Empatia, sau empatie, și ce putem dezvolta

Pentru a comunica pe deplin cu oamenii din jurul persoanei ar trebui să fie în măsură să înțeleagă sentimentele și experiențele lor. Aceasta este cheia pentru construirea unor relații puternice în societate. O abilitate care permite unei persoane de a împărtăși emoțiile altora se numește empatie. Să ne uităm la ceea ce este empatia, decât este util, și dacă este posibil să-l dezvolte.

Ce este empatia?

Empatia - capacitatea unei persoane de a percepe sentimentele și emoțiile altora, fără a le identifica cu propria lor. În greacă cuvântul „empatie“ înseamnă „empatie“. Termenul „empatie“, a apărut în psihologie de către omul de știință american și psihologul Edward Titchneru, care a studiat acest fenomen și a făcut o clasificare a principiilor de empatie.

Oamenii care au capacitatea de empatie se numește empatie. Această capacitate de a avea fiecare exprimate în grade diferite - de la slab la foarte puternic. Unele empați atât de puternic implicate în experiența unei alte persoane, care este absorbită în întregime de ei, și să înceapă să perceapă emoțiile altor oameni ca dumneavoastră. Dar cele mai multe empați poate empatiza cu o altă persoană, fără a transfera sentimentele lui pentru sine.

Empatia - este o calitate foarte valoroasă pentru profesii cum ar fi un medic, profesor, psiholog, psihoterapeut, manager de personal, directorul fabricii, investigator, etc Aproape toate profesiile axate pe comunicarea cu oamenii, necesită grade diferite de empatie, capacitate. să înțeleagă și să simtă starea internă a unei alte persoane.

Tipuri și niveluri de empatie

Edward Titchner identificat mai multe tipuri de empatie - emoțională, cognitivă și predicativ. Să le considerăm mai detaliat.

• Emoțională. Acest tip de empatie se bazează pe tendința umană de a imita emoțiile care se află lângă el, simpatiza cu el, proiectează sentimentele lui pentru el însuși. O mare parte din comunicarea umană se bazează pe această formă de empatie.
• Cognitive. În acest caz, empatic nu se poate simți doar sentimentele altei persoane, dar, de asemenea, să le ia din perspectiva minții - pentru a analiza și de a găsi modele, pentru a compara. Acest lucru ne permite să înțelegem mai profund interlocutorul.
• Predicativ. Acest tip de empatie vă permite să anticipeze răspunsul omului la o anumită situație. Empatia poate pune-te mental în locul interlocutorului său și să înțeleagă sentimentele și emoțiile provoca el orice situație.

În plus față de specii, există, de asemenea, niveluri de empatie, fiecare dintre care descrie măsura în care o anumită persoană este capabilă de compasiune.

• Nivel scăzut. Persoanele cu un nivel scăzut de empatie sunt în imposibilitatea de a percepe sentimentele altor oameni. Ele se concentrează doar pe propriile sentimente și emoții, de aceea este dificil să înțelegem ce simte cealaltă persoană. Astfel de oameni sunt numite împietrit emoțional. ei, de obicei, încearcă să se izoleze de la alții, cercul lor social este foarte îngust.
• Nivelul mediu. Cei mai mulți oameni au un nivel mediu de empatie. La acest nivel de oameni pot înțelege experiențele altora, dar rămâne indiferentă față de problemele lor. Doar prietenii apropiați-l numesc simpatie sinceră și dorința de a ajuta.
• Un nivel ridicat. Un nivel ridicat de empatie permite unei persoane să aibă o bună înțelegere și se simt emoțiile altor oameni, dar el nu este în măsură să le proiecteze peste. Astfel de oameni tind să fie sociabil și ușor pentru a merge la contact. Cu un nivel ridicat de empatie, se așteaptă aceleași manifestări ale oamenilor din jurul lor.
• Nivelurile crescute. Persoanele cu un nivel ridicat de empatie sunt rare. Caracteristica lor este abilitatea de a simți emoțiile altor oameni ca dumneavoastră. Din acest motiv, persoana care are o mulțime de probleme în viață. El este foarte vulnerabil, și de multe ori se simte vinovat. Cu toate acestea, în cazul în care o persoană nu este în măsură să facă față cu creșterea nivelului de empatie, de se poate obține un mare specialist în domeniul medicinii sau psihologiei.

Pro și contra de empatie

Ca și în cazul oricărui fenomen, empatia poate beneficia, sau poate dăuna oamenilor. Deci, ce sunt argumente pro și contra pot fi distinse de capacitatea de a empatiza?

• Datorită capacității de a înțelege pe ceilalți, o persoană poate deveni un bun specialist în orice domeniu legat de ființe umane;
• capacitatea de a gândi în afara cutiei și să găsească soluții originale;
• capacitatea de a oferi sprijin și asistență altor persoane;
• abilitatea de a recunoaște minciunile și nesinceritatea;
• capacitatea de a rezolva în mod eficient conflictele sau de a le evita.

• incapacitatea de a arăta agresiune sănătoasă atunci când este necesar;
• burnout-emoțională;
• Experiența constantă a problemelor altor oameni;
• tendința de a tulburărilor mintale;
• alte persoane pot incepe sa te bucuri de bunătatea omului;
• anxietate și vulnerabilitate crescută.

Cum de a dezvolta empatia?

Empatia - este un simț înnăscut și într-o oarecare măsură, inerente în marea majoritate a oamenilor. Cu varsta, capacitatea de a empatiza poate fie îmbunătăți sau, dimpotrivă, să slăbească. Este ușor să se dezvolte la copiii mici, în cazul în care vă învață un copil să empatizeze cu alți oameni și animale, pentru a înțelege durerea și suferința altor oameni.

Încrederea și relația caldă între membrii de familie contribuie la nivelul de empatie la copii. Dacă adulții sunt învățați copilul să iubească natura, să aibă grijă de animale și plante, explică faptul că fiecare ființă vie în durere și ar putea avea nevoie de ajutor, copilul poate dezvolta capacitatea de a empatiza.

Există exerciții care ajută la dezvoltarea empatiei. Acestea sunt potrivite pentru copii și adulți care doresc să îmbunătățească nivelul lor de capacitatea de a empatiza. Acestea sunt realizate într-un grup format din mai multe persoane. Puteți antrena împreună.

Pentru a efectua exerciții necesare cărți pe care să scrie numele diferitelor emoții - bucurie, furie, tristețe, nedumerire, surpriză, etc Apoi, carte împărțită participanților ... Fiecare dintre ele trebuie să gesturi și expresii faciale pentru a portretiza emoție, care este specificat în cartea sa. Ceilalți participanți trebuie să ghicească ce fel de emoție este încercarea de a arăta oamenilor.

Participanții sunt împărțiți în perechi. Unul dintre ei ia rolul de o maimuță, și altul - o oglindă. „Monkey“ este de a se furișa, grimase și înfățișeze orice emoție și sentimente. Problema „Oglinzi“ - cât mai aproape posibil de a le repeta.

Empatia - este o calitate foarte util, și poate și ar trebui să fie dezvoltate. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că se arunca cu capul foarte adânc în provocările și experiențele celorlalți pot duce la consecințe tragice. Deci, fiecare empath trebuie să învețe să empatizeze cu alte persoane, care nu se proiectează emoțiile și sentimentele lui pentru tine. Capacitatea de a distinge între propriile lor și alte probleme ale oamenilor - este cheia pentru stabilitate emoțională, empatie.