Top 10 produse care sunt utile pentru rinichi

Rinichii lucrează la curățarea sângelui în mod continuu, de zi cu zi de prelucrare a aproximativ 200 de litri de ea. În cazul în care nu au fost acest schimb chimic complicat, acumularea de deșeuri în sânge ar duce la o funcționare defectuoasă a tuturor sistemelor și organelor. În plus, rinichi abordare selectivă a celor conținute în ingredientele sanguine, eliminarea toxinelor și returnarea nutrienții înapoi.

Toxinele intră în organism în moduri diferite - din atmosfera, apa, alimente, medicamente, fumul de țigară, alcool. oboseală constantă, edeme, dureri de cap, disconfort gastric, probleme ale pielii pot indica faptul că este timpul să expulzeze deșeurile toxice acumulate din organism.

Sunt expuse riscului de rinichi și datorită formării de pietre. Dacă mic cu cristale lichide de urină care are în compoziția sa (acid uric, oxalat de calciu) devin pietre. Prezența lor indică o durere sâcâitoare puternică, care are caracter ondulatoriu (atacuri de intensitate variabilă este dat în zona inghinală și abdomen inferior). Urina tulbure, devine miros neplăcut ascuțite, valoarea sa este redusă, există dureri în timpul urinării, poate vărsături și febră.

Urolithiază provoca astfel de motive:

• utilizarea excesivă a antibioticelor și a diauretikami;

• fumatul și prea mult alcool;

• presiune ridicată;

• colesterol și zahăr crescute;

• excesul de greutate;

• aport insuficient de apă;

• genetica, sexul (mai mulți bărbați suferă de această boală).

Una dintre cele mai simple metode de prevenire a bolilor renale este consumul de cantitatea necesară de lichid. Apa previne substanțe combinate într-o formă de cristale de urină leaches nisip.

dieta critică și echilibrată. Legare componente ale unei diete care vizează menținerea sănătății rinichilor, reducerea probabilității de apariție a pietrelor ar trebui să fie următoarele produse:

Ei vindecă rinichii, reduce inflamația. Trebuie să alegeți fructe de pădure, pe care mulți antioxidanți (se spune de obicei, o culoare închisă profundă). Este, în primul rând, afine și mure, dar se potrivesc și zmeură.

Activeaz corpului proces de curățare cranberries - bace distruge infectia, previne fixarea bacteriilor dăunătoare pe pereții uretrei și a vezicii, ameliorând astfel rinichi de oxalat de calciu.

Este util datorită prezenței în compoziție a unei cantități mari de apă și proprietățile sale diuretice, ajutand la eliminarea toxinelor.

prezență importantă în licopen pepene verde cu vitamina C - aceste substanțe sprijină activitatea inimii, ci din starea de sănătate a organismului, la rândul său, depinde de calitatea de rinichi de sange colaterale.

3. mere.

Ei au proprietăți anti-inflamatorii (responsabil pentru ei antioxidanți, care sunt bogate in fructe).

Consumul de mere reduce colesterolul, apoi eliminat unul dintre factorii de risc ai urolitiaza.

4. Sfecla.

Culorile vegetale saturate sunt, de asemenea, bogate in antioxidanti, si sef printre ei - betaină, care crește aciditatea și ajută la eliminarea fosfații.

5. Ceapa si usturoi.

Condimente lăuda capacitatea de a suprima inflamația și proprietăți antioxidante.

Ele sprijină activitatea inimii, scăderea tensiunii arteriale, și, în plus, pentru a îmbunătăți gustul alimentelor, ajutând pentru a da sarea.

6. legume crucifere.

Broccoli, varză de Bruxelles, creson de iarnă, gulie și alte legume din această familie produc detoxifiere rinichi, ficat toxine.

7. legume cu frunze.

8. Nuci și semințe.

Nevoia de utilizare a acestora din cauza prezenței de magneziu - un element-cheie pentru a preveni apariția de piatră.

Cele mai multe dintre toate magneziu din caju, migdale, nuci de pin și nuci, alune, fistic, semințe de in și semințe de susan.

9. ghimbirul și șofranul.

Ghimbir rădăcină are antioxidanți, îmbunătățirea funcției renale și protejarea organismului de la daune de radicalii liberi.

Turmeric, prin proprietăți anti-inflamatorii pot fi utilizate pentru tratamentul inflamației renale și combaterea infecțiilor tractului urinar.

10. Otetul de mere.

Reduce efectele stresului oxidativ, imbunatateste nivelul de rinichi și ficat de enzime antioxidante.

Acesta nu este folosit în formă pură, dar este bun în salate (de exemplu, în combinație cu sucul de lamaie, frunze verzi și avocado).

În același timp, o serie de produse ar trebui să fie excluse din dieta sau reduse la minimum:

• sare - consumul excesiv al încalcă echilibrul de sodiu și de calciu în organism și crește sarcina asupra rinichilor;

• zahăr - dulce dietă saturație nu calciu și magneziu absorbit în mod corespunzător, ceea ce determină formarea de pietre (un pericol deosebit sunt bauturile carbogazoase);

• Cafeina - un efect diuretic, provocând deshidratare la doze mari;

• soia nefermentat - are o mulțime de oxalat, este periculos pentru cei care au fost diagnosticați cu litiază renală, utilizarea acestui produs poate agrava starea;

• abuzul de carne, în special roșu - stimulează acumularea de acid uric.

Nu căuta să curețe rinichii folosind populare diete de detoxifiere (in special apa de băut). Pentru a elimina toxinele, dieta umplut cu suficiente produse utile enumerate mai sus și procesul de auto-curățare se va transforma involuntar.

Acest lucru va ajuta la începutul corectă a zilei și - un pahar de apă caldă, acidulat cu suc de lamaie primit de repaus alimentar începe digestia și facilitează procesul de detoxifiere.

În același timp, aditivi alimentari, medicamente, având ca scop curățarea rinichilor, nu este necesar să se ia sfatul unui medic. Chiar și o schimbare de regim alimentar necesită aprobarea unui specialist.

Protejați filtrele delicate, nu supraîncărcați alimentele lor nocive, consuma suficienta apa, din cauza sănătății renale nu depinde numai de activitatea tuturor sistemelor corpului, dar si de viata.