Psihologul a dat sfaturi pentru cei care nu știu ce să fac în viață
După vizionarea programului pe TUT.BY-TV, veți învăța:
- măsuri de prevenire din „sentiment de criză“;
- ca urmare a ceea ce crește greutatea acțiunilor ca o persoană în ochii altora;
- de ce rula un maraton cu cineva împreună mai ușor decât în monoterapie;
- ce să facă atunci când nu știi ce vrei să faci cu viața mea, și frică să încerce ceva nou, din moment ce eu sunt sigur că „încă nu funcționează“;
- De ce lipsa de „talent“ - nu este o propoziție, ca o scuză;
- care reprezintă teama femeilor de „a te pierde“ în îngrijirea familiei și un copil mic;
- Ce este un „auto-suficient“, în termeni de psihologie și cum să „cumpere“;
- de ce „să fie în armonie unii cu alții“ - acest lucru nu este vorba despre poziția lotus și zen, ci despre a scăpa de gândire neglijent;
- ce să facă într-o situație în care un soț flirteaza în „auto-îmbunătățire“ și începe să dea vina pe celălalt în plictiseală și „comun“ (care ar putea încheia cu fraza „nu mai trebuie să vorbim despre căsnicia noastră este moartă, să divorțeze“);
- „Dragostea și să accepte mine“ - este vorba?
Răspunsuri la aceste și multe alte întrebări - în programul „Psihologia takeaway“ cu psihologul Paul Zygmantovich și jurnalist Olga Kakshinskoy.
Dacă există o căutare pentru subiect în sine, aceasta înseamnă că persoana care a pus întrebarea, chiulangiu. Viața este plină de sens, un om este de a face ceva important pentru ei înșiși, îi conferă o anumită semnificație. Dacă o astfel de semnificație personală nu orice activitate pare inutil și inutile. Atunci bărbatul a spus că nu a putut să se găsească.
Într-adevăr, problema obessmyslivaniya serios pe ordinea de zi, în unele persoane. Înainte de timp pentru reflecție nu a fost suficient. Când Cro-Magnon a fost de echitatie peste pietre și au încercat să conducă mamut, nu a existat nici un moment să se certe. În lumea de astăzi, există timp pentru divertisment, și există problema de a găsi sensul vieții.
În plus, activitatea este acum divorțat de om. Să presupunem că o persoană care trece prin documentele din biroul companiei petroliere. Ce face el? Ce face? Ce se întâmplă dacă el enumără incorect ziarele? Dar dacă vorbim despre un om care lucrează în fond și încearcă să găsească bani pentru pacienții din greșelile sale depinde de multe lucruri. În activitățile sale, are sens.
O scrisoare de la un cititor: „Nu mă pot găsi. găsi în mod constant idealuri printre tinerele fete frumoase - și începe: „Ce culoare de păr! Ce coafura! Ce stil! Vreau să fiu la fel. " vă arată cum să se ocupe de ea ".
Fata nu este atât de mult în căutarea pentru el, ca el vrea sa fie ochii altor oameni. Este important să fie perfectă, și trece prin imaginile care sunt „prescrise“ bun.
Ea vede o fată elegant, vede priviri admirative după ea și crede ceea ce vrea exact la fel.
Acesta poate fi implicat într-un fel de ideale, pentru că dacă fac parte din acest ideal, veți primi partea lor de recunoaștere. Singura întrebare este, de ce a pulveriza. Tot la fel, este imposibil să se mulțumească pe toată lumea. Și nu există nici un ideal pentru care cu siguranță mai bine. Noi vă rugăm să o minoritate de oameni. Nu te uita pentru tine și alege cele mai bune și ușor să se mute în ea, înțelegând că pentru unii oameni vor fi neatractive, iar unii oameni vor aprecia alegerea ta.
Este mai bine să pornească de la experiențele personale? Încercați diferite imagini și când copiate din imagini găsite una în care confortabil, și de ședere în ea.
La adolescenți, acest lucru este deosebit de pronunțată. Ei încearcă roluri diferite, așa că printre ei sunt deosebit de bine dezvoltate subcultură.
