Dives și pante - abilități de protecție, viața kickboxing

Asigurați-vă dor de adversarul - o adevărată artă. În acest caz, trebuie să învețe să se scufunde și se sustragă de atacuri. Dives și prejudecăți în kickboxing trebuie utilizat cu un calcul special. Dodging pumni. riscati dezvăluit de lovitura următoare. Prin urmare, este necesar să se acorde atenție studiului și testarea tehnicilor adecvate de protecție.

Pentru a trece în mod corespunzător rață, imaginați-vă cum să rață se arunca cu capul. recepție de securitate „scufundare“ este folosit în principal pe partea de pumni la cap. De exemplu, la momentul aplicării capului impact lateral adversar pe mâna stângă trebuie să:

1. Pentru a face un mic pas piciorul drept în față dreapta (în picaj birou corp la corp din față poate fi realizată fără etapa).
2. Trunchi în timp ce se deplasează în jos, ca și în cazul în care chircit, ușor îndoiți genunchii. Aceasta are loc scufundare.
3. Păstrați spatele drept și mâinile nu-i da drumul, protejând capul de posibile contraatacuri.
4. Mai mult, împingând piciorul stâng, corpul este împins în sus, îndreptați picioarele și se transferă greutatea corpului la piciorul drept. Mergând la suprafață.
5. După ce a efectuat corect și rapid, această recepție de protecție, veți vă aflați într-o poziție avantajoasă pentru aplicarea eficientă contra-atac asupra inamicului pentru a dezvălui.

impact lateral dreapta se arunca cu capul înfățișată cu mâna stângă.

Amintiți-vă câteva sfaturi atunci când „se arunca cu capul“:

• Ține-ți mâinile în cap. În cazul unei erori în calculul traiectoriei „se arunca cu capul“, puteți pune un bloc de pe calea de accident vascular cerebral.
• Nu înclinați corpul navei înainte. Vosprotivtes instinctul de auto-conservare, care vă solicită să se aplece. După îndoire în jos, îți pierzi echilibrul și te afli într-o poziție de a aplica un alt șoc (de exemplu, un upercut sau genunchi la fata).
• Nu utilizați scufundările împotriva loviturilor.
• Tot timpul se uite în ochii inamicului.

Fără îndoială, puteți bloca destul de ușor, dar nu este întotdeauna cea mai bună formă de apărare. Este mult mai bine să învețe cum să sari peste trecut lovitură, lăsând linia de atac, cu ajutorul mironosițelor și pante. După ce a însușit la perfecțiune prin aceste metode de protecție, puteți epuizat cu ușurință adversarul său și cel mai important, pentru a evita posibilele leziuni de la loviturile.

Pantele (dreapta și stânga) - metode de protecție, care sunt aplicate prin lovituri directe la cap. Acestea sunt realizate după cum urmează (în exemplul pantei spre stânga de la mâna dreaptă la cap):

1. Din poziția de luptă respins piciorul drept și la stânga pas înainte.
2. Locuințe în acest caz este setat la umărul stâng și drept este coborâtă atunci când cotitură în jos, ținând capul cu o linie de atac.
3. greutatea corpului pe piciorul stâng, un pic în timp ce ne-am nimic.
4. Țineți mâinile ridicate, în cazul unei erori a rămas posibilitatea de a bloca lovitura.
5. Evitați piciorul periculos, respingătoare și stânga înapoi într-o poziție de luptă în ordine inversă.

După comiterea pantă, utilizați poziția privilegiată pentru contraatac. Începând cu piciorul stâng și rotirea corpului spre dreapta, pumn mâna stângă câștigă putere datorită efectului arcului îndreptat.

Versantul spre dreapta este realizată într-o secvență similară schimbând stânga la dreapta.

Fotografia arată Dodge: spre stânga (stânga) și dreapta (dreapta).

Pante și scufundări, precum și tehnica de accidente vasculare cerebrale, bazată pe circulația greutății corporale de la un picior la altul. Veți avea nevoie să-și petreacă suficient timp și efort pentru a învăța cum să extragă și predicție a timpului pentru utilizarea unor astfel de elemente de securitate în luptă. Dar merită!