Cum de a uita, de ajutor psihologic on-line

Oglindă psihologică №2

Hai să vorbim despre memorie.

In practica mea, eu sunt confruntat constant cu următorul fenomen de memorie - în cazul în care îmi petrec timp de o zi, apoi o alta, o a treia sesiune psihologică, după a treia nu poate aminti detaliile primele două. Despre ce vorbim? Nu-mi amintesc. Și, în plus, după aproximativ o jumătate de oră, nu-mi amintesc ce am vorbit la ultima, a treia consultare. Există o ștergere completă, totală a memoriei pe termen scurt, și nu-mi amintesc persoanele cu care comunicați, precum și detalii cu privire la situațiile lor, cu care am lucrat. Dar, în același timp, am un mare lucru de memorie pe termen lung, și în cazul în care conținutul de memorie, aceste informații aproape imediat eliminat pe termen lung, și-a amintit foarte durabil și de lungă durată - de aceea, dacă aceeași persoană vorbește cu mine, mai târziu, de exemplu, o jumătate de an, eu, se pare, uitând complet situația sa, din moment psihologic din nou și răspunde la o parte din anchetă sale, nu pot să amintesc doar imediat cele mai mici detalii cu privire la situația în care a fost o jumătate de an în urmă, dar, de asemenea, să-și amintească momentele cheie din faptul că am această omul s-ar putea vorbi în momentul vechi fraza sesiune citând unele dintre ele. Pentru memoria psiholog, desigur, acesta este un element constitutiv esențial pentru activitatea de succes cu clientul pentru a înregistra tot ce se spune că până la următoarea consiliere psihologică este destul de imposibil, și în termen de o săptămână, un psiholog de multe ori pentru a face față cu o mare amplitudine cheloveskih diferite situații, personaje și provocări.

Asta este, am folosi memoria profesional - mea de memorie pe termen scurt, în cazul în care este necesar uneori să se ocupe de zi o cantitate foarte mare de informații reseta imediat, dar de îndată ce datele devine necesară, memoria pe termen lung începe imediat, care este ca un hyperlink se deschide în fața mea director copac „caz-asa.“ Oamenii sunt uneori surprinși să afle cât de mult îmi amintesc bine situația lor, în timp ce am vorbit, de exemplu, doar o singură dată, și a fost un an în urmă. În acest caz, în timpul toate acestea, eu pot chiar „nu-mi amintesc“, numele și prenumele lor, nu ca situația, și actualizarea memoriei pe termen lung are loc din nou în momentul conversației (există o vizibilă „imagine“ a situației și omul, imaginea). Trebuie să spun, nu am creat memoria lui special pentru o astfel de operațiune - acest lucru a fost rezultatul său de auto-reglare. Faptul că am nevoie de această setare. După cum știți, în fiecare profesie are bolile sale profesionale. Are propriile sale foarte specifice conducătorilor auto boli profesionale, sudori, bijutieri, asamblorii de mare altitudine și așa mai departe. Există o boală profesională și psihologică - epuizare emoțională. De obicei, oamenii caută ajutorul unui psiholog decât preventiv, iar atunci când acestea au devenit foarte rău atunci când problema lor este fabricarea berii, astfel încât provoacă o durere emoțională constantă, adică, oamenii vin la starea unui nervos defalcare, depresie, nevroză, etc. În cazul în care psihologul începe emoțional să lase toate acestea, în suflet, este prin jumătate de an „arde ca o lumânare.“ Prin urmare, pentru a ajuta într-adevăr, dar emoțional pas înapoi de la această situație, nu se conecta la acesta - este o parte a echipamentului de securitate internă. Și, ca mijloc suplimentar de a dobândi experiență în relațiile cu aceste situații, pentru ei, puteți imediat „uita“, care este, nu să se gândească la ele și să șteargă din memoria pe termen scurt. Acesta este motivul pentru care memoria mea a făcut o auto-reglare, ele însele aranjarea în doar două mecanisme - uitarea rapidă, aproape instantanee și, recuperare rapidă, aproape instantanee pe termen lung de memorie.

