de fitness pentru copii - ceea ce este și de ce, cum să păstreze sănătatea

de fitness pentru copii: ce este și de ce

de fitness pentru copii - una dintre cele mai importante direcții din cele mai mari cluburi de fitness, care a trebuit să câștige fani printre clienții foarte tineri și părinții lor. Potrivit experților, dezvoltarea armonioasă a copilului începe cu o activitate fizică aleasă în mod corespunzător. Mai devreme începem, cu atât mai bine pentru sănătatea trupului și a spiritului. Primii pași în copii de fitness pot face cât mai devreme de trei ani.

Fiecare parinte vrea ca copilul să crească sănătos, inteligent, frumos și fericit. de fitness pentru copii va contribui la atingerea acestui obiectiv.

Care este diferența fundamentală de fitness a copiilor adult?

În sarcina adaptată și alte abordări psihologice, deoarece copiii trebuie să fie interesate. fitness pentru copii pentru cei de la trei la zece ani. Acest lucru este exact vârsta atunci când este necesar să se insufle abilitățile unui mod sănătos de viață, capacitatea de a avea grijă de tine si corpul tau. Fitness este ideal pentru a face față acestor sarcini.

Părinții care își aduc copiii la sala de fitness, de multe ori întreba: „Și care sunt avantajele de fitness pentru copii, înainte de secțiunea de sport sau aceleași clase obișnuite de educație fizică“

În primul rând. de fitness în curs de dezvoltare armonios copil, în timp ce în sport secțiuni oferă încărcare inegal.

În al doilea rând. educație fizică „miros“ obyazalovke: copiii nu au posibilitatea de a alege ce să facă și cum. Apoi, a pus în evaluarea clasă. În copiilor nimic de fitness nu poate fi.

Dar cel mai important - de fitness pentru copii ajuta copiii sa dezvolte abilitățile motorii și le atașează la un stil de viață sănătos.

În clasă sub supravegherea instructorilor cu experiență copil devine familiarizat cu capacitățile corpului dumneavoastră învață să se distreze și încredere de mișcare și activitate fizică. Clasele sunt deținute sub forma unui joc, ca jocul - o componentă necesară a vieții unui copil.

Pat într-o lecție cu un instructor va merge într-o călătorie fascinantă în lumea jocurilor, fantezie și sănătate, să învețe să danseze, să se simtă muzica și ritmul. pauză de joc, elemente de jocuri sportive rândul său antrenament lecții interesante și distractive monotone care dezvolta o coordonare, pentru a îmbunătăți capacitatea copilului de a naviga în spațiu, precum și să învețe cum să comunice și să se joace unul cu celălalt.

Prea multi copii participa la cursuri de fitness în fiecare zi, fără constrângere de către adulți. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece bara - foarte distractiv. Cele mai multe programe pentru copii sunt concepute în așa fel încât toți copiii să aibă o distracție și interesant.

Cum de a construi cursuri de fitness pentru copii

De obicei activitatea durează patruzeci de minute. În primul rând vine un antrenament distractiv, care include exerciții de dezvoltare fizică generală - în primul rând consolidarea corset musculare. A treia parte a cursului - dans. Mai mult decât atât, copiii mici învață să facă pași simpli cu muzica, iar copiii mai mari invata miscari mai complicate. Partea obligatorie a cursului - jocul. Copiii delectat cu jocuri. Le place aproape totul - tag-ul, test, concursuri de echipa.

Desigur, scopul principal al copiilor de fitness - este de a consolida corpul și sănătatea. însoțitorilor constante ale vieții au devenit o stare de spirit excelenta, somn bun, sistem musculo-scheletice bine dezvoltat, postura frumos. Toate acestea vor preveni dezvoltarea unor boli cum ar fi scolioza, platfus.

Formarea și dezvoltarea de fitness pentru copii cu utilizarea diferitelor clase de echipamente au ca scop consolidarea sistemului musculo-scheletic, stabilirea sistemului muscular, pentru a îmbunătăți mobilitatea în comun, atenție la dezvoltarea, coordonarea, puterea, flexibilitatea si rezistenta.

