Ce este un superstar
Ce este - de a trăi o sută de ani de minte sănătoasă, memorie bună și menținerea stare bună de sănătate? Recent, secretele longevității cu lumea comuna lor „Superstar“ - cea mai bătrână femeie din Scoția, în vârstă de 109 de ani Dzhessi Gellen. și fostul președinte al Israelului, în vârstă de 91 de ani, Shimon Peres. Pentru ei am adăugat de lungă durată și au pregătit o selecție de sfaturi de la cei care sunt „în spatele. “. Nu totul se reduce la un truism ca „nu bea si nu fuma,“ unele dintre recomandări, probabil, mai mult ca un „sfat prost.“
nu este necesar să se căsătorească
Multe centenari pastreaza viata pentru a deveni adevărați bătrâni - să aibă copii, nepoți, strănepoți și chiar stră-nepot (și, din păcate, uneori retrăiesc o parte din puii lor). Dar istoria cunoaște burlacul veche de 100 de ani, încrezător: o afacere bună nu poate fi numită căsătorie.
Singurătatea uneori benefică pentru bărbați. Anul trecut, Brazilia a fost un nou pretendent la Cartea Recordurilor. în vârstă de 126 de ani, Jose dos Santos Aginelo surprins toate amintirile părinților săi, sclavi și să lucreze într-o plantație de cafea. Și asta nu a fost niciodată căsătorit și nu are copii: aici este un burlac confirmat.
Fi în mișcare
stil de viață activ - nu neapărat Adrenalină merge sălbatice. Activitatea de muncă bogat este, de asemenea, bine în valoare. De exemplu, fostul președinte israelian Shimon Peres și să moară odată ceva: el este în mod constant ocupat cu ceva. „Recomand nu iau vacante. Cel mai interesant lucru în viață - este opera“, - spune veteran al politicii mondiale. Fostul președinte a adăugat că este necesar să se compare visele lor realizări reale, „În timp ce primul este mai mare decât acesta din urmă, ești tânăr.“ Aici, este necesar notă: în comparație cu caracterele anterioare, Perez - „băiat“, el a fost doar în '91.
Aparent, unul dintre factorii de longevitate - păstrarea interesului în lumea exterioară. Mult mai ușor să se blocheze în trecut, ignorând ritmul și inovații moderne, dar acești bătrâni nu caută modalități de ușor.
Nu pierde simțul umorului
Capacitatea de a rade de sine și de alții este de nepretuit, pentru prelungirea vieții. zicale haioase si glume centenari - dovezi în acest sens.
Cu Minagawa Potrivit actualului Detinatorul recordului, în vârstă de 116 de ani de compatriotul Misao Okawa. Ea doarme cel puțin opt ore pe zi, ceea ce, în opinia ei, este cheia pentru sănătate.
Centenarians avertizează că fumatul este, desigur, otrava, dar el distruge în mod selectiv.
De exemplu, un englez Vinni Lengli a aruncat un fum în ultimele luni ale vieții sale 102 de ani (și asta pentru că viziunea prădată bunica nu a putut aprinde o țigară pe cont propriu). Winnie afumat 7 ani, din 1914. În timpul vieții sale, ea a fumat mai mult de 170.000 de țigări. Cu toate acestea, în ultimii săi ani a redus numărul lor - mai întâi la cinci și apoi la una pe zi. Dar nu din cauza problemelor de sănătate, precum și din cauza crizei financiare și creșterea prețului de tutun. Langley a distribuit în mod repetat istoria hobby-urile lor de tutun și a subliniat că el nu a intenționat să renunțe la fumat. Ea nu a refuzat de la țigări, chiar și după 20 de ani în urmă a fost diagnosticat cu cancer (boala a fost învinsă). Dar tutun Englezoaica atribuită longevitatea ei și un vin de port preferat și ciocolată.
Un alt locuitor al Albion Klara Kouell. a supraviețuit în tuberculoza copilarie, fumat in viata mea de aproape 60 de mii de țigări. Dar, cu două săptămâni înainte de ziua de nastere 102-lea să renunțe la obiceiurile proaste. Această decizie nu a fost determinată de îngrijorare cu privire la sănătatea și preocuparea rudelor, care se temeau de un incendiu accidental dintr-o cenușă de țigară căzut. „Secretul longevității mamei sale - o țigară și o ceașcă de ceai cu whisky. Plus munca grea și sărăcia. Ea este o sursă de inspirație pentru toți“, - a spus fiica fata de ziua Linda. Data Solemnă Klara Kouell, care locuiește singur într-un azil de bătrâni într-o suburbie a Preston (Lancashire), notat cu cinci generații de locul favorit al familiei sale - Pub. În ziua de naștere anterior pensionar activ lovit oaspeții Blackpool Tower, efectuarea unui vals.