Temperatura bazala - narmed

Trasarea este cel mai bun pentru a începe cu prima zi a ciclului, adică în prima zi a menstruației. zile menstruației (în timp ce sângerare continuă) cruci notă. După sângerare închidere ezheutrenny încep măsurarea temperaturii. Nu uitați să stabilească graficul data curentă. Trasarea continua până la următoarea perioadă menstruale.

Femeile trebuie să se conecteze la fiecare contact sexual și toate fenomenele care însoțesc ovulația. Este important să se ia în considerare starea psiho-fizică a femeii. Somn saraci sau inadecvate, stres, stres nervos, oboseală în timpul săptămânii de lucru - toate acestea afectează ciclul menstrual. Toți acești factori ar trebui să fie cu siguranță marcate pe grafic definite pictograme.

Unele femei, de exemplu, la momentul eliberării ovulului din ovar simt o durere scurtă (împușcat ascuțite), in ovar dreapta sau la stânga. În unele cazuri, vaginul este alocat câteva picături de sânge sau mucus este abundent. Observarea acestor fenomene în timpul creșterii temperaturii, ajută la determinarea dacă ovulația.

graficul și pointless observa evoluția temperaturii în timpul recepției preparatelor hormonale! Deoarece administrarea unor doze mari de estradiol scade temperatura bazală și recepția progesteron și Oestrich-progesteron (cu excepția retro-progesteron) crește temperatura!

Recomandări pentru măsurarea temperaturii bazale a corpului

• Temperatura de măsură poate fi în cavitatea bucală, în vagin sau rect. Puteți alege oricare dintre aceste metode. Doar amintiți-vă că pe parcursul unui ciclu de metode de măsurare trebuie să fie același.
• Ia-ți temperatura în același timp, în fiecare dimineață, fără a ieși din pat și scrie imediat performanță. Temperatura trebuie să fie măsurată de-a lungul întregului ciclu de viață, este cel mai bine si in timpul menstruatiei.
• Dacă utilizați un termometru digital, așteptați până când a sunat, de obicei un minut. Un termometru de sticlă obișnuită ar trebui să fie păstrate timp de aproximativ 5 minute. termometre digitale oferă, de obicei, o imagine clară a suișuri și coborâșuri de temperatură, dar dacă ceva ce confundă în rezultate, este mai bine să folosiți sticla. Este recomandabil să se utilizeze un termometru pe parcursul întregului ciclu. Dacă pentru un motiv oarecare schimbat termometru - face la acest marcaj (cu diferite termometre de eroare de măsurare poate varia).
• Încercați să luați măsurători în același timp, da sau de a lua o oră. Dacă dormi mai mult la sfârșit de săptămână, sau dintr-un alt motiv de măsurare este semnificativ diferit de obicei, nu uita să menționeze acest lucru în program. Fiecare ora in plus de somn creste temperatura cu o zecime de grad.
• Se măsoară temperatura după minim trei ore de somn. De exemplu, dacă aveți de obicei până la ora 8, dar odată ce au fost forțați să se ridice la 6:00 pentru a merge la toaletă, cel mai bine este să se măsoare temperatura la ora 6 înainte de a obține (și nu uitați să facă o notă în programul dvs.). În caz contrar, veți avea doar două ore de somn continuu (6 până la 8 ore), care afectează acuratețea măsurătorilor.
• Dacă utilizați un termometru de sticlă, nu uitați să-l agită în ajunul (scuturarea termometrul imediat înainte de măsurare va afecta precizia rezultatului).
• Trebuie remarcat faptul că, pentru interpretarea corectă a programului trebuie să fie de cel puțin 3 luni pentru a observa.

Programarea temperaturii bazale a corpului

Cele mai bune citiri record în graficul imediat dimineața. Dar dacă acest lucru nu este posibil, putem lăsa problema pana noaptea, ca termometrul nu se va schimba atâta timp cât nu îndepărtați (cu digital) sau se scuture (cu sticlă). Aveți grijă numai la termometrul nu pune la soare. În cazul în care citirile de termometru sunt între două numere, înregistrare întotdeauna mai mici. Toate condițiile extraordinare (boală, de stres, de călătorie și așa mai departe. D.) trebuie să fie marcate în caseta „Altele“, și apoi luate în considerare atunci când se interpretează diagramă.

Dacă temperatura va părea neobișnuit, cum ar fi prea mare (motivul poate servi ca boala, somn neodihnitor sau alcool beat cu o zi înainte), așteptați până a doua zi și doar apoi trage o linie de legătură. Excludeți temperatura „neobișnuit“, interconectate în lecturi normale fantomă. Încercați să stabilească și să marcheze posibila cauza a abaterii în programul.

Deoarece temperatura bazala reacționează la diferiți factori, interpretarea indicatorilor de temperatura bazala a corpului necesită o atenție specială. Prin acest lucru are sens să facă un marcaj special pe acești factori. Acestea includ: o boala cu creșterea temperaturii (febră), consumul de alcool înainte, stres, noapte de nesomn. Deci, dacă ați avut insomnie, nota în mod specific faptul.

înregistrare Tabelul temperaturii bazale a corpului este următoarea:

Observațiile detaliate ale formei a scrie un mare ajutor pentru femeia să înțeleagă cauzele posibile ale neapariția sarcinii, tulburări de ciclu, și așa mai departe. D.

