Ceea ce este util pentru rinichi
Fiecare organ din corpul uman are propria funcție specială și toate dintre ele lucrează în tandem. Adică, atunci când o defecțiune în una, dezorganizau funcția și tot restul. Rinichii actioneaza ca un filtru, care este, purifica sangele, de aceea este foarte important să știe ce este bun pentru rinichi să se simtă curajul și puterea de a păstra bine pentru o lungă perioadă de timp.
renale utile
În primul rând trebuie să spun, că rinichii, cum ar fi căldura. Chiar și mănâncă dreapta și de lucru afară, vă pot suferi de boli ale organismului, acesta zastuzhaya regulat. Deci, rochie pentru vreme, si care doresc sa se intareasca, nu ar trebui treptat. Și cel puțin o dată pe săptămână, este recomandat pentru a merge la baie sau sauna. Temperatura Contrast activeaza activitatea glandelor sebacee și sudoripare, îmbunătățește metabolismul proteinelor, minerale și gaze. Extensiv eliberat din organism produși de degradare, acid lactic, uree și altele. Utilizarea băii este în faptul că în timp ce sare și alte elemente nedorite sunt afișate împreună cu sudoare, sarcină rinichi este redusă și se odihnesc.
Din moment ce am vorbit despre acest sport, atunci bine-cunoscut expresia: „Mișcarea - aceasta este viața“ este cel mai bun Aplicabil la rinichi. Cu toate acestea, nu este o muncă fizică grea, și anume exercițiile care vor îmbunătăți circulația sângelui și, în consecință, funcționarea rinichilor. Puteți angaja în dans și de funcționare, este foarte util să înoate. Dar poate cea mai mare bucurie a rinichilor poate aduce consumul excesiv de alcool. Acesta permite apei pentru a curăța organul de corp cu cea mai mare eficiență, să-l elibereze de umflare, tensiune arterială ridicată și îngroșare. Departe nu persoane accidentale cu urolitiază, pielonefrită și alte boli se recomanda sa bea multe lichide și să mănânce alimente cu efect diuretic.
Cei care sunt interesați de ceea ce ceai este bun pentru rinichi, ar trebui să acorde o atenție mai degrabă slab hibiscus verde sau. Medicii recomanda sucuri de băut - morcov, dovleac, prune, din negru coacaze, mere, țelină, pătrunjel și spanac. Dar mai întâi pe listă este necesară pentru a pune infuzia de măceșul, care are un efect diuretic puternic. Este demn de menționat, și suc de afine, dar cei care sunt interesați de ceea ce este util pentru rinichi, ar trebui să răspundă că aceasta servește la prevenirea formării de piatră, are un puternic efect bactericid, și are efecte benefice asupra metabolismului.
Ce alimente sunt bune pentru rinichi uman?
Acest lucru este în primul rând, legume, plante aromatice și legume - ardei gras, morcovi, sparanghel, fructe de padure-cătină, spanac, mărar, coriandru, patrunjel, pepene verde, pepene galben, sparanghel, ceapa, telina. Cel mai greu rinichi pentru a procesa proteine, astfel încât pentru a îmbogăți dieta de astfel de produse ar trebui prudent, preferând pentru a obține partea leului din kislomolochki și lapte. carnea grasă și să excludă hrănitor bulioane, dar a acelor produse, care sunt utile pentru rinichi, pentru a alege carne conținut scăzut de grăsime, cum ar fi carnea de vită, de vițel sau de iepure. Se recomandă să fiarbă sau se coace.
Dar, în utilizarea de pește gras poate ei înșiși nu prea limitativ, mai ales roșu deoarece are o mulțime de acizi grași polinesaturați.