Dar, în cazul cititorului nostru poate declanșa, de asemenea, un alt mecanism - afaceri ocuparea forței de muncă, care este ceva important pentru alții. De exemplu, un om văzut lângă OEM iaz abandonate și a început să se ridice. Acest caz este important pentru alții, un om a apărut semnificație personală.
Fata vrea să se implice, și alege calea frumuseții. Dar el este o fundătură, pentru că nu poți mulțumi pe toată lumea. Și în cazul în care este angajat în afaceri, atunci aruncarea încetează să mai fie sentimentul că sunteți angajat într-o importantă și utilă.
O altă situație: „Până la sfârșitul anului nu pot da seama ce este interesant și în cazul în care să se dezvolte. Dacă există ceva ce vreau să fac, atunci încep să cred că nu se întâmplă nimic:. Nu abilități, nici o educație adecvată " Care este rețeta pentru curaj?
Nu este nevoie de un curaj rețetă. Sarcina - pentru a elimina câteva lucruri în minte. Este clar din scris, că omul are o gândire negru și alb - „dacă nu o fac, este imposibil să se ocupe.“ Există, de asemenea, o setare de la locul de muncă pe care talentele, abilitățile și cunoștințele ar trebui să fie direcționate. Dacă o fată nu este de gând să opereze pe pacient, pentru a lucra la centrala nucleară și de a dezvolta componentele tehnice pentru aeronave, poate lua deja și să încercați. gândire negru-și-alb incetineste, pentru că nu există nici un motiv de a spune, „Eu nu știu cum să fac, dar vreau să învețe. Așa că voi lua și să învețe. "
Mulți oameni nu înțeleg lucrul cel mai important. Instalarea la locul de muncă - un lucru nerealist. La om, există unele lucru specificate: culoarea ochilor, a părului, lățimea de os, rata de creștere a masei musculare. Dar, în ceea ce privește comportamentul uman preconcepute extrem de scăzut.
Mulți oameni vorbesc despre capacitatea de a face ceva. Acest lucru nu este adevărat. De exemplu, auzul și vocea dezvoltării oricărei ființe umane, problema vitezei. Talent, dar există o mulțime de muncă și de tehnică bună. Cineva acest lucru va necesita mai mult efort și durează mai mult timp, dar aceasta nu înseamnă că oamenii nu vor fi capabili să învețe.
Ca urmare, profesorul a început să se integreze negrilor în grupuri, și au un semestru, au tras matematica. Până la sfârșitul celui de al treilea semestru, ei au fost la egalitate cu asiatici.
Orice calificare este formată exclusiv în cadrul activității reale. Chiar foarte bine exercitarea, atlet încă nu știe cum să acționeze în competițiile mari, în timp ce el nu are nici o experiență de a efectua pe marile competiții. Nu contează dacă există ceva ce nu știi cum - și să încerce să-l ia. Încet, în cursul activității de calificare reală va veni.
Oamenii au nevoie de autonomie - este nevoie de decizii și să le urmeze. Odată cu apariția de teama de a pierde autonomia justificată copilului. Nevoia de ea devine foarte nemulțumit. Există un sentiment că a doua zi, la fel ca cel anterior. Femeia a spălat vasele - și o jumătate de oră, o dată un munte de vase murdare.
Singura cale de ieșire - să înțeleagă că nu este diferit. Nașterea unui copil de 7-8 ani reduce serios autonomia. De exemplu, o femeie decide să înceapă să ruleze. Ea a cumpărat pantofi, a fost de acord că soțul ei va fi cu copilul. Dar copilul nu a dormit toată noaptea, mama ei a petrecut noaptea de lângă copil. Ce altă rasă? Sau copilul a mers la școală, dar sa îmbolnăvit, și 7 ani de o casă nu va pleca. Odată ce planurile sunt contracarate. Trebuie să acceptăm că va fi tot timpul și a vedea avantajele părinte.
