De ce reduce crampe picior pe timp de noapte, ce să facă

Marea majoritate dintre noi sunt familiarizați cu o durere bruscă în picior, forțând să piardă autocontrolul. Aceasta durere poate depasi pe oricine - un copil și un adult, un bătrân cu un buchet de boli și atlet de succes. Se manifestă în orice moment al zilei, mai ales pe timp de noapte. Durere, atat pe termen scurt și pe termen lung, pot fi localizate în orice zonă a membrelor, dar cel mai adesea - în picior și partea inferioară a piciorului. Deci, de ce reduce crampe picior pe timp de noapte?

Ce este crampa

Fenomenul de contracție bruscă a diferitelor grupe de mușchi este o crampa. Acest lucru nu se aplică categoriei de boli, și este clasificat ca fiind o tulburare patologică funcțională. În funcție de cauzele acestora, crampe pot trece rapid si fara durere pentru câteva secunde, și, în cazuri severe, poate fi o lungă perioadă de timp - până la 10 minute - pentru a forța o persoană pentru a experimenta o durere incredibilă în mușchii brusc călite și se simt neajutorat.

Pentru a clasifica convulsii la tonico-clonice și:

1. Clonice.
   Caracterizat prin mișcări rapide ale grupelor musculare individuale. contracții musculare involuntare sunt numite mioclonii aleatoare. Exemplele includ spasme faciale scurte sau pleoape cu ticuri nervoase. Mioclonus este frecvent observate la nivelul picioarelor și picioarelor, care apare atât în ​​mișcare și în repaus.

Dacă contracții musculare arata ca labagii atunci când speriat sau a merge la culcare, ele nu sunt considerate o boală gravă și, în cele mai multe cazuri, standardul recunoscut, având în vedere lipsa de semne ale bolii.

În cazul în care contracțiile musculare sunt bruște și apar adesea, acest tip de mioclonus se referă la categoria hiperkinetic și elucidare a naturii sale necesită proceduri de diagnosticare.

Tonic.
Caracterizat prin contracții dureroase paroxistice ale mușchilor striați. Astfel de convulsii, care afectează în principal mușchiul gastrocnemian, se extind de la un minut sau mai mult. Ele pot apărea în timpul somnului și de odihnă, plimbări lungi și joc de sport.

De ce este de conducere pe timp de noapte crampe picior

Convulsiile pot fi din cauza mai multe motive: de la malnutriție la boli grave ale organismului. Prin natura cauzelor combinate în 3 grupe:

• Modificări în chimia sângelui.
  Pentru un echilibru corect electrolit extracelular în sânge trebuie să fie un anumit raport de elemente și vitamine urme, în special, calciu, magneziu, potasiu și vitamina D. Aceste elemente esențiale urme ne vin din alimente cu alimentația corectă.

Cu toate acestea, exercitarea intens, perturbări hormonale, dieta stricta si obiceiurile proaste nu sunt favorabile pentru asimilarea lor.

provoca în special musculare convulsiv spasme lipsa de magneziu, calciu, vitamine, precum și reducerea nivelului de glucoza din sange - hipoglicemie.

probleme circulatorii.
reducerea fluxului sanguin - o cauza comuna de convulsii. In diferite patologii - varice, leziuni vasculare ale sclerotic, osteochondrosis, un stil de viață sedentar în vasele de sânge și țesuturi stagnante este provocată de ischemie. Când hipoxia tisulară acumulat produse metabolice, inclusiv acid lactic și mediatori inflamatori care provoacă contracții musculare dureroase.

Probleme neurologice.
Leziuni organism diverse infecții (stafilococică, meningococic) tulburări provoca intoxicații ale conducerii neuromusculare și conduc la spasticitate musculară picior. In epilepsie, accident vascular cerebral, diabet, tumori ale fibrelor nervoase cerebrale sunt comprimate. Este o încălcare a nu numai nervii senzoriale, dar, de asemenea, motorul, astfel încât, cu excepția durerii, există, de asemenea, contracții musculare involuntare. convulsiv de reacție a provocat, de asemenea, stres sever, oboseala și de ședere într-o cameră înfundat. Unele crize pot apărea din cauza predispoziție ereditară la reacții nervoase la diverși stimuli.

