fitness pentru copii
Olga Yurov
de fitness pentru copii - ceea ce este.
de fitness pentru copii - ce este?
Toți părinții doresc copiii lor să crească sănătos, puternic și atletic. Nu este un secret faptul că exercițiile fizice regulate au un efect benefic atât asupra sănătății și starea de spirit.
Astăzi, cluburi sportive oferă multe programe de formare nu numai pentru adulți, ci și pentru copii. Ce este de fitness pentru copii. la ce vârstă un copil poate fi încărcat la antrenor și ceea ce ar trebui să acorde o atenție, vom descrie în acest articol.
La ce varsta poate provoca un copil la școală?
Cele mai multe dintre cluburile copiilor și centre de fitness deschise pentru copii de la 3 luni. Copiii oferă să se angajeze într-un grup, împreună cu părinții lor, dar dacă doriți - în mod individual cu un instructor. „Ce pot învăța firimiturile de la o astfel de vârstă fragedă?“ - surprins pe mulți.
părinții se concentrează adesea pe formarea și dezvoltarea copiilor de la naștere până la aproximativ 3-4 luni, și pe bună dreptate. Aceasta este vârsta când să înceapă să insufle dragostea pentru creativitate și lumea din jurul lor, să dezvolte abilitățile motorii fine și pune bazele pentru auto-suficiență.
Unul dintre factorii majori care afectează dezvoltarea unui dialog cu ceilalți copii. Stai copil în mediul „lor“ este impinge pentru a atinge noi obiective, ea insuflă abilități de comunicare importante.
Foarte popular pentru clasele de copii în apă, o metodă care utilizează o cutie moale; Yoga pentru mama si copil; dobândirea echilibrului de competențe, dezvoltarea abilităților motorii fine, de vorbire și de formare a memoriei; clase pe fitball.
program de exercitii fizice pentru copii. Care ar putea fi contraindicațiile?
Oamenii de știință au descoperit un fapt curios. în primul an de viață a masei creierului nou-născut crește la fel cum au musculare. Aceasta înseamnă că formarea răspunsurilor neuronale și dezvoltarea mentală este dependentă fizic direct.
Cele mai multe informații primește un copil, cu atât mai productivă activitatea creierului are loc, cu atât mai intensă este formarea de conexiuni neuronale. Prin urmare, sala de fitness pentru copii -instruktory sala de clasă transforma lumea în jurul valorii într-un joc cognitiv și chiar oferă libertatea de acțiune (în limite rezonabile).
Clasele de la clubul intenționează să dezvolte un program pentru vârstele. de la 3 luni la 1,2 ani 1,2-2 ani, programe speciale pentru copii de la 2 la 4 și de la 4 la 6 ani.
Cele mai multe cluburi sportive nu uita de școală, ceea ce le face interesante cursuri menite să dezvolte competențe specifice. Acesta poate fi dans, arte martiale, pictura, yoga, exerciții pe hamacele și așa mai departe. D.
Pentru fitness copiilor nu este, practic, nu au contraindicatii. Dar, în cazul în care copilul suferă de boli cronice, este important de a alege programul potrivit, care va fi util pentru promovarea sănătății. De exemplu, în cazul în care copilul dumneavoastră are astm, este mai bine pentru a elimina aerobic și în loc să crească numărul de yoga. Dacă ai probleme cu copiii coloanei vertebrale contraindicata exerciții de rezistență, dar va fi util pentru aerobic și înot.
Pentru exercitarea nu dăunează copilului, asigurați-vă că să se consulte cu un specialist. instructor și medic. Trebuie să știi în ce boli activitatea fizică ar trebui să fie restricționată sau chiar contraindicată.
dacă copiii diferă antrenament tânăr
și vârsta școlară secundară?
vârstă școlară Orientul Mijlociu - pubertate, sistemul osos este în creștere mult mai rapid decât țesutul muscular. Copilul devine obosit efort fizic, chiar minore. Toate clasele includ exerciții cu privire la dezvoltarea de coordonare. Pentru fetele se concentreze pe flexibilitate și mobilitate, precum și pentru băieți adolescenți - pe puterea exerciții practice folosind diverse echipamente.