În multe feluri, apoi influențat de ceea ce mass-media vă spune că poate fi o mamă a trei copii și să fie în continuare gazda perfectă, pentru a menține o relație minunată cu soțul ei și chiar locul de muncă. femeie obișnuită se uită la această imagine și cred că: Ce e în neregulă cu mine, dacă nu am asta?
Acesta este un fenomen comun. În cazul în care relația este înconjurat de nu foarte aproape, femeia arată o fațadă, cel mai bun. Ea a plecat cu copilul în parc cu soțul ei la teatru, și totul a fost în ultima lună, dar se spune ca daca peste week-end. Într-adevăr, imaginea emergente este că acestea sunt bine și totul este rău. Dezvoltarea unui sentiment de vinovăție, gândul „Eu nu sunt la fel de“ depresie. S-ar putea ajuta să înțeleagă că nu era adevărat, iar dacă cineva așa cum se dovedește, e noroc. Omul cu mâna lui nu se poate face mult în această privință.
Poate că are sens să ceară o femeie care gestionează totul, cum face. Nu se angajeze în auto-înjosire.
general, nu ar trebui să se angajeze în auto-înjosire. Nașterea copiilor și pierderea de sine în familie - este greu, dar va avea loc, și dacă există o tehnică, este posibil pentru a ușura într-un fel. Foarte important, nu fac o tragedie din faptul că ai ceva nu funcționează. Foarte ciudat să sperăm că copilul este întotdeauna pe timp de noapte va dormi bine. Nu va fi, și trebuie să știe despre ea dinainte.
Următoarea întrebare este despre modul în care să fie în armonie unele cu altele. În capul meu există o anumită imagine ideală de ședere într-o stare de zen, ca atunci când o persoană este înconjurată de o anumită aură. În viața reală, vii la picioarele mele, tu ești furios, ești enervant. Are persoana poate în mod esențial schimbătoare, pentru a atinge foarte punctul de vedere?
Dacă am luat o vacanță, am mers la lacurile Braslavsky, plimbare cu barca, admirând natura înconjurătoare, este spiritualizat. În acest moment am ajunge la acel punct de calm. dar este imposibil să rămână în această stare permanent.
În neuropsiholog Oliver Sacks este cartea „antropolog pe Marte.“ Într-o poveste, el descrie un om care „luminat“. El a fost perfect, toată lumea îl iubea, el ar putea sta zile întregi în meditație, el a avut întotdeauna un zâmbet beatifică. Treptat, el sa oprit să vorbească cu oamenii, el doar sa uitat la ei și a atins mâna. Apoi a murit, pentru că el a avut o tumoare de marimea unui pumn în cap. Era ea, care l-au facut bine.
În cazul în care înconjoară observat că oamenii de fapt se comportă anormal, ei l-ar fi adus la clinică. Cel mai probabil, oamenii ar fi încă în viață. Iluminare poate veni cu vârsta, pentru că unul devine mai înțelept, el navidalsya viață, a înțeles ceva, și a luat schimbări hormonale. Dar chiar și în acest caz, persoana are în mod normal, diferite aspirații. Persoanele cu doar o singură aspirație - l Freaks și fanatici.
De exemplu, o fată studiază la universitate. Maine examen, ea a trebuit să se pregătească, și dintr-o dată prietenul ei este de asteptare pentru o petrecere. Ea este interesată de relații, inclusiv, și se confruntă cu o alegere. Harmony aici mai, și asta e bine. Sarcina fetei decide cu calm pentru ei înșiși că prioritatea pentru ea, și să accepte consecințele unei astfel de decizii. Experiența în acest moment sunt dăunătoare. Experiența suplimentară de „ce se întâmplă dacă“, „ce se întâmplă dacă“ complica alegerea.
Cum să se ocupe cu obiceiul si dependenta?
Când oamenii trec prin, printre altele, dependența apare samoobessilivaniya timp suplimentar. Omul se întreabă: „Ce fel de om sunt eu dacă fac acest lucru a avut loc,“ și următorul text: „Ce fel de om sunt eu dacă nu-l pot ocupa?“. Dar a scăpa de dependența este dificil. Pentru ao depăși, este necesar să înceteze să mă repros. Dacă aveți un obicei, pur și simplu nu copleșească.
