Cum de a trăi pe sfaturi, ajutor și sfaturi de psihologi

Bună, Jack. Nici unul dintre noi nu știe răspunsul la întrebarea „Ce, eu?“. Cât de bine am înțeles din scrisoarea ta, țineți în exterior și nu pare interesat, dar în interiorul acumulat durere, resentimente, tristețe și singurătate. Încercați să slăbiți strânsoarea lor, pentru că sufletul este, prin definiție, doresc să trăiască și să se bucure de viață. Ați putea întreba „cum?“. Bucurându-se de fiecare nouă zi, soarele. Arunca gânduri care te plonjează în vârtejul de amintiri și regrete, „pereklyuchayteya“ le în ceva mai vesel. Aici sunt exercițiile, care sper că vă va ajuta. Exercitarea „Focul durerii“

Imaginează-ți durerea - este un foc, în care vomiti tot mai multe noi busteni. Asigurați-vă durerea este mai puternic într-o mie, un milion de ori! Pârghie-l la infinit. de presă.

Acum, să consolideze încă o dată senzația de durere. Adu-l la maximum. Din nou, pe expiratie, a scăpa de ea. Amintiți-vă, mulți bărbați puternici au fost pe această cale. Acum, pe drumul de a câștiga putere - tine. Tu controlezi durerea. Ești un maestru al durerii sale. Ați reușit să-l întărească, și sunt capabili să-l slăbească, să anuleze. Iar pentru a treia oară pentru a dispersa limita de durere. Cum se poate simți mai eficient. Și să-l meargă din nou. Încercați să-l facă pentru a patra oară.

Dar ai simțit, probabil, că de fiecare dată când durerea nu mai este valabilă, „arde“. La un moment dat chiar și doresc să caște.

Discutați cu durerea, să-i mulțumesc pentru ceea ce te-a învățat. Spune la revedere de la ea pentru totdeauna.

Exercitarea „Schimbarea stilurilor de viață“

Răspundeți la următoarele întrebări:

1. Ce înseamnă pentru mine, viața mea acum?

2. Ce ar putea să însemne?

3. Care este viața mea pentru alte mijloace acum?

4. Ce ar putea însemna pentru ceilalți?

5. Ce este cu adevărat important pentru mine? (A se preciza cele cinci lucruri și fenomene, d. Că are valoare în viață.)

6. Care sunt prioritățile valorile mele? (Ierarhizați-le în ordinea importanței sau semnificație.)

7. În ceea ce privește stilul de viață meu curent afișează valorile care sunt importante pentru mine?

8. Care sunt cele trei lucruri pe care le pot face pentru a schimba viața în bine?

9. Ce altceva sunt eu să fac?

10. Ce obligații da sens vieții mele?

11. Ce experiență dă sens vieții mele?

12. Care sunt realizările da sens vieții mele?

13. Ce face ca inima mea să cânte?

14. Ce este pentru mine o sursă constantă de bucurie?

15. Ce face să mă simt ca un adevărat fericit?

16. Ceea ce dă-mi doar o placere regulat?

17. Cum acum viața mea poate deține, și include:

• ce dă sens vieții mele?

• ceea ce face ca inima mea să cânte?

• ceea ce este pentru mine o sursă de bucurie?

• care îmi permite să se simtă cu adevărat fericit?

• care în mod regulat dă-mi plăcere?

18. Care sunt cele trei lucruri pe care le pot face pentru a deveni mai mult în viața mea:

• care dă sens vieții mele?

• ceea ce face ca inima mea să cânte?

• ceea ce mă face foarte fericit?

• ceea ce este pentru mine o sursă constantă de bucurie?

• care în mod regulat dă-mi plăcere?

Dacă aveți nevoie de asistență, vă rugăm să ne contactați. Armonia și liniștea sufletului tău, Jack.