De ce crampa reduce gambe, picioare și degetele de la picioare pe timp de noapte? Experții explica în mod diferit. Unii atribuie acest lucru mai ales la faptul că un corp relaxat are o scurtare drastică a mușchiului. Alții dau vina plat. mușchii tulpina fizice și tulburări cardiovasculare. Iar alții văd cauza lipsei de calciu și magneziu - este lipsa de rezultate în excitabilitate musculare, care se încheie mult mai târziu spasme musculare.

în timpul sarcinii

Incidența crampe la nivelul gambelor și degetele de la picioare in timpul sarcinii, datorită faptului că nevoia de micronutrienți pentru mama insarcinate si cresterea fatului creste in mod dramatic, si restrictii alimentare, medicamente, toxicitatea și alți factori adverse nu contribuie la menținerea cerută prin concentrarea lor în sânge. Pe lângă introducerea substanțele nutritive ale corpului sunt redistribuite în favoarea fătului în creștere, nu mama.

• Femeile gravide experienta de multe ori o lipsa de vitamine B, anemie deficit de fier, fosfat de sodiu în exces și.

Foarte adesea însoțește deficit de calciu starea sarcinii, problema este de a reduce funcția glandelor paratiroide, și care trebuie să fie alimentată nu numai o dieta echilibrata, dar, de asemenea, luați medicamente.

Hipoglicemia apare din cauza erorilor din dieta - si anume, intervalele lungi în aportul alimentar și predominanța glucide. Scăderea nivelului de zahăr produce crize convulsive în timpul nopții și dimineața.

Cafeina si nicotina sunt deosebit de periculoase, în ceea ce privește crizele ca provocând hipoxie tisulară și muscular deshidratare.

În a doua jumătate a sarcinii crește în mod semnificativ sarcina pe picioarele tale: fătul apasă asupra uterului și vaselor de sânge. Congestiilor care apar în același timp, să contribuie la contracția musculară.

Sindromul cave inferioare cava, în care comprimat uterului creștere Viena în poziția culcat pe spate, circulația poate contribui la deteriorarea la nivelul picioarelor și provoacă spasme vasculare.

În cazul în boli ale coloanei vertebrale

În prezența modificărilor degenerative ale coloanei vertebrale: hernie intervertebral, spondiloză. spondiloză lombosacral stors acele rădăcini motorii ale măduvei spinării, care sunt responsabile pentru excitabilitate neuromusculară a extremităților inferioare. Ca urmare a acestor distorsiuni transmiterea impulsurilor nervoase la mușchii picioarelor și având o intensitate diferită de convulsii.

bolile cardiovasculare

O cauza frecventa de contracții musculare dureroase - boli cardiovasculare.

Boli ale sistemului cardiovascular care duce la tulburări cronice ale fluxului sanguin, în primul rând în vasele extremităților inferioare, și în special - picioare și picioare. Această congestie provoacă o scădere a tonusului muscular, ceea ce duce în cele din urmă la convulsii regulate.

Cel mai frecvent tip de boli vasculare, în care crizele frecvente - varice. caracterizată printr-o culoare albăstruie a pielii, in greutate si dureri la nivelul picioarelor.

Pereții venelor nu pot face față cu sarcina crescută, întinsă, formând noduli pe venele care perturbă circulația normală a sângelui, care promovează apariția de convulsii.

Obliterante boala arterelor picior provoca, de asemenea, crampe. Această patologie se caracterizează prin lumenul îngust al vaselor, reducerea fluxului sanguin, paloarea pielii dureri de picioare și durere severă atunci când mersul pe jos.

crampe nocturne la copii

Perioada de creștere activă a copiilor este adesea însoțită de convulsii nocturne. Necunoscând și provoacă o durere ascuțită pentru copii experiență anxietate și plâns, și părinții - confuzia și frica.

