Cum de a elimina lăsarea pielii dupa pierderea in greutate 1
O cauza comuna a pielii este curbarea pierderea excesiva in greutate din cauza postului prelungit sau aplicarea diete greu de limitare. În cazul în care organismul pierde volum suficient de rapid, capacul exterior nu are timp pentru a sări înapoi. Recâștigați tonul râvnit poate fi doar prin intermediul unui set de proceduri deliberate.
Regimul de băut normalizat de conformitate
Ar trebui să acorde o atenție deosebită hidratare. Apa - o componentă esențială pentru pierderea în greutate eficientă și de sănătate corespunzătoare a pielii. În ziua persoanei activă utilizează aproximativ 2,5 litri. Apa pura activeaza procesele de recuperare și regenerare a organismului.
Rata zilnică nu include o varietate de băuturi, inclusiv supe, ceai, cafea, suc și alte. Cafeina retragerea de lichid din organism, acesta ar trebui să limiteze utilizarea acestuia. cafea tare este mai bine pentru a înlocui ceai de plante sau verde. Obiceiul de consum regulat de apă este necesară nu numai după dieta.
Impactul unui regim alimentar echilibrat
Alimentația sănătoasă afectează recuperarea productivă a pielii, după o dietă istovitor. Pentru a scapa de kilograme inutile ar trebui să fie utilizate doar metode dovedite, inclusiv Dieta Dukan. Este important de a echilibra utilizarea de proteine, carbohidrați și grăsimi.
- Proteine - element de construcție de bază, care afectează menținerea tonusului corpului. Rata zilnică de 1-2 g per kg greutate corporală. Mesele trebuie să conțină proteine animale (carne, pește, produse lactate) și legume (legume și cereale) de origine.
- Carbohidratii promova dezvoltarea de energie găsite în multe legume și cereale. Ar trebui să fie eliminate din produsele alimentare și produse de patiserie dulce. Ele pot înlocui cu succes fructe uscate, miere și alte produse naturale.
- Grăsimi de origine vegetală se luptă perfect cu lasarea si lasarea pielii. Rata zilnică este cuprinsă în '30 rece ulei de in seminte presate si nuci.
exercitarea efectivă
antrenamente active poate fi un instrument de încredere în lupta împotriva piele flasca dupa pierderea in greutate rapida. Accelerarea metabolismului conduce la activarea ascensorului naturale a pielii. Activitatea fizică îmbogățesc organismul cu oxigen.
programe de antrenament de tip aerobic foarte eficient. Acest lucru este tot felul de funcționare, sărind coarda, ciclism și așa mai departe. Util este piscina, care deține exerciții de respirație. Numărul optim de sesiuni ar trebui să fie de cel puțin trei ori pe săptămână.
Produse cosmetice pentru piele dupa pierderea in greutate
produse cosmetice în magazine da un efect bun pentru ridicarea pielii dupa pierderea in greutate. Puteți efectua o serie de tratamente la domiciliu simplu:
- coji și măști;
- douches;
- auto-masaj;
- ambalează și m. p.
Cu ajutorul lor, pielea devine substantele nutritive necesare. Peeling cu sare de mare ajută pentru a scăpa de sagging. În arsenalul de mijloace eficiente trebuie să fie cremă prezentă cu colagen. Se restabilește perfect tonul pielii după pierderea în greutate, și vă permite să eliminați lejeritatea a apărut.
Folosind procedurile de salon
Saloane de înfrumusețare oferă o gamă largă de tratamente pentru a elimina pielea curbarea neplăcut. Mai ales populare sunt:
- RF-lifting, stimularea producției de elastină și colagen;
- vid mecanică GPL-masaj ajută pentru a scăpa de depozite de grăsime. Acesta oferă un excelent efect de strângere;
- Miostimulare are „sănătate“ efect după slăbire.
Există încă un număr considerabil de proceduri legate de recuperarea acoperă ton după pierderea în greutate extremă. O abordare integrată pentru a permite un timp scurt pentru a reveni recursul și aspectul sănătos al pielii saggy și pe tot corpul ca un întreg. Aceasta este o mare oportunitate de a începe să trăiască un stil de viață sănătos și de a scăpa de obiceiurile proaste nedorite.
Ați putea fi, de asemenea, interesat în: