Cum să mănânce sfaturi kiwi

În timpul iernii, organismul suferă de deficit de vitamina - cantitatea de fructe și legume proaspete este redus, și de a lua vitamine de la ceva ce ai nevoie. În acest caz, vine pentru a ajuta la kiwi - un fruct gustos și tarta care conține o mare cantitate de vitamine și oligoelemente. In kiwi mai multa vitamina C decat chiar de lamaie! Mai ales fructele pot fi consumate cu plăcere ca un întreg, spre deosebire de citrice galben. Dar, așa cum este dreptul kiwi? Unii oameni, văzând fructe păros, pentru prima dată, nu știu ce parte să-l folosească. Vă vom spune despre modul cel mai sănătos și util de a manca kiwi. Dar, mai întâi, o privire la modul de fructe afecteaza corpul nostru.

Beneficiile de kiwi

1. După cum a remarcat, în multe kiwi vitamina C, care este capabil să reziste la boli reci prin întărirea sistemului imunitar. Consumul de kiwi în mod regulat, puteți supraviețui toamna și iarna, fără un spital.
2. Consumul regulat de fructe kiwi reduce riscul de cancer. Kiwi are potasiu, care este mare efect asupra sistemului cardiovascular.
3. Kiwi - un laxativ natural ușoară, care este potrivit pentru copii, în vârstă și femeile gravide. Ultimul, de altfel, kiwi util nu numai pentru prevenirea constipației - fructe conține o cantitate mare de acid folic, care reduce riscul de anomalii ale tubului neural.
4. Kiwi subțiază sângele și utilizarea de zi cu zi reduce riscul de formare a cheagurilor de sânge.
5. Kiwi efect excelent asupra sistemului respirator - elimina tuse, senzație de lipsă de respirație problema se rezolva, este capabil de a suprima un atac de astm.

Cumpararea acest fruct, cel mai bine este de a alege fructe coapte și un pic moale. Ei au un gust dulce și parfumat suc. În cazul în care fructul este greu, înveliți în hârtie și se lasă la temperatura camerei timp de câteva zile. În acest timp el se coc, și va fi capabil să-l folosească cu plăcere.

Cum sa mananci kiwi

Există mai multe modalități de a mânca acest fruct, vă vom spune despre cele mai populare.

1. Cea mai simplă opțiune - este de a mânca fructe, golind-o de pe piele. Folosiți un cuțit de plastic, astfel încât sucul să nu se oxida metalul și nu a pierdut vitamina C. Această metodă se aplică pentru fructele greu, kiwi moale este destul de dificil de curățat. După curățare, se taie fructele kiwi pe piesele de ușor de utilizat. Ele pot fi consumate cu mâinile sau cu o furculiță (amintiți-vă, din plastic). oase mici sau semințe nu au nevoie pentru a elimina kiwi - acestea sunt destul de moi. În plus, au concentrat principalele micronutrient.
2. În cazul în care fructul este moale, cel mai bine este de a mânca bine. Se taie kiwi în jumătate și să ia doar jumătate din mâini ca un con de înghețată. lingura cu atenție pentru a alege conținutul coaja și cu bucurie să prezinte la gură. Acesta este cel mai bun mod de a păstra sucul de kiwi coapte, pentru că atunci când tăiere curge - este incomod lui. Apropo, acest mod de a manca este cea mai kiwi corectă și inteligent. Deci, recomanda consumul de fructe exotice în cărțile de pe eticheta.
3. Unii sfătuiți să mănânce fructe întregi kiwi, direct de pe piele. Cum este posibil, vă întreb? Într-adevăr, în coaja fructului conține o mulțime de substanțe utile, chiar mai mult decât în ​​cele mai multe pastă. Prin urmare, mulți adepți ai unei diete sanatoase mananca kiwi direct de pe piele. firele de păr moi nu irita, dar ele pot fi pre-Evacuați la voință. Pentru această clătire kiwi sub jet de apă, a șters cu un vas de burete metalic. După o astfel de „îndepărtare a părului“ pentru a mânca pielea kiwi va fi mult mai plăcută. Nu e pentru toată lumea, așa cum este o rodie și struguri cu semințe sau fără ele, toată lumea decide pentru ei înșiși.

Aceste sfaturi simple vă va ajuta să nu întârzie consumul de fructe coapte și suculent, dar să-l folosească, după cum doriți.

Cum altfel să mănânce kiwi

Prezentarea atenția rețetelor și metodele de utilizare a acestui fruct verde.

1. Kiwi este activ utilizat în prepararea de produse de patiserie și deserturi. După tratamentul termic fructul devine moale, eliminând acidul agresiv, care uneori apare strepezit.
2. Kiwi adăugate la deserturi proaspete - preparate din fructe, salate de fructe, piureuri decora.
3. Bateti Kiwi cu lapte și smântână, și a obține o piureuri delicioase și aromate pe care le va actualiza o zi fierbinte de vară.
4. Carnea kiwi poate fi sfărâmate și amestecate cu zahăr, lămâie și fructe cu coajă. Se aduce la fierbere masa de câteva ori și a obține un blocaj de citrice minunat parfumat.
5. Kiwi de fructe este folosit pentru a face pentru carne marinate. Anumiți acizi acționează asupra fibrelor dure din carne, care accelerează procesul de marinare de mai multe ori. Această metodă este deseori folosită atunci când aveți nevoie pentru a pregăti carnea în doar câteva ore. În plus, kiwi conferă cărnii un gust delicat special și o ușoară aciditate.
6. În cazul în care, după fiecare masă pentru a mânca o felie de kiwi sau portocaliu, se va digera mai bine alimentele. Aceasta este o tehnică de mare, dacă doriți să piardă în greutate.

În cazul în care copilul este tuse pentru o lungă perioadă de timp, acesta poate fi ajutat cu o salata de fructe de kiwi. Se taie fructele în bucăți mici, se presara cu scortisoara si sezon cu miere. Toate ingredientele au efect anti-inflamator. După un astfel de medicament tuse dulce devine mult mai puțin pronunțată.

Amestecul de kiwi cu produse lactate, să fie pregătită pentru faptul că, după un timp sucul de fructe va începe să se descompune proteinele. Prin urmare, pentru a adăuga kiwi să fie doar înainte de servire a vasului. Dacă aveți probleme de stomac, fii atent cand consuma kiwi - există mai mulți acizi, care pot fi periculoase la aciditate ridicată.

Stiati ca pentru a fi folosit kiwi numit agrișe chinezi? Într-adevăr, dacă te uiți la fructe în context, puteți găsi o mulțime de asemănări cu acest boabe. Kiwi una dintre cele douăzeci de cele mai nutritive alimente de oameni consuma în mod regulat. Mananca kiwi, întărește sistemul imunitar și să fie gata de a rezista răceli!