Principalele cauze ale crizelor nocturne la un copil includ:

1. picioare de fixare inconvenientul copilului pentru o lungă perioadă de timp, aceasta rămâne în aceeași poziție;
2. fiind într-un frig picioare cameră sau hipotermie pe stradă;
3. prezența platfus;
4. deficiență de oligoelement esențial în corp - potasiu, magneziu și calciu.

Este important să se aibă în vedere faptul că crampe regulate și prelungite de timp sunt cauzate în principal de ultimele două motive.

convulsii frecvente la copii pot indica prezența unor boli teribile, cum ar fi epilepsia, cum ar trebui să examineze de urgență medicul copilului.

In timpul crizelor, pentru a ușura durerea unguent, picior copil de warm-up ar trebui să fie frecat, masaj ușor și să încerce să-l pună pe degetele de la picioare.

Primul ajutor pentru convulsii

Dacă sunteți brusc lovit de durere severă în mușchi de vițel, este recomandabil să se facă acești pași simpli:

încercați ușor să se ridice în picioare pentru a restabili fluxul sanguin și să ia câțiva pași.

Mâinile să ia act de degetul piciorului și trageți-l spre tine și în sus, și așa mai departe și trageți leagăn în timp ce piciorul.

Masajul are musculare excelente de acțiune de relaxare, pentru că ar trebui să se frământă ușor musculare rezumate prin aplicarea metodei de agitare.

În cazul în care crampe nu merg mai departe, este necesar să se aplice o senzație de furnicături puternică, urmată de frecare partea afectată.

Pentru a preveni repetarea crampe picior trebuie să fie ridicat și țineți-le pentru un timp în această poziție.

Tratamentul și prevenirea

Nu intrați în panică pentru cei care au convulsii apar sporadic, de până la de 2-3 ori pe lună. Este necesar să se organizeze un regim alimentar echilibrat, verifica starea venelor de pe picioare, lasand un stil de viață sedentar și să preia controlul de obiceiurile proaste.

Terapia simptomatică pentru forme ușoare de convulsii este de obicei administrarea de medicamente complecși de magneziu cu oligoelemente și vitamine relaxantele.

Cu toate acestea, manifestări frecvente de convulsii nevoie pentru a vizita un medic care va prescrie examinare și diagnostic. Auto-medicație în acest caz este inacceptabil. Numai prin eliminarea cauza principala a bolii, putem spera pentru eliberarea de probleme pentru totdeauna.

Pentru a nu fi tratate contracții musculare ușor convulsive, la fel ca în toate cazurile în care sunt un semnal de necesitatea de a proteja organismul de stimuli interni sau externi. Ele sunt supuse nu numai patologii mass-media, dar, de asemenea, destul de oameni sanatosi, in special sportivi.

Potrivit statisticilor, crampe picior - cea mai frecventa cauza de deces in apa. Prin urmare, organizarea de măsuri preventive care vizează respectarea corespunzătoare a regimului de muncă și de odihnă, de încărcare sport, dieta, refuzul de obiceiurile proaste - sarcina fiecărui căruia îi pasă de sănătatea lor, individul.

Am fost chinuit de crampe pentru o lungă perioadă de timp. Mai ales atunci când sunet ca tocuri înalte sau congela sus. Ei bine, ajută aportul de calciu. Eu folosesc ca încălzirea, creme anti-inflamatorii. In timpul unui atac de Crampe în picior, este foarte bun, dacă vă trageți ușor pentru același picior, merge verificat instantaneu.

M-am întâlnit cu această durere cu crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii. A fost foarte dureros și înfricoșătoare. În prima dimineață am consultat medicul meu și a trecut mai multe teste. Sa dovedit că am anemie - hemoglobina a fost de 92 - mult sub norma. După ingestia activă de hrișcă și a altor produse în care există fier, toate plecat.