Cum sa mananci pentru a pierde în greutate
fara dieta, foame, calorii de numărare
Cât de mulți oameni din lume fac aceeași greșeală nefericită! Dieta, foame, de numărare de calorii.
Eroarea este că nu este necesară pentru normalizarea greutății tuturor. Mai mult decât atât, ci doar se împiedică și dăunătoare sănătății.
Pentru a pierde în greutate într-adevăr rapid și permanent, nu este necesar să numeri caloriile și să moară de foame, deoarece incetineste metabolismul, ceea ce face toate celelalte eforturi aproape inutil. Și doar ia o mulțime de timp, efort și nervi.
Pentru a pierde in greutate, trebuie doar să organizeze dieta ta si da-te un exercițiu normal (nu extreme).
Am înțeles că ați auzit deja de multe ori. Dar, în lume există o mulțime de lucruri foarte bune si potrivite, care sunt folosite destul de greșit. Corectă nutriție - una din acele lucruri.
Cum sa mananci pentru a pierde in greutate?
Claritatea această problemă va apărea imediat după învățare din manualul de 30 de pagini.
Te provoc să explice reguli simple pentru a da regim clar și realist nutriție, ceea ce va duce la pierderea rapidă în greutate fără consecințe catastrofale pentru mușchii și sănătatea dumneavoastră.
Pentru cine este acest ghid?
Pentru persoanele care au de la 5 până la 50 kg de excesul de greutate, care doresc să schimbe dieta pentru a pierde în greutate, fără sală de sport de putere.
Pentru cei care nu au diagnostice medicale prea grave, cum ar fi ulcerul gastric, chirurgie, diabet, etc.
Pentru persoanele cu vârsta peste 16 de ani.
După ce a studiat manual, veți primi răspunsuri la întrebări
Exact ceea ce trebuie sa mananci pentru a pierde in greutate în mod eficient fără a afecta sănătatea? (Și crede-mă, acest lucru nu este ananas cu cocoși de munte, iar produsele cele mai conventionale)
De câte ori pe zi și că ar trebui să fie acolo? (Tu nu trebuie să moară de foame și îneca în jos alimente fără gust. Mai degrabă, vei fi surprins de faptul că nu ar trebui să fie atât de mult)
Cum să nu strice metabolismul? (Sursa de alimentare furnizate în manualul accelerează metabolismul perfect, făcându-te mai suplu chiar și fără sarcină)
Nu avem nevoie de post si dieta stricta pentru a pierde in greutate? (Veți înțelege de ce regulile simple de aprovizionare este mult mai eficient și mai inteligent decât cele mai multe diete moft)
Care sunt principiile de bază ale unei alimentații adecvate pentru normalizare în greutate? (de fapt, reguli clare și implementabile total absolut lista reală)
Cum de a crea un foarte real, cât mai aproape de viața reală dieta pentru pierderea in greutate? (Vi se un plan pregătit pe care, dacă doriți, puteți face modificările în cadrul normelor)
Pot să mănânc carbohidrati? Care dintre ele? Când? (Noi nu sta fara carbohidrati, le-am limita cu înțelepciune. Mai mult decât atât, poți chiar și dulciuri, dar în conformitate cu regulile)
Pot continua să piardă în greutate, fără a exercita cinci sau șase ori pe săptămână?
Cum de a reduce grasimea din corp, fără a pierde masa musculara? (Sistem de alimentare de gestionare perfect pentru a avea grijă de muschi, dar grăsimea)
Cât de mult și cum să bea apă pentru a pierde in greutate?
Cum de a distribui conținutul de calorii alimente, numărul ei în timpul zilei? (Vei vedea pentru tine de planul final)
Cum să mănânce înainte, în timpul și imediat după exercițiu.
Cum sa scapi de noapte „agățat baraje de gheață“ și multe alte subtilitatea importante.