noapte de conducere provoacă crampe picior și ce să facă

Crampele - contracția musculară - un senzații destul de neplăcute și dureroase întâlnite fiecare cel puțin o dată în viață. Și dacă piciorul înghesuit pe timp de noapte - jos cu somn si odihna. Medicii știu ce este cauza bolii, și cum să-l depășească.

De ce reduce picior - cauze

Medicii disting convulsii in durata, locul de educație și gradul de implicare musculara. Picioare ocazional aduce toate din diferite motive, dar dacă vine cu o constanță de invidiat, este necesar să se gândească la procesul de tratament.

crampe nocturne

Ce păcat, atunci când somn adânc este brusc întreruptă de contracții bruște ale mușchilor picioarelor, care sunt însoțite de durere ascuțită. Prima dată când o persoană panici, care suferă de durere severă.

Aceasta a susținut că postura în timpul somnului, cu picioarele îndoite de la genunchi duce la contracții musculare involuntare.

Reduce piciorul pe timp de noapte și la copii și la adulți, acestea din urmă suferă cel mai mult din motive de vârstă. organismele de copii sunt mai stabile, este în creștere și în curs de dezvoltare, dar generația mai în vârstă se acumulează sarcină fizică adverse.

• funcționare defectuoasă a sistemului nervos;
• oboseală musculară;
• circulația sanguină slabă la nivelul membrelor;
• sarcinii;
• efect secundar al anumitor medicamente;
• lipsa de vitamine din organism.

reduce degetele de la picioare

Când degetele de la picioare de conducere dintr-o data, oamenii ghearele involuntar picioarele lui și începe să-i tragă în direcții diferite, să ia timp, înțeleg de ce degetele înghesuit.

Cauzele crizelor degetele de la picioare:

• picioare hipotermie (de multe ori se întâmplă în timpul iernii în frig extrem);
• pantofi strânse și incomode (pentru femei - un toc înalt);
• deficit de vitamina;
• stagnarea circulației sângelui în picioare.

Reducerea mușchiului gastrocnemian

Astfel de crampe cele mai dureroase ale tuturor celorlalte vițeii de multe ori înghesuit. În acest caz, o persoană nu poate sta pe piciorul întreg, se confruntă cu tensiune puternică și un sentiment de mușchi „piatră“.

crampe ale membrelor inferioare apar atunci când scăldat în apă rece, purta un costum de baie în PIN-ul pentru a obține urgent scăpa de un spasm.

Destul de des, crampe musculare apar din cauza exercitii fizice grele, acest grup de mușchi îi revine sarcina principală a „responsabilitate“.

Cauzele crampe musculare:

• lungă ședere în picioare;
• sport; sarcină excesiv
• insuficiență venoasă și edem;
• lipsa de vitamine și minerale;
• boli ale coloanei vertebrale.

De ce femeile gravide reduce picioarele pe timp de noapte

Corpul unei femei gravide lucrează în spatele celor două, nu este surprinzător faptul că femeile însărcinate se confruntă cu o mulțime de neplăceri, o - crampe nocturne.

Cauzele convulsiilor în timpul sarcinii:

• creșterea uterine conduce la presiuni asupra sistemului vascular, circulația sanguină este rupt;
• Aceasta crește volumul de sânge, care provoacă umflarea țesutului;
• fluctuații hormonale;
• excesul de greutate.

Ce se întâmplă dacă piciorul înghesuit pe timp de noapte?

Este important să știi cum să eliminați rapid durerea în picioare în timpul crampe nocturne. Principalul lucru este să nu intrați în panică, nimic teribil în acest fenomen acolo.

Rețineți următoarea procedură:

• Respira profund, pentru a îmbunătăți circulația sângelui.
• pas cu grijă pe podea, picioarele - împreună, spate - drepte.
• Trageți picior dureri de picioare, depășirea disconfort. Această acțiune se întinde spasmul muscular și frunze.
• Dacă acest lucru nu funcționează, freca piciorul sau pentru a obține un masaj cu un unguent de încălzire.
• Dacă continuați picioarele de dormit ar trebui să fie deasupra capului.

Cum pentru a evita crampe picior

profilaxie

Diversele surse de alimentare în calciu corp, magneziu, potasiu și fier, fără de care vasele cetate și bune circulația sângelui.

Periodic, se recomandă să se facă un masaj la picioare și de a-și face o spălătură, astfel încât picioarele sunt bine circulate de sânge. Încearcă să nu abuzeze de diuretice. Urmați aceste sfaturi, și vei uita de crampe.

Cum de a câștiga alte maladii de noapte:

diagnosticare

În cazul în care crizele nocturne se repete și să devină o problemă reală pentru tine, trebuie să solicite asistență medicală de urgență pentru a determina cauza bolii. Medicul va examina și prescrie teste specifice.

În convulsii, este necesar să se consulte un neurolog, cardiolog sau endocrinolog.

Ce anomalii sunt cauze secundare de convulsii? Pentru a stabili diagnosticul, veți ști cum să se ocupe de ea.

Markerii medicale crampe nocturne:

• deficit de magneziu - insomnie, depresie, probleme cardiace si dureri de cap.
• Lipsa de calciu - oase fragile, oboseala, iritabilitate.
• deficit de fier - un deficit de oxigen în sânge.
• Deficitul de glucoza - sare a nivelului de zahar din sange.
• impulsuri nervoase de la gripa, SARS în timpul accident vascular cerebral.
• Boli ale extremităților.
• vreme calda - pierderea de lichide și săruri.