Din ceea ce este tensiune arterială scăzută și cum să-l aducă înapoi la o viață normală, sănătoasă, sănătate, și argumente

Titularii de boala sa nu fie invidiau. Toate meteorologice extreme gipotoniki (persoanele cu tensiune arterială scăzută) se simt.

Iritabilitate, anxietate, sensibilitate la frig, tendința de a răului de mișcare și leșin transforma viața în chin continuu. Putem să-i ajute? Revenind la experți, am decis să creeze o notă care provoacă dezvoltarea hipotensiunii arteriale și care ajută să facă față cu această condiție.

Cum de a identifica

presiune redusă considerată sub 100/60 mmHg. Art. la bărbați și 95/60 mm Hg. Art. femei. Dacă în mod constant că presiunea înseamnă hipotensiune arterială aveți.

Ce declanseaza? Lipsa de activitate fizica

Lipsa de activitate fizica poate fi asociat cu un stil de viață sedentar (sedentar) sau pot fi forțate (de exemplu, în legătură cu o boală). Ambele agravează simptomele de hipotensiune arterială: scăderea volumului activității musculare duce la o deteriorare a stării funcționale a inimii, a aparatului contractil al mușchiului și ton, ventilație redusă, tulburări ale metabolismului proteic mineral și, care afectează sistemul nervos central.

► exercitarea adecvată. Un efect bun asupra activității hipotensiv au înot, jogging, schi, aerobic.

Regimul Normalizare ► și somn odihnitor. 8-10 ore de somn - o necesitate vitală pentru toate hipotensive, bază pentru a menține viața lor normală. Nu este nici un secret faptul că somnul este un sincronizator major al bioritmurilor în organism, stimulatori activitatea funcțională a sictemy cardiovasculare, diviziunile simpatic și parasimpatic ale sistemului nervos autonom. Și, desigur, hipotensive „prescris“ regim de o zi cu alternanță de stres mental și fizic.

Lucrări în medii periculoase

Aceasta facilitează dezvoltarea hipotensiunii: munca în subteran într-o atmosferă de umiditate ridicată și temperatură ridicată, expunerea prelungită la doze mici de radiații ionizante, câmpuri electromagnetice microunde, produse chimice intoxicate.

► Dacă hipotensiunea arterială este cauzată de riscurile profesionale, este mai bine să se transfere la un alt loc de muncă.

► calire. Ei bine stabilit în hipotensiv DOUCHES de zi cu zi, frecție, spalaturi. La baza acestor proceduri este un efect tonic, nu numai pe bază de rețetă aparat de piele, tonusul vascular, dar, de asemenea, asupra sistemului imunitar.

Prin provocateurs hipotensiunea includ anumite boli ale tiroidei si glandele suprarenale, sistemul nervos cardiovascular și centrale, unele boli ale sistemului respirator, precum și ulcer duodenal, colecistita, hepatita, ciroza ficatului și anemie. hipotensiune arterială acută poate apărea ca o pierdere mare de sange cu leziuni masive, intoxicații, accident vascular cerebral de căldură, șocuri de diverse origini.

► Tratamentul bolilor cauzate de o scădere a tensiunii arteriale, ceea ce duce la normalizarea acesteia.

► stimulente pe bază de plante. Este vorba despre așa-numitele origine naturală care îmbunătățesc tonusul vascular și a tensiunii arteriale adaptogenes: tinctura de Eleutherococcus, ginseng, Lemongrass, Aralia. Dar este important să nu exagerați: unele gipotoniki sunt foarte sensibile la aceste medicamente. De medicamente pentru persoanele care suferă de tensiune arterială scăzută, prescrise: nootropicele, cerebroprotectors, antioxidanți, anti-depresive.

medicament

Hipotensiunea poate dezvolta dacă este utilizat în mod incorect medicamente care scad tensiunea arterială (neuroleptice ganglio- și blocante, nitrați și nitriți).

► Nu hipertensiune auto-medicate. În timpul unui atac de cord a lua nitrați numai ședinței: o scădere bruscă a tensiunii arteriale în poziția în picioare poate provoca colaps statică (pierderea conștienței ca urmare a alimentarii cu sange insuficient pentru cap).

sporturi profesionale

Printre mulți sportivi și hipotensive. Tendința spre o scădere a tensiunii arteriale și a ritmului cardiac lent, nu au nimic, ci ca o reacție de apărare a efortului fizic constant, atunci când el începe să lucreze într-un mod mai economic. Experții hipotensiune arterială O astfel de hipotensiune arterială ridicată de fitness sun.

► Înainte de a vă înscrie copilul în secțiunea de sport, vizitați cardiolog pediatru. sarcină deosebit de grele asupra inimii oferă hochei, patinaj artistic și de fotbal.

► masaj, acupunctura. Acesta este cel mai eficient la pacienții cu hipotensiune arterială masaj terapeutic din zona cervicală, mușchi de vițel, mâini. Alte mijloace dovedite de „boală de joasă presiune“ - acupunctura.