Care este metoda psihodramei
Care este metoda de „psihodramă“. Magic și lume neexplorata
Fiecare moment al vieții noastre vom juca mai multe roluri: suntem „mama“ si „tata“ și „soț“ și „soție“, și multe roluri profesionale. Un astfel de rol de separare a fost propusă terapeut austriac și filosof Yakobom Levi Moreno (1889-1974). Prin combinarea celor două, direcții aparent deloc similare - Psihologie și teatrul - el a creat un sistem unic de psihoterapie - psihodramă.
Hai să vorbim despre ce este - o psihodramă.
În limba rusă cuvântul „psihodrama“ nu este o asociație câștigătoare. Aici și „psihopat“ și „teatru“, și teatru, și pasiune. Dar dacă fondatorul său Yakob Levi Moreno a folosit rădăcini grecești! În cazul în care cuvântul este rusificat, veți obține chiar mai rău - „dushedeystvo“. O încrucișare între „crimă“ și „lihodeystvom“.
Dar pas înapoi de la fonetică și trece la punctul.
Psihodramă - terapia de grup este o metodă, care implică utilizarea de improvizație teatrală pentru studiul lumii interioare a omului și corectarea ulterioară a acestuia.
Psihodramă - aceasta este una dintre metodele de acțiune. Atunci când o persoană lucrează cu unele dintre problemele lor, probleme, nevoi, el o face cu ajutorul acțiunii. Și această acțiune îi permite să se deplaseze rapid dincolo de ceea ce el știe deja despre el însuși. Acțiunea în unele sens cuvinte „mai reale“. Putem destul sau cuvinte urâte pentru a prezenta o problemă, dar când începem să acționăm, atunci nu se întâmplă nici surprize.
Kohl a atins „rădăcini grecești“, apoi du-te înapoi un pic „inapoi in timp“. Acest tip de psihoterapie ne aduce înapoi la grecii antici, la teatru lor, cu atributele și regulile sale. Spre deosebire de actorii teatrului antic grec, actorii psihodramă interacționează într-un spațiu improvizat și să piardă gândurile și sentimentele lor.
Psihodrama nu este necesar să dețină abilități de acțiune, nu va avea nevoie de altceva - să se simtă, să se simtă ca un creator. Important în joc sunt criterii: „reluarea“, viața „corectă“ în mod diferit, în conformitate cu noul. Și dacă noi spunem, în general, în scopul psihodramei - este auto-realizare.
În centrul scenei, aceasta este în valoare de protagonist ( „primul erou“), în centrul de psihodramă.
grup Psihdramaticheskaya participă, de asemenea, în joc protagonistul, jucând o varietate de roluri de sprijin. Este prima metodă de terapie de grup psihodramei conceput pentru a explora probleme personale, vise, temeri și fantezii. Aceasta se bazează pe presupunerea că studiul de sentimente, atitudini și comportamente mai eficient folosind poveștile de viață care poate duce o persoană să se vindece.
Se poate spune acum provoca o ușoară resentimente și, cu toate acestea, nu este să spun că nu se poate. Toate acțiunile psihodramatică concepute pentru a „rupe“ un om de masca lui parazitar. Și le-a aruncat, el își recapătă adevărata persoană care arată și dezvăluie adevăratele sentimente.
Psihodrama ajută să spună la revedere de la oameni, iluzii, relații, rolurile lor depășite de a modela viitorul. Astfel, mulți se întreabă: „Ce se întâmplă dacă ...“ „Și dacă ...“ „Ei bine, ce se întâmplă dacă ...“? etc.
Deci, toate aceste întrebări, vise, așteptări, temeri pot fi verificate pe scena. Viața pune întotdeauna alegere și ar fi bine să verificați în prealabil, înainte de noi. Și, în același timp, totul va merge de la poziția de „joc“, „aventura“, „aventura“.
joc psihodramatice va ajuta la „activa frâna de“ acțiune prea impulsiv, sau vice-versa, „aprinde un foc“ acțiuni prea zatormozhonnyh. Un om se obisnuieste cu un mod ciudat, necaracteristică, reîncarnat într-un anumit rol, ca într-un teatru adevarat.
Esența de joc psihodramă pe scenă - o reconstrucție a unui mediu în care oamenii se vor simți în siguranță, pentru a elimina complexele de joc și temerile și să fie capabil să scară o improvizație creativă. Rezultatul acestei acțiuni - schimbarea perspectivei interne, evaluarea schimbărilor ei înșiși și în lume, respingerea programelor vechi și crearea unora noi, contribuind la creșterea.
Știi, în timp ce scris, gândit imediat studiilor sale și, desigur, a vrut să împartă.
Primul meu grup PD. 23 de persoane. Leading grupul nostru a vorbit mult despre metoda „cum și ce“, iar aici fraza este: „Și acum pentru un pic de joc“ Ca adulți, și să se joace? Ce? Dar, crede-mă, după 15 minute, eu personal, și sunt sigur că celălalt, uitat de vârsta lui, și timpul, și meritele lor profesionale, și probleme presante prea. Sala era deja 23 de ani, „copil“, cufundat în joc psihodramatică.
