formă de căldură în inghitituri mici.