Este posibil să se memoreze în timpul somnului patru fapte despre tehnicile de memorie și de memorare
A se păstra informații într-un vis - visul oricărui elev sau student. Amintiți-vă că este o credință comună pre-examen: a pus cartea de culcare sub pernă, și progresul academic sunt garantate. Dimineața vei ști tot ceea ce este scris acolo.
Desigur, această metodă de memorare nu a funcționat niciodată. Dar, se pare, există mai multe lucruri pe care le pot aminti în vis.
Somnul este format din două faze: lent și rapid. Faza lentă a somnului, amintirile noastre sunt transferate din memoria pe termen scurt în pe termen lung, în care acestea rămân pentru un timp și nu sunt înlocuite cu altele noi.
Prima jumătate de oră cel mai important: în acest moment există un „ambalaj“ evenimentele zilei. In timpul acestor experimente, oamenii de stiinta a observat că oamenii care au fost expuse la o noapte de sunet, a petrecut mai mult timp în faza de somn lent val. Deci, vă puteți îmbunătăți de fapt, unele abilități în somn.
Stocarea informațiilor într-un vis, să învețe cuvinte străine
Intr-un experiment recent, Thomas Schreiner si Bjorn Rasch de la Universitatea din Zurich au propus studenții germani începe să învețe limba olandeză de la zero. După repetarea câteva cuvinte noi, oamenii de știință împărțit elevii în două grupuri și le-a cerut să ia un pui de somn. Câteva ore de la primul grup auditie audio într-un vis, al doilea este moțăind în tăcere.
Mai târziu, testat participanții. Cei care au dormit pe acompaniament de cuvinte noi, le-a tradus mai bine. Pentru a verifica dacă descoperirea a fost conectat tocmai cu somnul, oamenii de știință au adunat un alt grup. Acum, în timp ce prima jumătate a anului a fost adormit sub cântec de leagăn de cuvinte noi, a doua plimbare în parc. Și din nou dormit mult mai bine tratate cu un test final.
Cum să-și amintească lucruri uitate
Apoi, cercetatorii au efectuat doua experimente, fiecare cu unii voluntari au fost rugați să doarmă timp de o jumătate de oră.
În timpul primei pauză, participanții au dormit fără un sunet, iar a doua oară fiecare dintre ele a fost pierdut sunet, care a fost audiat în locația corectă a obiectelor de pe ecran. În timp ce cealaltă jumătate dintre participanți nu a dormit, dar melodia a sunat pentru ei.
Nu este de mirare ca somnul, oamenii au uitat locația de obiecte. Cu toate acestea, în amintirile lor a fost ceva, dacă ei asculta sunetul, și este lipsit de importanță, fie în starea de veghe sau de somn.
Este interesant faptul că toți participanții a fost jucat site-uri „ieftine“ de sunet, dar participantii care au dormit au putut să-și amintească locația unui număr mai mare de subiecți: un sunet cauzat mai multe amintiri legate.
Tehnici de memorie și memorizarea: Strângeți abilitățile muzicale
Dacă vă învețe o nouă melodie, ascult-o într-un vis poate ajuta să joace mai bine data viitoare. Este oamenii de știință au descoperit Universitatea Northwestern din Illinois.
Ei au selectat 16 de voluntari de la o educație muzicală complet diferit și le-a oferit să învețe două melodii, făcând clic pe butonul de la momentul potrivit - la fel ca în joc Guitar Hero.
Apoi au fost rugați să doarmă timp de o jumătate de oră, timp în care cercetatorii au inclus una dintre melodii învățate anterior. Cand subiectii au fost treji, ei sunt mai în măsură să joace oricare dintre cele două compoziții, dar a făcut mai puține greșeli atunci când joci acel ton, pe care le-au auzit într-un vis, fără să știe.
Creierul nostru folosește selecția țintă atunci când Analizează amintirile noastre din zi, și separă cele mai importante din cele care sunt mai puțin importante. Cei care creierul este marcat ca fiind „importante“, sunt trimise în memoria pe termen lung, altele repede înlocuite cu altele noi. Dar se crede că sistemul poate „hack“.
Un studiu recent la Universitatea din Illinois au descoperit ca oamenii care au ascultat sunetul asociat cu amintirile lor (chiar și nu prea importante), a ajutat să-l amintesc pentru o lungă perioadă de timp. Primul grup de voluntari au fost rugați să plaseze pictogramele pe un ecran de computer în anumite locuri. Aparatul a fost programat să emită un sunet special de fiecare dată când un obiect este plasat în locul său.
Icon cu pisica mewed, Bell a publicat un sunet distinctiv, și așa mai departe. Apoi, participanții a mers la culcare. sunet de dormit Jumătate a pierdut unele icoane, cealaltă jumătate a dormit în tăcere completă.
Oamenii care au ascultat aceste sau alte zgomote în somn, este mai în măsură să-și amintească locația de obiecte. Sunetul o pictogramă pentru a rula mai multe amintiri legate, la fel ca în experimentul anterior.
Rezultatele tuturor experimentelor sunt de acord asupra unui singur lucru - memoria funcționează mai bine, nu din cauza sunete străine într-un vis, ci pur și simplu din cauza stării de somn. Această concluzie face britanic The Guardian.
Somnul ajută la echilibrarea tot ceea ce a fost învățat înainte de el, dar să memoreze informații într-un vis, care a fost să doarmă în cap, este imposibil. Deci, înainte de examene importante, nu este necesar să te tortura audiourokami, dar mai bine să doarmă.
- sarcină Oamenii de știință au descoperit de ce femeile ou congelate
- familie De unde știi că demența rudă în vârstă: întrebați-vă aceste 20 de întrebări
- de la 3 la 6 ani Yoga pentru a îmbunătăți comportamentul la copii
Acest site respectă toate principiile Codului HON informațiilor medicale fiabile: a se vedea certificatul.
sau
Autentificare cu:
sau
Autentificare cu:
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
Vă mulțumim pentru înregistrare!
Înapoi la pagina anterioară
Înapoi la pagina anterioară
REGULI PENTRU SITE
Înapoi la pagina anterioarăÎnapoi la pagina anterioară