Ce zici de kiwi, nu știi

Ce zici de kiwi Nu știi. Proprietăți medicinale de kiwi. Kiwi slăbire.

Kiwi - fructe foarte neobișnuit. El nu este, spre deosebire de orice alt fruct. Într-un fel aduce aminte de agrișe și așa unul dintre titlurile sale anterioare au fost - coacăze chineză. kiwi de fructe în toamna târziu vine trebuie să vândă, pentru că în acest moment se maturează în țările calde. Gustul de kiwi precum și tipul cu nimic pentru a compara-l dulce, acru și tartă, în același timp, un pic, deși, dacă aveți pe un fruct kiwi coapte, aciditatea în ea nu va crește.

Dar nu atât de mult de important, kiwi are un gust minunat, dar faptul că acesta conține o mulțime de elemente nutritive utile, care determină proprietățile terapeutice ale kiwi.

Aici vei învăța despre proprietățile medicinale ale kiwi. contraindicații pentru utilizarea acestuia, recomandări pentru selectarea și utilizarea acestui fruct exotic, și care este rolul dietei kiwi.

Pentru început, se va decide ce este acolo proprietățile curative ale kiwi:

1. Principalul kiwi vitamina - vitamina C. Este aceasta vitamina este in kiwi, în cea mai mare cantitate, iar acest lucru - întărirea sistemului imunitar, protejând celulele de deteriorare și îmbătrânire prematură.

2. Acidul folic este conținut în cantități suficiente în kiwi asigura nevoia unui corp, iar acest lucru este important pentru sânge, diviziunea celulară, funcționarea corectă a creierului și a sistemului nervos.

3. În cantități mari din kiwi conține potasiu, ceea ce este important pentru funcționarea normală a inimii și normalizarea tensiunii arteriale, arata un efect diuretic.

4. De asemenea, kiwi este foarte util pentru persoanele care suferă de anemie, deoarece conține o mulțime de fier.

5. Un număr mare de fosfor si calciu fortifica osoase și smalțul dinților.

6. Magneziul conținut în cantități suficiente în acest fruct fine, normalizează tensiunea arterială este implicată în sistemul respirator, previne urolitiazei și colelitiază.

8. Fibra conținute în kiwi va ajuta la stimularea peristaltismului, care pot ajuta la combaterea constipatiei.

Acum ia în considerare beneficiul kiwi dieta:

1. Calorie Kiwi este foarte scăzută - doar 50-60 de calorii la 100 de grame de fructe, și se spune că puteți folosi dieta kiwi.

2. Fibre conținute în acest fruct, în plus față de stimulare intestinală, viteza chiar metabolismul, ceea ce este foarte benefic pentru pierderea în greutate.

3. acid organic poate kiwi, de asemenea, accelera metabolismul.

Dar, kiwi ca în toate fructele conțin zahăr, și se spune că nu este necesar să se abuzeze de kiwi. Într-adevăr, rata consumului de fructe - 400 grame pe zi, nu mai mult.

Dar este important să ne amintim că Kiwi poate fi dăunătoare.

- Nu am o mulțime de kiwi cu hipotensiune arterială;

- boli ale tractului gastro-intestinal în faza acută, în special în cazul bolilor inflamatorii și a bolii ulceroase este mai bine să renunțe la utilizarea de fructe proaspete;

- bolile inflamatorii ale rinichiului sunt de asemenea încurajate să limiteze drastic utilizarea kiwi.

Kiwi - una dintre acele fructe care pot se coc după recoltare, și foarte multe ori aceste fructe sunt vândute în magazine nu este încă coapte, care este avantajos vânzătorului și mărește durata de depozitare, dar în acest nu este nimic teribil, pentru că le cumpere, puteți să le lăsați acasă pe câteva zile - săptămână la temperatura camerei, și se coc.

Este important ca coaja fructului nu a avut nici un prejudiciu.

Distinge kiwi nu este pe deplin coapte de matur poate fi foarte simplu - nu kiwi coapte are un gust brun-verzui la culoare, dulce și acru, dar în interiorul acestuia - verde kiwi, coapte va avea, de asemenea, o culoare galben-brun la exterior, gustul dulce și culoarea galben în interior. Apropo, nu este matur kiwi va fi mai rezistente la atingere decât matur.

Cum sa mananci kiwi?

Kiwi este mai bine să utilizați fie o oră înainte sau 1,5-2 ore după masă. În cazul în care este consumată înainte de masă, este chiar util, deoarece acizii organici și fibre de kiwi va crește apetitul prin stimularea secreției de suc gastric, și a accelera metabolismul.

La un moment dat pentru a utiliza kiwi este în valoare de nu mai mult de 2 bucăți, de preferință una. La urma urmei, el și așa oferi organismului o mulțime de vitamine și minerale, și supraalimentarea poate trage beneficiul deplin în detrimentul.

Să ne rezuma: proprietatile curative ale manifestate în kiwi faptul că utilizarea sa este benefică pentru sistemul nervos, funcția cardiacă normală, pentru a îmbunătăți starea de sănătate a pielii, părului și unghiilor, și slăbire kiwi, în general, de foarte mare ajutor. Mănâncă kiwi, să fie hrănite și sănătos, dar, de asemenea, să fie conștienți de contraindicații și limitări.

Unii oameni de știință cred că Kiwi - fructul cel mai util! A se vedea pentru tine: