Ce să faci când picioarele întinse (mușchi și ligamente)

Ce să faci când se întinde mușchii și ligamentele în picior

Ce să faci când se întinde mușchii și ligamentele piciorului, deoarece este un prejudiciu comun pentru persoana medie? Ia întinde destul de simplu, acest lucru nu este chiar necesară pentru a efectua activitatea fizică excesivă, Tuck suficient piciorul.

prejudiciu Caracteristică

Principalele simptome ale mușchilor și ale ligamentelor se întind picioarele includ:

• durere severă. În cazul unei leziuni ușoare, acesta va fi dureros. În cazul în care prejudiciul este severă, apoi un obiect ascuțit și puternic.
• Spotul deteriorat este format edem.
• Crampele cu o sarcină pe membrul afectat.
• Claudicație.
• Un mic clic sau pârâi. Acest simptom este caracterizat de ruptura completa a ligamentelor.

Aceste simptome sunt greu de dor. Ce se întâmplă dacă ligamentele întinse în picior? Consultați traumatologist. Acest lucru este important. Uneori, ligament rupt, și în astfel de cazuri, o intervenție chirurgicală. De asemenea, trebuie să se evite deteriorarea glezna. Pentru informații cu privire la modul de a identifica o entorsa glezna, este necesar să se lamenteze aici.

Primul ajutor pentru picioare stretching este:

• Pentru membrul afectat este necesar pentru a crea un mediu mai liniștit și confortabil. Foarte important, nici o sarcină. Atunci când fibrele musculare rupte la om pot aparea dureri violente de la care el își poate pierde cunoștința. Prin urmare, este important să se plaseze pacientul în așa fel încât, în caz de leșin, nu este nimic mai mult nu doare.
  
• Aplicată la porțiunea avariată a gheții. Dar frigul ar trebui să se aplice nu direct, ci printr-o pânză densă, moale. În caz contrar, un risc mare de degeraturi. Pentru sportivi, există spray-uri speciale de congelare, care sunt cele mai potrivite pentru astfel de situații.
  
• Este recomandabil să se aplice un bandaj de presiune, aceasta va ajuta la reducerea umflarea. Dar prea trage nu-l merită, în caz contrar rănit piciorul său nu va face sânge.
• Pacientul a adus la spital. Apoi, medicul efectuează diagnosticul și prescrie un curs.

Există trei tipuri de stretching:

• Gradul I - o formă ușoară. Atunci cand ligamentele sunt deteriorate un pic. Umflarea zonei afectate nu există întotdeauna o durere tolerantă. Acest prejudiciu este ușor de tratat la domiciliu. Aici, restul principal afectate la nivelul membrelor.
• Al doilea grad. Caracterizat prin discontinuități mici ligamente, din cauza care pot să apară vânătăi și umflături. format Aproape întotdeauna un hematom. Când traficul picior, există o durere acută.
• gradul III. ruptură completă a fibrelor. Pacientul nu poate muta durerea, practic, pe atât de puternic încât să poată vomite chiar. Pacientul are nevoie urgentă de asistență medicală.
  

Dacă este un prejudiciu usoara, tratamentul este efectuat la domiciliu. Acesta include:

• odihnă pentru membrul afectat. Dacă trebuie să se deplaseze în jurul casei, apoi face cel mai bine cu cârje, astfel încât să nu dea nici un stres pe membrul lezat.
• Leg ar trebui să fie deasupra trunchiului, adică, sub ea anexați o pernă.
• Prima zi a unui rece aplicat la fiecare oră, nu mai mult de 15 minute.
• Cu bandaj elastic aplicat bandaj de presiune.
• Când dispare umflături, iar acest lucru se va întâmpla numai după 4 zile, puteți începe să utilizați încălzirea unguent. În orice caz, este imposibil să se încălzească un loc în gât, deoarece există umflături.
• Cu un sindrom de luptă puternic prescrie analgezice. În cazul în care hematomul este prea mare, nu se poate folosi aspirina si ibuprofen.
• În caz de ruptură completă a fibrelor musculare se realizează prin operarea de reticulare. În acest caz, se utilizează analgezice intravenos.
• Asigurați-vă că pentru fizioterapie, care se numește medicul.
• În cazul în care prejudiciul este ușoară, apoi în a cincea zi, puteți face masaj mici, superficiale. Puteți începe să se dezvolte treptat membrelor răniți. Începeți cu exerciții ușoare, cum ar fi rotația circulară a piciorului.

Toate acestea se referă la medicina bazata pe dovezi. Dar există încă rețete ale oamenilor, care ajută, de asemenea, pentru a reduce umflarea și durere.

