Psihodramă - tehnici, exerciții, metoda Moreno de formare, tipuri

Psihodrama de mai mulți ani este foarte popular printre terapeuții care conduc grup de formare. Diferite tehnici și exerciții ne permit să utilizeze psihodramă în orice situație dificilă. Proiectantul ei a fost Jacob Moreno, care a venit cu conceptele de bază, tipuri și metode, care vor fi discutate in revista on-line psytheater.com.

Principalii termeni de psihodramă sunt:

1. Jocul de rol jocuri și roluri. În psihodramă cel mai important este improvizație. În cazul în care participanții razygrivanii teatru să respecte clar rolurile lor și de a scrie un scenariu în psihodramă fiecare om alege rolul său și acționează din calea ei cum consideră de cuviință. Rolurile sunt date, a explicat regulile psihodramă, după care participanții se deplasează să improvizeze într-un cadru.
2. Spontaneitatea. O persoană trebuie să-și exprime în mod liber emoțiile și sentimentele lor. Spontaneitatea implică faptul că persoana este aici și acum pentru a răspunde la situația care se petrece cu el. Nu contează ce sa întâmplat în trecut. În prezent, spontaneitatea este importantă atunci când o persoană se scapa de temerile lor, nevroze și complexe.
3. Corp. Acest concept implică o empatie relație cu două sensuri între terapeut, client și alte părți interesate. Aici există un transfer la trăsături de caracter și atitudini ale celeilalte persoane, empatie.
4. Catharsis. Acest concept este folosit ca activ de experiență psihodramă diferite emoții îndurerați pentru purificarea și eliminarea acestora.
5. Insight. Ca urmare a psihodramă la client trebuie să realizeze ceva important. „Inspirație bruscă“ vine după ce omul însuși a arătat. El înțelege natura temerilor și nevroze lor. Acum, el își dă seama că cu ei să facă.

Ce este?

Ce este psihodramă? Această direcție psihoterapeutic, care este, de asemenea, o modalitate de consiliere. Omul acționează rolul altor actori, care ar trebui să-l conducă la o înțelegere. Aici se joacă o anumită situație, o dramă în care oamenii se pot exprima, spectacol. Acest lucru permite terapeutului să vadă comportamentul și caracteristicile caracterului clientului mai clar prin luarea în considerare a le motivele de apariție.

Psihodrama este de obicei realizată într-un grup. Cu toate acestea, există o singură psihodramă (monodramă). Clientul isi asuma un rol, care apoi acționează afară. Nu se poate recupera orice stadiu de probleme de viata, vise, fantezie, situații reale, etc. Cel mai important lucru - respectul față de spontaneitate și improvizație, atunci când o persoană poate să se exprime ..

Psihodrama ajută foarte mult pentru a identifica:

• Mecanismele comportamentului uman în situații specifice.
• Cauzele celor sau a altor acțiuni.
• modalități de a răspunde.
• Corectarea comportamentului lor.
• abilități Narabatyvanie care vă vor ajuta în viața reală.

go to top

metoda de psihodramă

Psihodrama vă permite să joace rolul, fără nici un pericol pentru psihicul lui. Aici aloca astfel de metode:

1. Monolog - atunci când clientul își exprimă însuși gândit importantă. Pe măsură ce clientul ascultătorii răspuns pot ajusta rapid și de a schimba cursul gândurilor sale.
2. Twin - atunci când este selectat un membru să fie „vocea interioara“ a clientului. În primul rând, clientul începe monologul. De îndată ce el devine blocat în problema ta, începe dublu să-l dezvolte, să prezinte sugestii, idei, gânduri. Dublu trebuie să vorbească în numele unui client, fie ea o „continuare“, „voce interioara.“
3. Inversiunea de rol - atunci când participanții schimbă rolurile. Acest lucru vă permite să ia o poziție diferită de ei înșiși și pe alții să înțeleagă mai bine.
4. Afișează - atunci când ceilalți membri ai copia clientului psihodramei așa cum o văd. Aceasta ajută să se uite la noi înșine.

Toate metodele în comun unele cu altele. Este posibil să se conecteze alte metodologii:

• Metode de lumânări - atunci când toți participanții îndeplinesc un rol în succesiune.
• Discuție la lumina lumânărilor - clientul se întoarce cu spatele la ceilalți membri și ascultă cum negociază comportamentul și ideile sale.
• Proiecția viitorului - clientul își imaginează ce s-ar putea întâmpla, sau vor fi în viitor.

Nașterea psihodramă angajat Ya. L. Moreno, care nu se uita la copii, care au jucat o varietate de roluri și scene în ele. Nu a existat un scenariu clar definit. Totul sa întâmplat în mod spontan, permițând participanților să arate adevăratele lor emoții, experiențe, să înțeleagă mai bine propriile acțiuni și să le schimbe.

Psihodrama este utilizat ca corectarea comportamentului adulților și copiilor în scopul reeducării. Destul de des oameni ca viata este forțat pentru a suprima emoțiile și dorințele, simptomele și fantezii. Toate acestea conduc la diverse probleme, care apoi dificil de manevrat. Psihodrama vă permite să deschideți complet ceva pentru a scăpa de unele competențe pentru a obține, ia în considerare propriul lor potențial.

tipuri de psihodramă

Psihologii de diferite tipuri în curs de dezvoltare psihodramă. Să le ia în considerare:

• Biodrama - atunci când oamenii acționează rolul unor animale. Efectiv, atunci când o persoană nu este în măsură să încerce rolul altei persoane.
• Doll dramă - care acționează o situație problemă pe păpuși pentru a afișa toate experiențele și emoțiile care pot apărea. Clientul pur și simplu pentru aceste ceasuri.
• Improvizatie - atunci când o anumită situație, fără a șterge scenariul premeditat.

