De ce ronțăit oasele și articulațiile pe tot corpul ce să facă
Dacă o persoană este sănătoasă, iar sistemul musculo-scheletic, de asemenea, funcționează fără probleme. Dar, uneori, în unele acțiuni, o persoană aude criza articulațiilor. Acest lucru este cel mai frecvent atunci când ghemuit, înclinație sau chiar mersul pe jos.
Mulți nu ia în considerare problema de ronțăit oase și pur și simplu nu acorde atenție la el. Dar, în realitate, nu este o astfel de situație inofensiv. Crunch poate fi un semnal pentru boli mai grave ale sistemului musculo-scheletice.
oasele ronțăit poate indica o deteriorare a articulațiilor. Printre multele motive pentru care cauzeaza crize pot fi vârsta și schimbări fiziologice în corpul uman, de exemplu, creșterea în greutate sau a sarcinii notat separat.
Din cauza a ceea ce se aude criza oaselor
În cazul în care articulațiile sunt normale, ele sunt îndoite și neîndoită absolut tăcut. Cu toate acestea, chiar și o ușoară criza sau scârțâind oase sugerează că au existat nereguli în țesutul cartilajului.
Faptul că încălcarea cartilajului scade producția de lichid sinovial, și ca o consecință a mișcării îmbinărilor mărește frecarea unul asupra celuilalt. Acest lucru conduce la purtarea prematură a țesutului cartilajului și mai târziu creșterea presiunii asupra osului.
Dacă nu în timp util să ia măsuri și să nu înceapă un tratament, apoi, în viitor, acest lucru poate duce la probleme mai grave, cum ar fi boli ale articulațiilor de diferite forme.
Medicii și-au exprimat diferite motive pentru ronțăit oasele. Printre acestea, principalul motiv este structura anatomica a îmbinării. Este această caracteristică structurală poate duce la abraziune a cartilajului și o încălcare a biomecanicii comune.
În cazul în care criza este însoțită de dureri în picioare, este necesar să se consulte un medic. Dar când criza nu provoacă durere, în cele mai multe cazuri, oamenii ignora acest fapt și du-te la doctor deja la o exacerbare a bolii.
Aceștia din urmă detectat si diagnosticat cu boala, deci este mai greu de tratat.
Cauzele crizei
Primele simptome care sugerează probleme cu articulațiilor, este o umflătură în zona de conexiune mobila. Cauza edemului poate fi o auto-compensare a corpului fluidului comun lipsă, care previne deformarea cartilajului articular.
Organismul produce o cantitate în exces de lichid sinovial care lubrifiaza cartilajului si reduce durerea in comun. Cu toate acestea, excesul de lichid se acumulează în articulații, provocând umflarea notabile apar.
Cauzele crizei oaselor:
Ce ar putea declanșa o criză
In analiza lichidului sinovial la pacienții care se plâng de articulații scârțâind, creșterea conținutului de proteine a fost găsit în ea. Motivele cele mai tipice pentru creșterea de proteine în lichidul este considerat parte a aportului de proteine din alimente sau inflamatie in intreg organismul.
In astfel de cazuri, lichidul sinovial se acumulează în interiorul bule de gaz care, la comprimare, de exemplu, în timpul flexiei articulației, cu o explozie de sunet caracteristic.
Pentru a evita apariția bolii în continuare recomandate pentru a reduce efortul fizic și intensitatea antrenamentului, pentru a trece procesul de recuperare. După dispariția sunete străine în timpul conducerii poate începe din nou de formare, dar într-o mai blând.
oasele ronțăit poate provoca un exces de lichid articular și dezavantaj. De obicei, scârțâit și criza este rezultatul muncii fizice grele. De multe ori rontai atunci când de conducere se plâng și constructori Movers.
In timpul sarcinii, oasele ronțăit la femei nu este mai puțin frecventă. Dar nu luate imediat pentru tratamentul bolilor non-existente. Practic motivul este o schimbare în fiziologia unei crize în corpul unei femei. Apropo, se întâmplă, și criza de șold comune pentru același motiv.
