Ce trebuie să faceți dacă aveți o entorsa

Glezna - una dintre cele mai importante articulațiilor umane, atrage cea mai mare parte din greutatea corpului. Ce să faci când întins ligamentele gleznei și cum să prevină problema?

Ligamentele - un puternic fibre, flexibile, care dețin împreună oase. Entorsa - este daune ligamentului închis în jurul articulației. Entorse - prejudiciu insidioase și periculoase, dar rapide și precise de acțiune pentru a face față cu ea, puteți în cel mai scurt timp posibil. Dacă nu primesc tratament în timp util, sau vor fi tratate stretching greșit, procesul de reabilitare poate trage pe de o lungă perioadă de timp.

Cauzele entorse

Cauza principală a entorse sunt mișcări bruște în capacitățile fizice comune, în exces. O astfel de traumă poate ajunge oriunde în viață, atât acasă, cât și pe străzi și în sala de sport și în stadion. circulație incomode Sharp, o aterizare rău, care se încadrează, alunecă, atunci când tocul sunt pliate în interior, poate provoca leziuni - articulația își pierde poziția sa normală, și ligamentele care susțin poate întinde, rupere sau suprasolicitare.

Destul de des, entorse apar în timp ce joacă de sport. Aceasta este o traumă familiară pentru luptătorii, jucătorii de tenis, jucători de fotbal și jucători de baschet. De asemenea, un prejudiciu de multe ori se produce în timpul iernii din cauza gheții.

caz extensie este tipic pentru fashioniste care preferă pantofi cu toc înalt. Aceste pantofi crește piciorul Tuck de risc, având ca rezultat are loc o entorsa.

Simptomele unei entorsa

• Durere în articulații sau mușchi
• Hiperemia (edem)
• Limitarea mișcării articulației

În funcție de gravitatea prejudiciului poate avea loc de asemenea: creșterea temperaturii corpului, o vanataie notabila in tesutul moale.

Gradul entorsa

• Gradul I entorsa - o durere mica
• Gradul II entorse - durere moderată, tumefiere, handicap
• Gradul III entorse - durere severă, instabilitatea articulațiilor

Dacă în momentul de prejudiciu se aude pocnituri sau ronțăit, aceasta înseamnă că stretchingul dificilă, și destul de probabil ravasit de ligamente sau leziuni osoase. În funcție de gravitatea prejudiciului, victima poate fi pur și simplu incomod de mers pe jos sau nu este capabil să se miște.

Primul ajutor pentru entorse

Dacă suspectați o entorsa ligament, este de dorit să ia imediat măsuri, la fața locului.

• Ajutor ar trebui să înceapă cu imobilizare a zonei deteriorate.
• Pentru a reduce umflarea în locul lezat ar trebui să se aplice de gheata. folie de gheață într-o cârpă. Nu se aplica gheata direct pe piele. Ar trebui să se aplice de gheata timp de 10 -15 minute, cu un interval de aproximativ o jumătate de oră. Acest lucru ar trebui să fie făcut în primele zile după leziune.
• Se pune bandajul de fixare în jurul zonei afectate pentru a restricționa libera. Dacă este necesar, utilizați autobuzul.
• Dacă tensiunea gravă - ține în repaus articulația afectată timp de câteva zile.

Dacă sunteți preocupat de durere, folosiți unguente care conțin anestezice, antiinflamatorii și analgezice, ia aspirina (nu dau aspirina la copii), dimexide. ibuprofen sau alte analgezice. În plus, victima rekomenduetsyapit multe lichide.

Utilizați fixarea bandaj zona afectată până când durerea trece. De obicei durează 7-10 zile, cu entorse moderate și câteva săptămâni, la complex. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să utilizați cârje în timpul recuperării.

Atunci când pentru a vedea un medic

• Dacă există motive să credem că ați rupt
• În cazul durerii severe în zona de răniți
• Dacă edemul persistă timp de 2 zile
• Ai simptome de infecție: roșeață, sensibilitate sau temperatura pielii este mai mare decât 37,7 0 C.
• Dacă durerea persistă timp de câteva săptămâni