Live gustoase, ușor de a trăi - dacă doriți - nalupitsya ca Bobby să încerce să facă aici este că
Totul în ea - și succesele și dificultățile. Pe scurt, viața așa cum este. )
Bună ziua, Lyudmila # 33;
Despre mine pot spune că nu au nu pot să urmeze recomandările unui fir de păr lățimea oricui, ceea ce ar fi util ca acestea sunt, dar unele lucruri se aplică, și într-o măsură mai mare, aceasta se datorează faptului că aceste reguli din cauza citirea repetată a zilei-to zi discret încorporate în cap. Ei bine, acum, de fapt, exact ceea ce se aplică și ce nu. De exemplu, mult mai ușor în termeni de grăsime care nu gatiti, se toarnă ulei mai mult de 1-2 linguri mai carcasă zazharku nu fac, dacă poți face fără ea. Trebuie să spun că este foarte folosit pentru al deja, dacă trebuie să mănânce undeva, aveți alimente grase, iar gustul nu este plăcut pentru greu gastro-intestinale. Uita-te pentru faptul că este adesea folosit la un aliment de timp a fost o legume și fructe. Și, de asemenea, folosit pentru a # 33; Dacă trebuie să mănânce, m-am simtit disconfort, greutate fara legume, fructe. Made in sistemul de putere din sistem un pic -60, și anume încercarea de a dulce și caloric acolo, în prima jumătate a anului, iar cina este la fel de ușor ca posibil, adică să nu se confunde o mulțime de produse la un moment dat și nu este prăjit. Caloriile nu cred, dar în trecut, gândit atât intuitiv se simt, ori de câte ori și ori de câte ori brute-deficit. Chiar și el împăcat cu îmbuibare lui psihologie. Ei bine, pentru a nu pune sus-te pentru a învăța să nu vina pentru blocajele de gheață. Doar accepta ca un fapt, bine desprinde, care nu se întâmplă, nimic, aici am intrat pe pista și totul se încadrează în loc. Mă bucur să observăm că, ca urmare a blocajelor de gheață sunt atacate mai puțin și rulează mai lin -Asta este o durată mai scurtă și de a obține mai ușor din ele, nu se tem că renunț la ceea ce este un astfel de convenabil, care va suferi de foame și tot ce. Și, în plus, nici un sentiment de vinovăție # 33; care este dăunător pentru organism și pentru karma-aura, soarta, după cum doriți
Ce altceva. Încerc în cazul în care este posibil să meargă mai degrabă decât conduce, uita-te pentru binele în toate, și, în general, să se gândească pozitiv. Desigur, nu e tot influența pozitiv asupra mea personal, să se gândească la ea, poate fi mult mai mult să-și amintească, dar pentru ce este introdusă în mod irevocabil viața mea # 33;
Deși este imposibil de a avea întotdeauna la fel și un pic-mă refer la dimensiunea porțiunilor. Cel puțin 1 ori pe zi, pentru a „nalupitsya ca Bobby“, spune un prieten de-al meu. Până în prezent, a reușit doar să schimbe evenimentul în dimineața, dar absolut nu refuză, încă obținute. Nu dispera-cred că totul înainte
În concluzie, încă o dată vreau să vă spun vă mulțumesc pentru munca ta # 33; El nu este în zadar, în orice caz, # 33, # 33, # 33;
Cu stimă, Olesia
Vă mulțumim pentru dvs. Olesia mulțumesc # 33; :)
În ceea ce privește dorința de cel puțin o dată pe zi, pentru a mânca în mod corespunzător, am spus Olesia mod: „încercați toate același volum dorit este umplut la maxim cu legume, fructe, băuturi, cum ar fi piureuri se va dovedi, a mâncat foarte mult, și calorii - nu e atât de mult. . Acest lucru la început. apoi se taie aceste „blocaje de gheață“ de până la 2-3 ori pe săptămână, și așa mai departe :)
În general, urmărim tacticile noastre obișnuite de schimbare treptată. victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare. Ce spui?
Dacă sunteți cu toate aceste subtilități înțelese, iar greutatea este încă refuză cu încăpățânare să plece, e timpul încă o dată pentru a verifica dacă toate cele patru pârghii pentru pierderea în greutate utilizați.
Ți-a plăcut problema de astăzi sau o rețetă? Spune-mi, datorită făcând clic pe butonul „Share“.
Supa cu tofu si ciuperci
Vei avea nevoie de 4 portii: 1 litru de supa de legume sau apă, 200 g de „mătase“ tofu 200 g ciuperci, jumatate din ardei galben și verde, tulpina 1 praz (partea alba), 3-4 catei de usturoi, 1 buchet coriandru, 2 linguri. l. plus sos de soia aprovizionare 1 h. l. ulei închis susan plus alimente, ulei vegetal, sare
Mod de preparare: ciupercile, ștergeți pânză, îndepărtați partea de jos partea grea a tulpinii, se taie în felii subțiri pălării. Doar taie marunt prazului spalate si ardei decojite. Usturoiul se curata si se taie in felii.
Într-o tigaie cu fund gros toarna putin ulei vegetal, prăji, mai întâi praz sub agitare, 2 min. apoi se adaugă ciupercile și ardei. Prajeasca timp de 3-4 minute. Se adauga usturoiul si gatiti, amestecand, timp de 1 minut.
Se toarnă în tigaie bulion sau apa rece, se aduce la caldura mare la fierbere. Reducerea de căldură, se adaugă sosul de soia, se acopera cratita si se fierbe timp de 5-7 minute. Sare și piper.
toca foarte fin coriandru, eliminând capetele dure ale tulpinilor. Se amestecă coriandru in supa, se condimentează cu ulei de susan, se amestecă, închideți capacul și opriți căldura. Dă supa infuzat timp de 15-20 de minute.
Ușor se usuca tofu cu prosoape de hârtie. Un cuțit ascuțit subțire tăiat cu grijă tofu în cuburi cu latura de 1 cm și este, de asemenea, pat foarte delicat uscat.
Puneți supa în boluri adânci, se adaugă tofu și sezon, cu mai mult ulei de susan și sos de soia si se serveste imediat.
Valoarea aproximativă a energiei de 1 portie: 30 calorii