Dar dacă există umflături în jurul zonei în comun a corpului și să aibă o temperatură mai ridicată, aceasta este o șansă de a vedea un medic pentru sfaturi.
Schimbarea la nivelul articulațiilor în timpul sarcinii
Femeile în timpul sarcinii se plâng adesea că au rănit picioarele, precum și faptul că picioarele umflate și articulațiilor scârțâit. Mai ales mă simt disconfort atunci când mersul pe jos. Medicii numesc un număr de motive posibile, inclusiv:
- deplasarea pieselor și o asimetrie în mișcare;
- creștere în greutate, care se produce rapid datorită proceselor inflamatorii care apar în țesuturi;
- apariția sindromului hipermobilitate în comun sau creșterea flexibilității oaselor datorită creșterii greutății corporale;
- exacerbarea boli ale sistemului musculo-scheletice, uzura a oaselor;
- leziuni ale articulațiilor articulare;
- acumularea de săruri în organism, datorită modificărilor metabolismului.
Ce se poate face în timpul sarcinii la oase nu ronțăit
Dacă auzi o criză sau creaking articulațiilor, atunci această problemă poate fi rezolvată în următoarele moduri:
- Motivul principal pentru producerea acestuia poate fi considerată o creștere în greutate rapid, astfel încât picioarele simt o povară suplimentară. In timpul sarcinii dieta este strict contraindicată, dar trebuie să fie atent controlate în greutate.
- Exercițiul fizic moderat poate ajuta la reducerea fenomenelor neplăcute. Trebuie să-l facă o regulă pentru a face exerciții de dimineață, dacă este posibil, să se miște mai mult sau să se înscrie pentru înot. Pentru a beneficia de exercitare este cel mai bine să se consulte cu un antrenor sau de a participa secțiuni speciale.
- Nu pierde activitatea și pentru a muta cât mai mult posibil, chiar chiar înainte de nașterea unui copil.
Sfaturi de la experți
În cazul în care criza oasele a devenit un fenomen obișnuit și provoacă disconfort, următoarele reguli simple pot reduce durerea și criza sau chiar a scăpa de ea. Aceste recomandări sunt la fel de potrivite pentru toți, atât bărbați cât și femei, indiferent de vârstă.
Ce ar trebui să fac?
În cazul în care picioarele rănit, putem să acorde o atenție la rețete tradiționale de m
Decoctul ar trebui să insiste timp de 4 ore. Lichidul rezultat trebuie să fie împărțit în trei părți, fiecare dintre acestea este de a bea în timpul zilei. Dacă este necesar, după 7-10 zile se poate repeta.
infuzie efectivă de secară, miere și agrișă Root. Pentru prepararea ei necesită 250 de grame de cereale, 2 litri de apă, 1 linguriță de agrișă (rădăcină), 1 litru de miere și 0,5 litri de vodca. Toate ingredientele sunt amestecate și infuzate într-un loc întunecos timp de trei săptămâni. Infuzia rezultată se administrează o dată pe zi, timp de 3 linguri de post.
Această din urmă măsură, care recomanda experți, în cazuri extreme, o intervenție chirurgicală de înlocuire este comun, de inlocuire a genunchiului. Cu toate acestea, o astfel de operațiune se efectuează numai în cazurile în cazul în care toate metodele de tratament nu a dat efectul dorit.
măsuri preventive
- Repartizarea uniformă a activității fizice în timpul zilei.
- Pentru încărcare uniformă pe picioare sau în alte părți ale corpului de utilizarea de dispozitive ortopedice.
- Dezvoltarea conexiunilor comune cu ajutorul exercițiilor. Trebuie să faci exerciții în fiecare zi, accesați secțiunea dacă yoga aerobic de apă.
- Consumați suficiente lichide.
- Picioarele nu se îmbolnăvesc în pantofi confortabil. Este mai bine dacă pantofii vor fi pe toc mic și stabil.
- Urmați toate dieta. Accentul pe consumul de alimente bogate în vitamine și minerale, acizi polinesaturați.
Salvați starea de sănătate a organismului sub forța fiecărei persoane. Principalul lucru nu este de a ignora toate semnalele care alimentează corpul și să le răspundă.