Count „separare“ include starea de lichid de col uterin. În perioada de cea mai mare aproape de ovulație, fluidul cervical este consistenta mai apoasa. (A nu se confunda sperma dupa actul sexual cu col uterin!).

Coloana „altele“ include factorii care pot influența temperaturii bazale: răcelilor cu creșterea temperaturii, de noapte de sex (și, mai ales dimineața), alcool, măsurarea temperaturii bazale a corpului, la o oră neobișnuită mai târziu expectorație să doarmă (de exemplu, paturi 3 ore și măsurată în 6 ore) și multe altele.

Program pentru claritate este mai bine să se bazeze pe o foaie de hârtie simplă în cutie. Pe de o foaie este plasată pe durata întregului ciclu de temperatură (dar nu pentru o lună!). O celula corespunde o zi la 0,1 grade pe orizontală și pe verticală.

EXEMPLU program temperaturii bazale:

Cum de a determina momentul ovulatiei

Scopul principal este de a determina timpul ovulatiei diagrame în fiecare ciclu. Pentru a determina zilele de ovulație vor învăța programul cu atenție.

Temperaturile pre-ovulatorii sunt menținute la un nivel scăzut din cauza estrogen, în timp ce progesteronul produce energie termică după ovulație le ridică la un nivel superior. Creșterea temperaturii bazale a corpului indică faptul că ovulația a avut loc deja. Această caracteristică nu este un indiciu al ovulația abordări, spre deosebire de celelalte două semne - lichidul cervical și poziția de col uterin. Ar trebui să știi, de asemenea, că scăderea temperaturii la momentul ovulatiei, există doar un număr foarte mic de femei. Deoarece scăderea bruscă a temperaturii este extrem de rară, această caracteristică poate să nu fie în totalitate fiabile în determinarea capacității de a concepe, prin urmare, pentru a stabili abordarea ovulatiei este mai bine să se utilizeze alte două caracteristici menționate mai sus.

Opțiuni de creștere a temperaturii bazale:

creștere standard de temperatură de tip arată în mod clar nivelul temperaturilor scăzute, urmată de o creștere bruscă de cel puțin două zecimi de grade și următoarele nivele de temperaturi ridicate, care rămâne până la sfârșitul ciclului. Grafice de acest tip sunt comune în cele mai multe femei. Cu toate acestea, există trei tipuri diferite de program de ridicare:

• Decompresia. Temperatura se ridică un salt ascuțit, a avut loc timp de trei zile, la același nivel, și ia un alt salt.
• urcare treptată. Temperatura crește treptat. Ridicandu-se la 0,1 grade pe zi. ziua ovulatiei, atunci când acesta este determinat printr-o varietate de criterii suplimentare.
• Creșterea cu întoarcere. Temperatura începe să crească, ziua scade sub linia de demarcație, și apoi crește din nou.

Diferența dintre temperatura bazala medie a fazei a doua și a temperaturii bazale a primei faze ar trebui să fie de cel puțin 0,4-0,5 grade (cu excepția cazului când o mică diferență de temperatură este o caracteristică a organismului feminin, și nu o indicație a prezenței oricărei perturbări).

Prima fază (ovulatia anterioară) pot fi foarte diferite în lungime, ca la femei diferite, precum și la fel. A doua fază (după ovulație) variază în diferite femei (de la 12 la 16 zile), dar este aproape constantă în același timp (plus sau minus 1-2 zile).

temperatură scăzută sau ridicată în ambele faze, cu condiția ca diferența de temperatură nu este mai mică de 0,4 grade nu este o boală. Aceasta este o caracteristică a unui organism.

Temperaturile ridicate, în prima fază (în raport cu cea de a doua fază) indică estrogeni eșec (hormoni femei) care trebuie luate în acest caz (de exemplu, mikrofollin).

Temperatura scăzută în a doua fază (în raport cu primul) indicând lipsa funcției corpului galben (progesteron). Pentru a sprijini faza a doua (si sarcina) prescrie suplimentarea cu progesteron (mai des - și djufaston utrozhestan).

Daca in timpul menstruatiei temperaturii bazale nu este redus, dar a crescut - indică prezența endometrita cronică (inflamație a mucoasei uterine), una dintre cauzele infertilitatii feminine.

Dacă menstruația este absent, iar temperaturii bazale se desfășoară în a doua fază a mai mult de 18 zile - posibilitatea unei sarcini. De asemenea, în cazul în care menstrelor sau puțin abundente de temperatură neobișnuit, și bazale este menținut la un nivel mai ridicat - posibilitatea de a sarcinii pe fondul amenințării întreruperii.

În cazul în care a doua fază a temperaturii bazale a corpului este una sau mai multe adâncituri - acest lucru indică faptul că oul a fost ucis sau valorile temperaturii influențate de factori externi.

Dacă pe parcursul întregului ciclu de temperatură pe grafic este menținut la același nivel sau grafic are forma „gard“ (temperaturi joase constant alternează cu mare), nu bifazic, acest lucru înseamnă că într-un anumit ciclu de ovulatie, probabil, nu a fost - anovulation. La femeile sănătoase pot fi prezența a mai multor cicluri anovulatorii pe an, dar, în cazul în care o astfel de situație se observă în toate ciclurile de observație - este necesar să se adreseze la medic (dacă sunteți de planificare pentru a avea un copil).