Așa cum sa explicat apoi conducerea, a fost un joc psihodramatică faza 1 - încălzire. Următoarea a fost acțiunea - a doua fază a jocului. Când am început, nici unul dintre ele și nu au știut, dar de la începutul fazei 2 a jocului au fost deja identificate și protagoniștii care doresc să-și piardă lor „istorie dureroasă“. Subiecte erau simple și la „durere“ toți sunt familiarizați cu - „relații cu familia“, „mama și tata“, „copii“, „cum să-și găsească drumul de viață“, și multe altele.
Și dacă în momentul de a juca prima tema toate privi curios la modul în care eroul pe scenă posibil moduri-track și „au încercat pe“ ei la viata ta, atunci ai aruncat tema unei tinere femei care nu este mulțumit cu soțul ei, grupul a cunoscut un teatru real, catharsis. experiență foarte interesantă ne-a prezentat acționează în vis. Fără mister și psihodramă prevestitor arăta cum puteți interpreta visul, și despre ce concluzii posibile.
La sfârșitul grupului am fost rugat să-și piardă orice cunoscut basm. Grupul a ales „Albă ca Zăpada și cei șapte pitici.“ Rolurile atribuite: Snow White pitici, „mama rău“ și chiar „mere“ ... Este dificil de a transmite sentimentul de „basm“! Și apoi, într-o discuție despre rolurile lor panou fabuloase fiecare dintre noi pentru a vedea motivul pentru alegerea unui anumit rol și a făcut propriile lor concluzii. Și se părea, unchii și mătușile adulți au fost doar joaca un basm!
Aici a fost sfârșitul primei reuniuni. Toate reuniune ulterioară este doar mai mult și mai mult dintre noi să dezvăluie, pentru că psihodramei este cu adevărat „fără fund“ și oportunități pentru creșterea personală în ea fără limite.
Evaluarea psihodramă, putem spune cu încredere că a dovedit utilitatea atunci când se ocupă cu orice subiect complex. Deci, uneori, se pare că rolul pe care este inestetice și joc de rol „de neînțeles“, „vag“, iar cuvintele de la „actorii“, dar nici ea nu merge. Dar, odată ce acțiunea sa încheiat, faza a simțurilor de partajare (partajare) și totul se încadrează în loc - fiecare „jucător“ este înțeles în mod clar de ce a fost faptul că, sau un alt rol și că este, este necesar să se acorde o atenție.
Sincer, este dificil, și să scrie și să vorbească despre ceea ce avem nevoie pentru a vedea doar cu ochii lui, să se simtă și să trăiască în interiorul și în afara. Mai ales că o astfel de cazare oferă răspunsuri la multe, multe întrebări:
1. Nu am juca într-adevăr o mulțime de roluri în viață?
Cu toții juca mai multe roluri, iar aceste roluri pot fi contradictorii în legătură între ele. Psihodrama răspunde ca aceste roluri trăiesc în lumea noastră interioară, modul în care acestea afectează viața noastră și cum să facă existența lor o „pașnică“ în legătură unul cu altul.
2. Are posibilitatea de a psihodramei „plimbare“ în trecut sau viitor, și ceea ce este acolo pentru a schimba sau a crea?
Uneori este important să se întoarcă în trecut, în scopul de a retrai evenimentele semnificative ale copilăriei sale, pentru a „întâlni“ cu un prieten apropiat sau termina lucruri importante. În psihodramă vă puteți vedea în trei ani sau în douăzeci de ani, pentru a testa voința lor sau de a face o alegere cu privire la viitorul lor.
3. Ce vise? Poate ajuta la psihodramă aici?
Pentru a înțelege mai bine semnificația viselor tale, acesta poate fi re-a trăit în spațiul psihodramatică.
- Și întrebări de sănătatea noastră fizică? Iată cum?
Eliberarea sentimentelor suprimate și recunoașterea rolului relele noastre pe scena psihodramatică, suntem capabili de a găsi sănătatea lor fizică.
5. Mă puteți ajuta-te pentru a îmbunătăți relațiile cu mediul nostru?
Psihodrama ajută la ei înșiși și pe alții să înțeleagă mai bine, a se vedea relația lor cu partea altora.
- Practic acest grup. Ce ofera?
grup PD - un spațiu de încredere, care poate fi natural, fara „masca“. Participanții sunt împărțiți nu sfaturi, și sentimente situații similare din viață, pentru a sprijini unul pe altul.
Protagonistul nu este doar joaca, el „trăiește“ interesant situația sa. Și, de fapt, nu contează, el pierde o situație din trecut sau „discuțiile“ cu lumea sa interioară (poți „întâlni“ și vorbesc inima la inima cu temerile lor). Datorită joc pe scena protagonistului se uită la „problema“ din unghiuri diferite și el are o imagine completă - „puzzle-ul este asamblat“ Care, la rândul său, oferă o soluție intuitivă (cu ajutorul desigur lider psihodramei) întrebarea - „joc în primul rând, apoi - conștientizarea.“
În plus, fiecare membru al grupului au posibilitatea de a:
- - exploata potențialul grupului, experiența sa
- - să învețe să acționeze în timp real, „aici și acum“
- - obține feedback-ul lor de acțiune nouă
- - fi oricine pe scena (și „personaj negativ“ și „erou“) și a vedea lumea din diferite unghiuri ale „inelului“
grup de psihodramă - o experiență vie a întâlni cu alte persoane, dar mai presus de toate - de la o întâlnire cu tine! Și tu poți fi un copil mic, și poate cineva care mama sau tata, și poate că cineva te va vedea in frica sau curajul tău ...