Cel mai important în psihodramă nu este jocul în sine, în care persoanele implicate, și înțelegere - atunci când un client vine la o înțelegere, iluminare. Ceea ce este important este rezultatul final, atunci când o persoană începe să observe experiența sa emoțională nepotrivită, pentru a înțelege cauzele modificărilor lor de comportament și de uz intern transformate, începe să se aplice noi competențe.

În psihodramă aloca 5 puncte cheie:

1. Protagonistul - clientul însuși, care vorbește despre problema lui.
2. Director (facilitator) - terapeutul, care ajută clientul să analizeze ceea ce se întâmplă.
3. Auxiliare „I“ - alți actori care acționează rolurile de sprijin.
4. Publicul a - participanții care nu sunt implicați în scenă, cu toate acestea, să ia parte la discuție la sfârșitul anului.
5. Scene - loc unde psihodrama.

go to top

psihodramă Moreno

Fondatorul psihodramei este J. Moreno, care a împărtășit în mod clar reprezentarea teatrala a sesiunii psihoterapeutice. În psihodramă cel mai important este improvizația, atunci când participanții nu știu cum evenimentele se vor desfășura și ceea ce le vor aduce. Rolurile sunt distribuite între cei care le alege. Se creează o anumită situație. Cum și ce vor avea participanții depinde doar de ele.

Principalul lucru - terapeutul înainte de sesiunea explică regulile și etapele de bază ale psihodramei, care trebuie urmate de către participanți.

1. Prima etapă - atitudinea participanților la moda dorit. Aici, terapeutul încurajează spontaneitatea lor și exprimarea naturală a emoțiilor, împingând asupra emancipării în acțiunile și sentimentele, se concentrează pe rezolvarea problemei în situația actuală. Cu cât mai repede participanții se vor desfășura și să înceapă să se comporte în mod natural, cu atât mai repede va fi posibil să se joace situația și să-l în afară.
2. A doua etapă - care acționează în scene. În primul rând, distribuirea rolurilor, clientul explică pe scurt situația problemă, care stabilește un ton, dar nu indică modul în care ar trebui să se întâmple lucruri. Terapeutul observă numai în afară și intervine după cum este necesar, permițând ca jocul să apară spontan.
3. A treia etapă - finala. Aici toți participanții pe cont propriu să analizeze și să discute ceea ce a văzut în scenă. Fiecare aduce idei, sugestiile lor la detalii și din unghiuri diferite pentru a vedea problema și soluția ei.

go to top

tehnici de psihodrama

În procesul de psihodramă folosit o varietate de tehnici care sunt aplicate după cum este necesar:

• Prezentarea Auto - furnizarea de informații despre ei înșiși, problema, situația altor participanți. Aici clientul decide ce să dezvăluie și ce să vorbim despre.
• Joacă un rol care poate câștiga înapoi atât clientul, cât și alte părți interesate.
• Dublu.

Principalele domenii de psihodramă sunt:

1. Biblodrama - care acționează în situații din Biblie, care afișează evenimente de bază de conflict între oameni.
2. Monodramă - trasaturi de personalitate nu apar umane și obiecte.
3. Aksiodrama - cartarea valorile de bază ale omului.
4. Sociodrama - care acționează în situații cu care se confruntă cei mai mulți oameni.
5. Play-back-teatru - care acționează în situația umană, care, în acest caz, ia poziția de simpli spectatori.
6. Dramaterapiya - care acționează în diverse scene din literatura de specialitate.

go to top

formare psihodramă

formarea psihodramă constă în 3 etape, și diverse exerciții. La fiecare etapă poate fi utilizată o varietate de exerciții care ajuta în atingerea obiectivului de psihodramă.

La încălzirea pas poate fi folosit tehnici de meditație și exerciții fizice. etapă activă presupune deja un joc spontan al tuturor participanților. În etapa finală ar trebui să apară o acțiune-o perspectivă în - o înțelegere a situației în curs de desfășurare și de a găsi o soluție la această problemă.

exerciții de psihodramă

Alte exerciții pot fi astfel psihodramă:

• „În autobuz.“ Creați două serii de participanți - una pasagerilor clandestini, al doilea - controlori. Toată lumea ar trebui să aducă cazul lor și de a câștiga. Aici participanții arată personalitatea lor.
• „În magazin.“ Participanții sunt împărțiți în cumpărători și vânzători, jucând diverse situații de conflict care apar de obicei în viața magazine.
• „Familie“. Un participant falsifică situație tipică a familiilor lor, distribuirea rolurilor, printre altele. Apoi, el doar se uită la ceea ce se întâmplă din lateral.
• „Monolog cu un dublu.“ cuvinte om și gesturi transmit experiențele lor, și apoi le transmite să dubleze gesturile și expresiile faciale.

go to top

Atunci când o persoană este într-un mediu sigur pentru ei înșiși să joace o situație problematică sau uita-te la ea din exterior, este adesea o revelație. El începe să vadă propriile lor greșeli, și să înțeleagă ceea ce se întâmplă în interiorul transforma. Rezultatul devine frapant, pentru că această persoană nu trebuie să le rupă, epuizante ton. Totul se întâmplă în mod natural și spontan.

Psihodrama ajută rezolva multe din problemele vieții, care apar cu alte persoane. O persoană nu poate arăta emoție, nu se permite să se angajeze acțiuni diminueze valoarea propriei lor potențial. Toate acestea au un efect negativ asupra stării sale mentale, când a fost complex, nervos, anxios.

Psihodrama creează un mediu sigur și reflectă situația reală în care un om nu poate afla până când acesta este în interior cu toate sentimentele și emoțiile lor.