Cum de a elimina durerea la nivelul picioarelor 7 modalități eficiente

Se spune că aceste femei nu se poate imagina viața fără tocuri, ca un bărbat adevărat - fără legături. Uneori, oboseala si dureri la nivelul picioarelor să renunțăm la acest lux. Și ce disperare atunci când disconfort și greutate apar chiar și în pantofi de confortabil!

Dacă urmați aceste recomandări, durerea svedesh si oboseala in picioare dupa o zi de la un nivel minim.

sare Epsom - un ingredient popular în industria spa. Acest lucru înseamnă eliminarea oboseala penny, uscăciune, mâncărimi și umflături. Ia-o baie de picioare de relaxare cu sare.

Această băutură va ajuta să facă față durerii, deoarece se bazează pe turmeric. Are proprietăți anti-inflamatorii si antioxidante. Ia 1/2 oră. L. turmeric și 1 oră. l. ghimbir și adăugați-le în 1/4 cană de apă, se amestecă bine. Se umple paharul până la partea de sus a laptelui. Se încălzește amestecul într-un cuptor cu microunde sau de căldură, fără fierbere. Dă băutură să se răcească ușor, se adaugă miere după gust.

Picioare fără bătături, cu piele elastică mai rezistentă la sarcină de zi cu zi, astfel încât de îngrijire este, de asemenea, foarte important. ulei de cuișoare are proprietăți utile, care împiedică apariția ciupercilor și a piciorului bataturi. De asemenea, uleiul ameliorează durerea și tonuri în timpul unui masaj.

Pentru uz intern, deoarece ceaiul verde perfect, antioxidanții din compoziția sa pot reduce inflamatia.

Una dintre principalele recomandări pentru ameliorarea durerii - un masaj la picioare. Pentru a stimula circulația sângelui, trebuie să masaj cu atenție picior și vițel mușchii. Pentru această abilitate specială este necesară, doar un pic notă și pat piciorul într-o mișcare circulară.

În cazul în care dureri de picioare, pentru a face exerciții pentru a normaliza tonusul muscular, consolidarea aparatului ligamentar și ameliorarea spasmelor. Ia o minge rotunda, cu denivelări și rostogolit-l pe podea, primul, apoi celălalt picior, încercând să lucreze piciorul întreg.

De la picioare obosite salva o varietate de băi de contrast cu uleiuri esențiale. Țineți piciorul 5 minute în apă caldă și apoi 10 secunde la rece. Această procedură scuti oboseala și de a îmbunătăți circulația sângelui.

Purtați branț moale special pentru a oferi amortizare, atunci când mersul pe jos și pentru a reduce sarcina pe articulatiilor genunchiului.

Prezoane nu sunt transformate în stres, de multe ori merge desculț. De asemenea, este recomandat să se angajeze în întindere din spate a piciorului, tendonul lui Ahile și ligamentului poplitee.

Pentru a obține un mers ușor și încrezător, urmați aceste sfaturi.