Cum de a elimina durerea la nivelul picioarelor după locul de muncă

Durerea si oboseala in picioare - probabil boala cea mai obișnuită și comună a timpului nostru. Există mai multe motive pentru care există sindromul picioarelor neliniștite, și cel mai important, poate, este lucrarea pe care a avut loc o mulțime de timp, și în cele mai multe cazuri, este necesar să se meargă mult, și ceea ce este mai rău - să se așeze. Doar la motivele pentru picioare obosite varice includ purtarea de pantofi incomode și strâmte, tocuri înalte, întreruperi hormonale ale organismului și mai mult.

Există mai multe sfaturi pe care le puteți utiliza pentru a elimina durerea piciorului. Dar, de multe ori există situații în care unii oameni ajută, de exemplu, tăvi, și alte masaj suficient. Daca durerea si oboseala in picioare nu a ajutat pentru a elimina metoda selectată, nu ar trebui să disperare. Ar trebui să încercați întotdeauna orice mod până când găsiți cele mai eficiente. La urma urmei, oamenii sunt toate diferite și cauzele dureri la nivelul picioarelor pot fi, de asemenea, diferite.

• Elibereaza oboseala si este posibil dureri de picioare cu ajutorul masajului. Aceasta este de fapt un mod foarte eficient, deși cele mai multe, nu este foarte convenabil, deci cel mai bine este de a cere să facă un suflet pereche, sau invita pe cineva care poate fi de încredere cu această procedură.
• 
  Baie de contrast - un remediu foarte eficient pentru durerea în picioare. Această procedură este necesar un bazin cu apă caldă și alta - cu o răceală. Primele picioare trebuie să fie cufundat într-o tigaie fierbinte timp de câteva minute, apoi mutați-le la rece. Astfel de mișcări trebuie să facă cincisprezece sau douăzeci de ori. Verificați procedura este necesară apa rece, apoi se freca picioarele și frotiu cu cremă. bai de contrast se face cel mai bine înainte de culcare.
• In zilele noastre, puteți găsi în vânzare o mulțime de tricotaje. cum ar fi chilot, șosete și ciorapi ajuta la ameliorarea oboselii, nu dau picioarele la fel de mult obosit. Chiar înainte de a începe să le utilizați, trebuie să fie sigur să se consulte un medic.
• , picioarele obosite umflate, dureri ar trebui să fie șters cu gheață. De preferat prepara cuburi de gheață din mușețel bulion sau urzica.
• Roller Massager - remediu perfect pentru durerile jos. La aplicarea unei astfel de circulație vasculară un maseur normal asigurat în plus picioare relaxare.
• Elibereaza durerea în baia de picioare de ajutor de decoct de menta si urzica. Este un instrument excelent ajută să se relaxeze picioarele, precum și îmbunătățirea tonul vaselor de sânge. Pentru a pregăti o baie este necesara o lingura de urzică și mentă, umplut cu apă clocotită. Bulionul rezultată ar trebui să fie turnat într-un castron si se lasa sa se relaxeze timp de douăzeci de minute.

Boala este mai ușor de prevenit. decât pentru a trata. Tu de multe ori trebuie să meargă desculț, face gimnastica, pentru a conduce un stil de viață mai sănătos, purtand doar pantofi confortabil și pentru a evita tocuri înalte. In timpul somnului, cel mai bine este să anexați sub picioare pad speciale.