Memoria - aceasta este cu siguranță un instrument. Dacă vă schimbați atitudinea față de această problemă prin setarea „memorie este ceva imuabil, ca un monolit, ca un cristal cu imprimat în evenimentul lui“ pentru instalarea de „memorie - aceasta este doar un instrument și că eu sunt maestru al instrumentului, nu instrumentul domnește peste mine „, atunci vom fi imediat capabil să vină la unele rezultate foarte interesante. La urma urmei, acest lucru implică o concluzie directă - cu acest instrument poate lucra. Memoria poate gestiona, modifica, re-adeverească ceea ce ați uitat, sau, dimpotrivă, eliminate din memorie ceea ce trebuie să uiți.

Memorie te provoacă obiective care se exclud reciproc - uneori este nevoie de ceva să-și amintească sau de rechemare (cuvânt combinație număr, cum ar fi „cum să vă amintiți parola“ circumstanță umană.) Uneori este nevoie de ceva să uite. Există multe cazuri în care este absolut necesară uitarea. Un om nu vrea întotdeauna ceva să-și amintească pentru atât de mulți oameni este destul de o altă problemă reală - Vreau să uit persoana. Vreau să uit situația neplăcută. Mai mult decât atât, acele probleme pe care personal am întâlni în practica mea, de obicei mai mult în cerere nu este doar o problemă de aducere aminte, ci dimpotrivă, este uitarea unei experiențe traumatice. De exemplu: Cum de a uita de trădare? Cum să uiți o persoană? Cum de a uita unele traume psihologice grave? În general - ca ceva să uite? Este posibil? De exemplu, este posibil să se uite cu ajutorul hipnozei?

Aici trebuie să introducem un nou concept. Memoria - aceasta este doar o înregistrare individuală în mintea ta. Și interpretarea ta a ceea ce sa întâmplat (adică, memorie) poate fi foarte departe de realitate, sau, ca principiu psihologic vechi „cardul nu este egal cu teritoriul.“ Aceasta este percepția ta (cum vă amintiți) - este doar a ta, aceasta poate fi diferită de reprezentare (memorie) a altor persoane și chiar mai diferit de ceea ce sa întâmplat de fapt. Deci, puteți lumina accepta această teză, este un astfel de exemplu. Sa întâmplat vreo crimă, cum ar fi jaf armat care implică mai mulți infractori. Anchetatorii la interviu martorilor și a victimelor și să le cereți exact aceeași întrebare: „Cât de mulți criminali? De unde au venit? Cât de mulți au durat un jaf? Cine și unde a stat în picioare? „În momentul în care ancheta poliției este în mod constant cu care se confruntă cu faptul că, din cauza șocului mărturiei martorilor. De exemplu, într-un raid armat asupra unei bănci, patru criminali au participat. Un martor jaf numit cele mai diverse figuri: au existat trei, patru, cinci, șapte, zece criminali! Eveniment (un raid pe malul) a fost una. Dar, în memoria martorilor acestui eveniment a înregistrat doar ca „realități“, așa cum au existat martori.

Și memoria - este doar înregistrarea dumneavoastră personale în mintea ta, piesele individuale ale acestei benzi, puteți schimba și de a lucra cu ei ca realizatori de film de pe carton. Memoria poate fi comparat cu o casetă VHS, în care o anumită experiență traumatică poate fi rescrisă scriind peste un moment al filmului pe care le examinați neplăcut sau dureros, un film foarte diferit. Pentru aceasta există tehnici psihologice speciale, care vă permit să lucrați cu memorie și „suprascrie“ episoade. De exemplu, o astfel de tehnică ca reformulare. Rezultate foarte bune în uitarea da hipnoza.

Astfel, memoria - nu este ceva dat o dată pentru totdeauna, memoria - este un instrument, iar acest instrument poate și ar trebui să funcționeze. Există diverse tehnici psihologice, care vă permit să restaurați individuale ca episoadele uitate, și mai ales uita - ceea ce vrei să uiți. De exemplu, există tehnici care răspund la solicitarea dvs. - cum să uitați o persoană sau cum să uite situația. Dacă personal interesat de acest subiect și este important ca, prin ea însăși, să mă contactați prin e-mail [email protected] și eu sunt sigur că te pot ajuta să uiți.