Cum să fii o mamă calmă și de a restabili puterea lor

Bună ziua, dragă cititor! Astăzi nu voi spune toate Prosper, și să fie perfect. dar voi spune că fac eu când mă simt obosit și iritabil.

Omul este constituit, astfel încât nu poate fi întotdeauna pozitiv. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor. - în special cu copii :) Si asta e OK! Principalul lucru pe care nu a mers perioade negative in oboseala cronica si depresie. Este important ca partea principală a vieții tale să rămână pozitiv. Și vreau să împărtășesc experiența mea cu privire la modul de a fi mama calmă. Cum de a experimenta oboseala în condiții de siguranță și starea de spirit rău ( „De ce sunt mama obosit?“).

Acum am doi copii - o fiică de 2,9 ani, 8 luni, fiul vechi. Fiica mea se apropie treptat de criză de trei ani, iar fiul schimbărilor de dispoziție ale tepi ascutiti. Și săptămâna trecută copilul Șlefuit dinții de sus, de dormit rău, strigând și nu se exfoliază cu mama :)

Acest lucru este absolut toate mamele. Nu cred că undeva există copii perfecți care nu tulbură nimic. Colicile, dinți, unele crize, dezvoltarea de curse de cai. Fiica mea a avut colici, dar dintii strecurat neobservat. Fiul - dimpotrivă. Și cineva atât de „norocos“ că imediat purtat în jos și prima și a doua, și a treia. Cum să fie?!

Ce să fac, atunci când este de nesuportat?

• Așa cum am spus de multe ori, este important de observat oboseala lui într-un stadiu incipient. Nu pentru a ajunge la punctul în care doriți toate pereubivat. Cu cât mai repede începe să recupereze, cu atât mai bine! Nu te astepta ca totul se va rezolva!
• Ia oboseala și iritarea ta. Spune-te: „Da, am tipa la copii. Da, mă înfurie! Da, sunt obosit, nu am timp. Da, nu pot fi întotdeauna „la mare“ și în mod constant zambitoare, fericit ca mama ideală. " Această etapă - foarte important! Este vital să se oprească pentru a masca sentimentele lor, încetează să mai reprezinte un „perpetuu pozitiv“, cu excepția oboseală ceva rușinos și anormal.
• Activați modul de economisire a energiei. Este important să se facă acest lucru cât mai curând posibil. Nu contează dacă meniul familiei cu câteva zile vor fi mai rare. Sunt la primele semne de oboseală începe să gătească terci (același fulgi de ovăz puteți adăuga stafide, nuci și scorțișoară), paste, hrișcă și legume. De asemenea, am opri pentru a spăla podelele în fiecare zi (dacă nu aveți o nevoie reală). Și lăsați doar curățare mai minimă.
• Dacă poți, nu fi timid pentru a cere ajutor. Acest lucru nu este umilitor, e în regulă. Să Papa / bunica / prieten / baby-sitter pentru o plimbare cu copii. Sau încă într-un fel de ajutor. Eu întreb de obicei soțul să ia o plimbare cu fiica ei mai mare. El o duce în parc timp de 3-4 ore, și am fost în acest timp cu cel mai tânăr este bine restaurat. Și dacă fiica sa luat undeva pentru a doua zi. Până seara, eu devin destul de bun.
• Inclusiv modul de umplere a energiei. Faceți o listă cu lucrurile pe care te relaxezi. Acest lucru se poate face chiar și cu copii. Pot ceva timp pentru a viziona filme. Pentru a discuta cu prietenii. Faceți o mică taxă. Instruiți în împletituri de țesut. Și, desigur, folosi timpul liber la maxim! În cazul în care copiii au adormit - trebuie doar să faci ce umplere maxim (!). Și să decidă în avans, ceea ce va fi.

Care este cel mai dificil?

S-ar părea că toate elementare. Te simți obosit - odihnă! Apoi, va deveni rapid un echilibrat, mulțumit și fericit. Tu deja nu se poate face nimic la mânie. După acel copil va deveni calm. Dar există unele obstacole:

1. Uneori, o femeie nu poate să recunoască și să accepte sentimentele lor. Gets sindrom elev excelent, vreau să deschid un „vânt al doilea“, eu vreau să lupt până la capăt. Și este foarte important să se schimbe împrejurimile. Când tot în jurul nostru doar mama veselă de succes, ne simțim rușine să țină pasul cu ei, recunosc slăbiciunea lor. De exemplu, mama - o femeie puternică. Și când sa născut primul meu copil, ea involuntar nu-mi permite să fiu obosit. Se crede că copilul - este fericire pură, și un copil nu poate fi obosit. Desigur, acum am înțeles, de asemenea, că una grudnichok - o stațiune. Dar, dacă recent a devenit o mama, pentru a afla viata relaxat cu copii - foarte ușor. De regulă, această abilitate vine doar cu apariția unui al doilea copil. Deci, nu luați sentimentele, pentru a respinge oboseala - foarte periculos! Și dacă nu aveți un prieten simpatic înțelept, este logic să apeleze la un psiholog.
2. Uneori, femeile nu știu cum să ceară ajutor. Ei cred că toți resping. Cere ajutor - o artă, deoarece este important să o facă ușor, fără a expune revendicările. Dar, în același timp - puternic. Unele mame se așteaptă soții lor înșiși oferă ajutor. Dar, dacă ești obosit - nu mai poți amânați. Fii încrezător și cere ușor soțul să ia o plimbare cu copilul. Nu uita despre recunostinta!
3. Femeia nu știe cum să se odihnească. Cele mai populare obstacol. A dat copilul bunica ei, în timp ce ei înșiși nu pot ajuta, dar să fie nervos, warp din colț în colț, nu este un loc. Familiar? Și cum există timp liber - timp de două ore! Dar tu sau aruncă ceva cu disperare să se spele sau forțat să urce în cadă. Și nu primești nici o plăcere. Toate gândurile sunt despre copil, despre evenimente viitoare sau ceva de genul asta. Și aici, bunica mea cu un copil pe prag, și nu ai observat cât de inutil petrecut timp prețios. Pentru a afla cum să învețe să se relaxeze, voi scrie un articol separat. Această abilitate - este foarte important. Datorită lui timp de 15-20 de minute, de somn pentru copii vei deveni calm ca un boa constrictor. Se răcește, nu-i așa? Dar toate acestea vine doar cu practica. Și în detrimentul de atitudine atentă.

Vă recomandăm insistent ca toată lumea să asculte o prelegere pe tema „Cum sa fii o mama buna?“ Asta nu se poate încerca să fie o mamă bună. Si mult mai mult:

Acest articol este în valoare de partajare cu prietenii. PUSH!