Reduce piciorul pe timp de noapte pentru un motiv oarecare suntem adesea copleșiți de crampei de vițel pe timp de noapte este cum să scape
Fiecare dintre noi cel puțin o dată cu care se confruntă cu o astfel de problemă ca crampe picior. Acest fenomen este neplăcut, dar, din păcate, destul de des. Cauzele de convulsii pot fi la fel de oboseală și lipsa de substanțe nutritive. Ce să faci când picioarele de conducere pe timp de noapte?
Dacă sunteți de conducere pe timp de noapte pe jos - ar putea fi un semn al lipsei de calciu și potasiu.
Din cauza a ceea ce conduce picioarele pe timp de noapte?
Dacă vă confruntați cu crize frecvente de la picioare de noapte (reduce vițel, picior, degetele de la picioare), și este însoțită de simptome neplăcute, cum ar fi greutate constantă, oboseală, umflarea picioarelor. atunci acest fenomen poate fi un semn de varice incipiente. În acest caz, trebuie să consultați un phlebologist cu experiență, înainte de a începe tratamentul.
De asemenea, crampe la nivelul membrelor inferioare pot fi un semn de lipsa de nutrienți, cum ar fi calciu și potasiu, și poate fi provocat platfus. Pentru a scapa de crampe cu picioare plate au nevoie de încălțăminte specială și tălpi interioare, precum și masaj regulat întreaga suprafață a picioarelor și, în special, a piciorului.
Cu o lipsă de vitamine și minerale din organism este necesar pentru a revizui dieta si includ produse, cum ar fi brânza de vaci, cașcaval, banane, fasole, mere, caise și altele. Ele pot ajuta, de asemenea, vitaminele care primesc cursuri în plus față de un regim alimentar adecvat.
Dacă aveți un picioare de conducere pe timp de noapte din cauza postura incorectă și mușchii amorți, trebuie să luați imediat o poziție confortabilă și să frământare spasm scaun de masaj.
Dacă sunteți de conducere picioarele pe timp de noapte destul de des, acest lucru se poate datora supraofertă în corpul de cofeina si nicotina. Prin urmare, este în valoare de vedere, pentru a reduce consumul de cafea și țigări. Aceasta poate afecta, de asemenea, o supra-abundență de zahăr în organism.
Cele mai importante cauze de crampe la nivelul picioarelor sunt boli, cum ar fi epilepsia, tumorile cerebrale, eclampsie, spazmofiliya si traumatisme ascunse, boli inflamatorii și infecțioase, precum boli neurologice ascunse. În orice caz, dacă se reduce de multe ori picioarele pe timp de noapte, ar trebui să solicite sfatul medicilor, cum ar fi un endocrinolog, neurolog si phlebologist.
Ce ajutor, în cazul în care picioarele de conducere pe timp de noapte?
- Ciupiți inflamat la fața locului sau să se înțeapă cu un ac în locul greșit, nu numai în sânge;
- freca unguent încălzirea picioarelor;
- un masaj al locului, în cazul în care a existat un spasm;
- puteți freca piciorul cu ulei de muștar;
- timp de 2 săptămâni, apoi lustruiți tălpile picioarelor cu suc de lamaie, lasa sa se usuce si apoi a pus pe pantofi;
- tocuri înalte poate provoca, de asemenea, crampe picior, așa că încercați să le poarte rar sau muta într-un toc mai mic.
- trage piciorul și trageți șosetă peste - nu de el însuși ca un dansator - și anume ei înșiși, se poate ajuta cu mâinile sale;
- stau pe podea și muta întreaga greutate pe piciorul care înghesuit (dacă stai nu poți, dintr-o astfel ar trebui să fie abandonate un exercițiu);
- Puteți aplica, de asemenea, la rănit la picior ceva rece, de exemplu, metal sau gheață;
- pune o perna sub picioare înainte de a merge la culcare, acesta este, de asemenea, prevenirea varicelor;
- înainte de a merge la culcare, se spală picioarele cu apă rece.
Dacă sunteți de conducere picioarele pe timp de noapte destul de des, aici este cel mai bine să se consulte un medic, deoarece cauza a acestei evoluții poate fi o boală foarte gravă, și chiar dacă aceasta este o varice destul de comune, apoi începe să se ocupe de ea aveți nevoie de cât mai repede posibil, într-o primă etapă a bolii. Somn ușor!
Tulburări nervos: anxietate și depresie
În convulsii trebuie în mod necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră. Am varice a început cu crampe, umflarea apoi se adaugă și coroană de flori în picior a stat afară, numai atunci, cere ajutor. Diagnosticul varicelor și că în 27 de ani (((((. Începe detraleks bea, tumefiere plecat, apoi convulsii, coronita adevărul nu va dispărea, dar nu a disparut, ci doar scleroplasty face, dar noi vene acolo și ar merge înainte de toate ar fi mai ușor. nu strângeți neapărat nevoie de tratament pentru varice.
Am varice cu 14, asa ca nu fi surprins de 27 de ani. Picioarele Crampe în timp ce mai târziu, mai ales atunci când atras de puterea de formare. Propii curs panangina (K + Mg) toate au trecut. Acum, de așteptare pentru copil, uitam de dieta, iau vitamine, dar la începutul celui de al treilea trimestru pentru a reduce picior de mai multe ori în timpul nopții. Deci, acum la doctor
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]