Este de remarcat știind că perioada de recuperare nu este atât de mică. daune ușoare va dura cel puțin trei săptămâni. La moderat - aproximativ două luni. În recuperare leziuni severe durează cel puțin șase luni, și necesitatea de fizioterapie, fără de care recuperarea durează mai mult.

Metodele tradiționale de tratament

Orice rețetă națională trebuie să fie de acord cu medicul, numai atunci acesta va fi eficient și nu va dăuna sănătății.

Când umflaturii, este posibil să se încălzească zona afectată. În acest scop, nu neapărat să folosească unguent. Puteți încălzi nisip, așezați-l într-o pungă de pânză și se aplică mușchilor. Principalul lucru pe care nu a fost prea cald, și nu a existat nici o umflătură la locul leziunii. În loc de nisip, puteți folosi sare.

Compresele un mare ajutor. Puteți taie ceapa intr-un blender. Și această suspensie este aplicată tensiunea. a pus un top mușama și sunt învelite. Păstrați o compresa la un minim de 5 ore. Aplicarea de dorit de două ori pe zi. Ceapa poate fi alternate cu cartofi cruzi macinate sau frunze tocate de pelin.

Este necesar să se dizolve argila. consistenței sale ar trebui să semene cu cremă. Se toarnă într-o țesătură de argilă și aplicată ligamentelor. perebintovyvayut Top. Păstrați o compresa aveți nevoie de cel puțin două ore. Este recomandabil să se efectueze procedura de două ori pe zi.

Când întinde-n picioare, de obicei, ajută vodca comprese. Tifon înmuiate în vodcă, înfășurat cu degetul, acoperit cu mușama și sunt învelite cu un bandaj. Păstrați bandajul cel puțin trei ore.

Când se întind picioarele copilului folosesc de obicei, unguent, el însuși preparat. Ia o lingura de ras pe un săpun răzătoare, două linguri de apă și gălbenuș de ou. Toate acestea se amestecă, aplicat pe un tifon și se aplică pe picior. Top înfășurat cu un bandaj. Eliminat după câteva ore.

Rețete tradiționale este într-adevăr, de multe ori mai eficiente produse farmaceutice. Dar numește o auto-tratament nu este încă în valoare de ea.

profilaxie

Pentru a evita un prejudiciu, este necesar să adere la măsuri preventive. Și acest lucru este valabil pentru toate tulpinile, inclusiv articulația genunchiului. Despre ce să facă cu tensiunea a genunchiului, poate fi citit aici.

Pentru prevenirea includ:

• Încălzirea mușchii înainte de a efort fizic grav.
• Dacă vă simțiți obosit în picioare, atunci ar trebui să ia cu siguranță o pauză.
• Utilizarea de încălțăminte specială în sport.
• nutriție adecvată. La urma urmei, greutatea in plus - este o povară suplimentară asupra mușchilor picioarelor.
• Nu folosiți pantofi incomozi.

Aceste sfaturi vă vor ajuta să evitați rănirea mușchilor și a ligamentelor la nivelul picioarelor.

Ceea ce nu se poate face

Lista de ceea ce nu se poate introduce următoarele elemente:

• Nu poate continua să dea sarcina pe piciorul lezat.
• Nu puteți aplica primele zile de la cald, acesta va crește doar umflarea.
• Nu se poate imediat după recuperare pentru a reveni la sarcini standard. Ei au nevoie de a conduce încet.

concluzie

Ce ar trebui să fie făcut cu un picior de tensiune puternică? Primul - să apeleze la traumatologist. Acesta ar trebui să excludă leziuni mai grave, și prescrie un curs de tratament.

Se întinde mușchii picioarelor sunt foarte frecvente, mai ales în timpul iernii, când gheața, iar vara, când mulți costum de jogging în dimineața. Pentru a obține sport opționale rănite, destul de fără succes pentru a pune piciorul. Și totuși - a primit putere.

Primul lucru pe care pacientul trebuie să elimine sarcina de membrul afectat. În cazul în care ligamentele rupte, aceasta poate fi extrem de dureros pentru om, până când și-a pierdut cunoștința. Ar trebui să fie plasate astfel încât să nu a primit un prejudiciu și mai mult în cazul în care și-a pierdut cunoștința. Aplicată la porțiunea deteriorată de ceva rece, de preferință printr-o țesătură de gheață. Aplicarea numai timp de 15 minute la fiecare oră. Dacă durerea este severă, atunci persoana poate lua analgezice. piciorul vătămat trebuie să înapoi strâns cu un bandaj elastic.

În caz de deteriorare la gradul al treilea la pacient are nevoie urgentă de o operație pe reticularea a ligamentelor. Cu cât mai repede se face, procesul de recuperare va avea loc ușor și rapid.

În orice caz, victima trebuie să fie livrate la trauma pentru a confirma diagnosticul și tratamentul.