Rezultatele pozitive la copii de la sala de sport

Mulți părinți au raportat că, după luni de copii de fitness devin mai perseverenți în clasă, la școală, mai bine să se concentreze atenția. După cum spun ei instructori, după școală, mulți copii devin în cele din urmă mai mult calm, pentru ca energia lor irepresibilă a câștigat acces.

Fitness rezolvă o altă problemă importantă - coordonare.

Nu este nici un secret faptul că mulți copii aceste abilități nu sunt bine dezvoltate din cauza lung stând în spatele unui birou, un calculator, sau pur și simplu pe canapea vizionarea TV. persoană coordonată nu poate deveni slab sănătos, frumos, de succes. Există chiar și o părere că mai devreme de fitness intră în viața unui copil, cu atât mai mult el va fi capabil să realizeze în viitor, în diverse domenii. Pentru că vor fi colectate, sport.

cursuri de fitness, chiar si in varsta foarte frageda a disciplinei copilului.

De asemenea, pe lectiile copiilor se apropie treptat să înțeleagă că acestea sunt foarte mult sub puterea. Odată ce fac controla muschii lor de a îndeplini obiectivele de instructor alocate - mijloace și alte forme de viață îi provoacă pe umăr.

Atunci când un copil poate începe să facă de fitness

Pentru a începe să dezvolte o sala de fitness ar trebui să fie la vârsta foarte frageda. Se întâmplă că tinerii de 8-9 ani care nu sunt familiarizați cu acest sport, vin la grup și pur și simplu nu au timp - ei obosesc repede, nu se poate repeta acest lucru sau acel element. De regulă, acești copii nu au educație fizică, chiar și la școală. Deci, pentru a primi o dezvoltare fizică armonioasă pentru ei - problema. Aceasta conduce la faptul că unii copii la doisprezece ani au probleme cu aparatul vestibular, dezvolta obezitate, picioare plate.

Mai devreme un copil va duce la sala de fitness, viitorul mai bun pentru el.

Clasele sunt adaptate la caracteristicile de vârstă ale copiilor.

Copiii de trei până la patru ani angajate în numai treizeci de minute, deoarece acestea nu pot fi supraîncărcat. Lecția are loc într-un mod distractiv. Copiii învață exerciții de bază.

Copiii de la șase ani de studiu pentru a dezvolta o coordonare, munca în echipă. Instructor oferă deja exerciții cu privire la dezvoltarea logicii.

Cu opt ani adăugat de lucru cu obiecte - frânghii sărind peste, mingi, cercuri. Și, desigur, jocurile pe care copiii iubesc.

Este necesar să spun câteva cuvinte despre lucrul cu fetele. Firește, tinerele doresc să crească sănătos și frumos. Pe de exerciții de aerobic pentru fete de la opt la zece ani, concentrându-se pe coregrafia. Întregul proces de formare își propune să creeze o figură frumoasă. Aceasta este, dezvolta postura, să-i învețe pe copii să se mute cu grație muzicii.

O atenție specială este acordată de formare pe apă. Copiii vin la sala de sport în piscina, împreună cu mamele lor. Deja de trei ani pot începe să se familiarizeze copilul cu mediul apos. Și mama mea va fi confortabil și convenabil pentru a învăța să înoate. exerciții comune se unească și să consolideze relația mamă-copil.

Pentru cele mai mici clase sunt deținute sub forma unui joc pentru aproximativ treizeci de minute. Principala sarcină a antrenorului - pentru a preda om mic să se bucure de activități în apă, nu vă fie frică de mediu necunoscut, țineți-vă respirația. Toate acestea sunt efect foarte benefic asupra corpului copilului.

Copiii mai mari, cinci la șapte ani pentru a învăța lecțiile de înot float, pentru a stăpâni stiluri de înot. Aflați cum să se scufunde în mod liber și să se simtă în mediul acvatic. Atașați la sala de fitness la o vârstă fragedă, oamenii vor continua să nu uite despre sanatatea si frumusetea lor.

Partajați-le cu prietenii tăi