De ce nu pot bea apa pe timp de noapte
Dovada că corpul nostru este compus în principal din apă, cunoscut de mulți. Deshidratarea interferează cu funcționarea normală a tuturor sistemelor, și în cele din urmă duce la moarte. În timpul zilei, cel mai bun de băut jumătate până la doi litri de lichid, cum ar fi nutriționiști recomanda o persoană care menține un echilibru. Aceasta nu dăunează absența umidității timp de noapte? La urma urmei, cele mai multe dintre noi sunt sete în dimineața, și cineva se trezește și dorința de a bea. „Arm-te pentru viitor,“ beat în noaptea, dar dacă acesta va beneficia sau de ce nu bea apă timp de noapte?
De ce nu pot bea o mulțime de apă pe noapte: Medicina spune
Cât de mult lichid pentru a bea înainte de a merge la culcare?
Cine altcineva în această chestiune a fost mai norocos, amintindu-o abordare individuală, este posibil să se efectueze un mic experiment și complet în condiții de siguranță. Inainte de a merge la culcare bea o jumătate de pahar de apă, de preferință lapte cald (pentru ceai și cafea o conversație separată), și du-te pentru a dormi liniștit. Trezirea, analizăm în detaliu în noaptea precedentă și sănătatea lor. Orice abatere de la norma: vizite frecvente la toaleta, uscarea mucoasei gurii, edem ( „pungi“) sub ochi sau pe corp - o vizită la medic nu ar trebui să fie amânată. Desigur, puteți încerca să renunțați la băut înainte de a merge la culcare sau pentru a face un cuplu de înghițituri, pentru ca să alegeți-vă acceptabil pentru volumul de lichid. Dar, în general, trebuie remarcat faptul că o cantitate mică de apă pe timp de noapte pentru o persoană sănătoasă este absolut inofensiv. Astfel, întrebarea „de ce să nu bea apă înainte de a merge la culcare“ nu este destul de corect.
Asta încă nu ar trebui să bea?
Și aici este ceaiul promis. Preferați verde sau negru? În timpul zilei, este necesar să existe un val de vitalitate, capacitatea de a potoli setea perfect. În mod similar, aceasta va funcționa, iar nota nu contează, în om, și înainte de timpul de odihnă.
De ce nu se poate usca pistol cu aer cald sapa. Șapa este o podea dur așa-numita, care este baza pentru finisare Llamas deja suprapuse.
Deși este despre el, puteți uita acum - relaxarea nu va veni în curând. Sistemul calmantă ceai de plante nervos, dar în aceleași cantități sigure la 150 ml, cel mai probabil, cele mai eficiente mijloace de somn de sunet. Aceasta reteta băutură, sunt multe, cum ar fi musetel si menta, hamei conuri, rădăcini de valeriană, amestecate în cantități egale. Știrile lipsit de bucurie pentru oameni de cafea. Care este băutura preferată în general, sunt sfătuiți să nu bea, nu numai noaptea, dar chiar și în după-amiaza. Și chiar mai mult o folosesc ca o putere într-o situație de trezie forțată. anormalitate stimulare artificială întotdeauna efect dăunător pentru sănătatea umană.