Dacă aveți gânduri de auto-flagelare, nu zece abdomene. Activitatea fizică oprește fluxul de gânduri. Al treilea pas - opri calculul pierderilor lor și le accentuează. De exemplu, persoana pierde in greutate. De obicei, el însuși că astăzi a fost reproșează rupt din nou și a mâncat ceva in plus. Dar, în acest caz, el se concentrează pe flop. Dar este necesar să se concentreze pe succesul, chiar dacă este mic, „am mâncat tort, dar de două ori a renunțat la ciocolata, care a oferit un coleg.“
Aici din nou, este prezentat în gândire alb-negru: dacă am mâncat tort, eu nu pentru că nu, întreaga dieta buna este în jos de scurgere. Dar omul a căzut, nimic în neregulă cu asta. Anulare obiceiuri - este dezvoltarea noului comportament, iar fiecare proces este asociat cu eșecuri. Îndemânare este îmbunătățit în furtunos, chiar și după o scurtă pauză. Prin urmare, nu putem face nimic, după un timp pentru a reveni la această abilitate, și va fi mai bine decât a fost înainte de pauză. În cazul tort, dacă ai stat toată săptămâna, și la sfârșit de săptămână am mâncat tort, nu dispera. Mananca mai mult, și de marți a începe o viață nouă.
Oamenii katastrofiziruyut uneori evenimente: „Oh, Doamne, am mâncat tort!“. Dar, potrivit unor studii recente, de exemplu, un alcoolic nu este bine să depună eforturi pentru abstinenta complet de la alcool. Acest lucru este mult mai rău decât dacă sunteți în căutarea pentru a reduce cantitatea de alcool consumată și introducerea coridorului de consum controlat.
Persoana totală complicație este probabil să eșueze. Cu gândirea sa obișnuită untidiness el va crede că nu a funcționat, și-a pierdut omul, și zapet din nou. Vechiul obiceiul de unde evanescente și valul în creștere a unui nou obicei. Cheia aici nu este să rămână în creștere și decădere. Mulți oameni opresc, deoarece ei cred că pur și simplu nu sa întâmplat.
Să presupunem că un soț este angajat în auto-îmbunătățire: să participe la cursuri, citesc cărți despre psihologie. Într-o zi el a spus partenerul pe care l-a depășit că el este un obișnuit și pământ, iar persoana se simte la nivelul de mai sus. Ea distruge relații.
Oamenii nu le place atunci când sunt sub presiune. Dacă mi-au spus să fac ceva, chiar faptul de cerințe, instrucțiuni, infuzie din mine a face o persoană care nu este el însuși ia decizii. Este frustrant. Când cineva vine și spune că am citit sau auzit o idee, iar acum cei doi vor trăi în conformitate cu noile reguli, se pare că, pentru al doilea partener a decis totul.
Există o creștere și dezvoltare. Creștere - creșterea indicatorilor cantitativi. Dezvoltare - creșterea indicatorilor de calitate. Dar atunci când o persoană spune că a dezvoltat ceea ce înseamnă? Dacă o persoană este atât de dezvoltat, de ce nu se poate trage partenerul său?
În cazul în care persoana următoare într-adevăr dezvoltat-l doresc să urmeze și să ia exemplul. Apoi, întrebarea este, dacă ați dezvoltat, de ce în ochii persoanei de lângă tine nu va deveni mai atractiv?
Dacă nu atrage după sine unul, de exemplu, dacă ați evoluat cu siguranță? Și atunci nu există nici o „Eu te outgrew.“ Este un elementar „Am oprit din vorbit.“ Oamenii rasskhinronizirovalis încetat să mai fie pasionat între ele și afacerile reciproc și au devenit străini.
Uneori partenerul spune că este gata să evolueze, dar au fost rugați să explice unde. Și el a răspuns: „Este necesar să se înțeleagă. Citiți această carte, vei înțelege. " Atunci când nu specificul, este foarte dificil. Sincronizarea - este abilitatea de a auzi reciproc.