Cum de a determina capacitatea și înclinarea copilului? Ce formare este de preferat?
Sport ar trebui să fie distractiv, dar atunci va fi util! O zonă interesantă, selectați de formare adaptate la abilitățile individuale și înclinațiile vor ajuta întotdeauna personal talentat instituțiilor sportive.
Mulți părinți cred. decât înainte de a intra în sport în viața unui copil, cu atât mai ușor va fi pentru a obține rezultate mari. Acest lucru este posibil numai atunci când abordarea profesională. de fitness centre de experți prompte. în care secțiunea este mai bine pentru a da copilului, luând în considerare vârsta și caracteristicile fiziologice și de formare în „campionii“ vor fi angajate de către antrenori cu experiență și instructori.
Fie că activitățile sportive sunt efectuate numai
în grupul de fitness pentru copii?
Un club sportiv bun oferă o gamă largă de programe pentru copii. variind de la dezvoltarea abilităților motorii fine și se termină îmbunătățire aruncă și apucă în judo - „pentru toată lumea“
În plus față de sport, sunt clasa foarte populare, aparținând grupului „Fan“ pentru a scapa de stres emoțional. joaca si dans, teatru stiluri de studio, lecții de muzică și multe altele.
Care sunt principalele probleme de sănătate la copii și adolescenți trebuie să se ocupe antrenori.
Toți părinții știu cât de important este faptul că copilul lor era sănătos și puternic, este o garanție că copilul vesel, calm, un angajament de dezvoltare eficientă și rapidă. activități sportive regulate îmbunătățirea sănătății, să dezvolte rezistență și dexteritate, contribuie la dezvoltarea abilităților motorii, prevenirea scolioză și platfus, pentru a îmbunătăți flexibilitatea, dezvoltarea se concentreze, pentru a îmbunătăți somnul.
Clasele au un efect pozitiv asupra stării emoționale - copil sportiv optimist, mai puțin predispuse la stres. La copii de formare stropilor din energia acumulată, să învețe să comunice și să se joace unul cu celălalt.
Dezvoltarea armonioasă începe cu activitatea fizică bine aleasă. A fost atat de pus si de mers corect, postura și frumos, și scris netedă și un discurs clar.
Poate încărca pentru a înlocui o clasă de la club?
Gimnastica de dimineata - un angajament de bună dispoziție și stare bună de sănătate. Scopul este de a aduce corpul la o stare sănătoasă după somn, tonul a crescut și starea de spirit.
Încărcarea nu este destinat să antreneze corpul. Acesta include exerciții pentru exerciții de flexibilitate, mobilitate, și de respirație.
clase de copii de la club au o serie de avantaje în comparație cu exercițiile de dimineață convenționale. În primul rând, este de program sportiv, ținând cont de vârsta copilului, nivelul de dezvoltare și de aptitudini fizice bine alese. de fitness pentru copii - este o mare oportunitate de a arunca energia acumulată, distracție și să-și petreacă timpul cu prietenii. Este organizarea de activități sportive și de recreere sub forma unui joc. Mersul pe jos, jogging, ciclism, jocuri în aer liber, tenis, aerobic, săli de sport, activități sportive, care includ elemente de dans, gimnastica, aerobic, yoga de ajutor pentru a obține sănătate, frumusețe și armonie.
Este adevărat că exercițiile fizice ajută copilul
pentru a deveni mai independent și responsabil?
discipline sportive! Acest adevăr nepropisnuyu știe aproape toată lumea. Un stil de viață activ este extrem de util, deoarece ajuta sportul este rezonabil de a folosi timpul în mod eficient rezista lene, pentru a aprecia rezultatele obținute în ansamblu se străduiește pentru cel mai bun!
În plus față de consolidarea calităților morale și volitive, nu uita despre alte sporturi stil de viață pro. îmbunătățire a aspectului, crește nivelul de imunitate și de formare funcțională.
Proiectul pentru copii „Ce este ciocolata?“ Îndeplinită pupila grupului senior Pronina Lisa. Mentor Pimenova A. N. Actualitate: Am observat că în grupul nostru toate sunt foarte mândru de.