Utilitatea grăsime

Untură a considerat în mod greșit produs dăunător. Mulți nutriționiști și vegetarieni cred că o mică bucată provoacă apariția de plăci de colesterol, ateroscleroza, zeci de kilograme in plus si alte boli. Despre vitamine cu oligoelemente si gras valoroase de acid arahidonic într-un fel glosat de peste ...

Nobilii Romei antice hrănite sclavii lor untură pentru a îmbunătăți performanța lor, rezistenta si a le proteja de diferite boli. grăsime subcutanată Acum, din proprietățile chimice originale semnificativ diferite fata de produsul roman, deoarece valoarea sa depinde de condițiile de tratament, animale de rasa, nutriție, mediu. În cazul în care porc hrănite antibiotice și hormoni importate pentru a crește greutatea sa, grăsimea este ușor de a găsi substanțe nocive. Acasă produs de calitate superioară este diferit. Acesta conține o cantitate mică de vitamine liposolubile, care, fără a reciproc slab absorbite de către organism. Nu există substanțe F și D cu fosfor cu calciu nu poate întări țesutul osos, și folosind vitamina D magneziu cu retinol (vitamina A) patrund liber in organism, deficitul este dăunător pentru inimă, plămâni, rinichi și piele.

Salo - și o sursă de substanțe nutritive valoroase

porci Sistematic mănâncă grăsime subcutanată, ușor să se adapteze munca mecanismelor complexe ale corpului. Produsul este bogat în antioxidanți, elimină substanțe nocive, radionuclizi, care cad de poluarea aerului sau a produselor alimentare. Oamenii de știință recomandă o bază de zi cu zi pentru a mânca câteva felii de bacon tuturor locuitorilor metropolei.

Produsul este un număr suficient de acizi grași nesaturați (într-un complex denumit vitamina F). Arahidonic - o substanță indispensabilă care este prezentă în toate celulele corpului. Împreună cu vitaminele A, E, grupa B este implicată în diviziunea și creșterea lor, întinerește.

In untura medicina alternativa trata diferite boli (psoriazis, eczeme). substanțe valoroase menținute în tonusului muscular, inima, plamani, creier, consolidarea sistemului nervos, de a promova vindecarea rapidă a rănilor. Daca iritabilitate si depresie a inceput sa perturbe mai des, acesta merită să intre în dieta de untură în loc să cumpere chimice pe bază de deprimare.

Hormonii - cheia pentru sănătatea umană. Fat ajuta un pic pentru a ajusta producția lor. Vitaminele D, E sunt implicate în formarea de testosteron, diferite substanțe necesare pentru creier, pentru a îmbunătăți funcția de reproducere. Fat produs util pentru bărbați, femei, femeile însărcinate și chiar tinerele mame în timpul alăptării.

substanțe valoroase grăsime spori mușchiului cardiac, pereții vasculari, a preveni apariția cheagurilor de sânge, pentru a îmbunătăți coagularea sângelui și compoziția sa, să promoveze formarea eritrocitelor. Ca și roșii, slănina este considerată a fi o bună măsură preventivă împotriva celulelor canceroase din cauza omega-3. Acizii nesaturati ajuta în tratamentul astmului bronșic, tuberculoză, hipertensiune arterială. Fat stimulează sistemul imunitar, astfel încât mânca un produs valoros util în toată iarna. Pe vreme rece, este perfect încălzește și ajută la vindecarea ODS.

Multi nutritionisti nu recomanda consumul de grăsimi din cauza conținutului ridicat de colesterol fatale. Cu toate acestea, este necesar ca organismul sa functioneze creierului, și sprijină, de asemenea, inima tonifiata si alti muschi, construiește hormoni, sistemul imunitar. surplusul afișează în condiții de siguranță de acid arahidonic (și ei nici un grăsimi vegetale), cu vitamine ajută la normalizarea metabolismului colesterolului. Lipsa de substanțe nocive „“ dăunătoare sănătății, deoarece ficatul crește în mod semnificativ producția de lipide, crescând brusc nivelurile sale în organism. Mulți sunt convinși că consumul de grăsime nu este de dorit, dar în 100 de grame de carne de porc colesterol mult mai mult decât grăsimea subcutanată (19 mg)!

Harm untură

De ce grăsime subcutanată de porc este considerat feluri de mâncare ingredient dăunătoare, în ciuda valorii sale nutritive și utilitatea?

producția porcin grăsime chiar acasă subcutanat este de dorit să se utilizeze în cazul deranjat și boli cronice agravate ale ficatului, stomac, pancreas, cand perturbat productia bilei. Predilecția de obezitate este, de asemenea, un bun motiv pentru a renunța la alimente gustoase. Trebuie reamintit faptul că obezitatea si colesterolul ridicat - (. Tulburări hormonale, proteine ​​și alte metabolism, diabet zaharat), o consecință a unei boli grave. Salo ar putea dăuna numai în cantități mari, precum și orice fructe sau legume.

Este fără discernământ în produsele alimentare - principala cauză a multor probleme de sanatate.

Cum să mănânce grăsime?

Ca orice alimente, grăsimea trebuie să mănânce în mod corespunzător, de preferință dimineața și nu mai mult de 50 de grame. Este o lungă perioadă de timp pentru a menține un sentiment de sațietate, organismul va stoca energia necesară pentru seara. Activitatea fizică amplificată și stresul nu va fi la fel de distructiv pentru organism, persoana este mai puțin obosit și care se confruntă cu ușurință situații neplăcute.

Untură - un produs indispensabil in dieta! În ciuda diferitelor probleme de sănătate (boli de inima, si pulmonare), în fiecare dimineață, ar trebui să mănânce o felie subțire de produs. Acesta previne absorbția rapidă a alcoolului în sânge, ajută cu mahmureala.

Cum corect de a mânca grăsime, astfel încât să nu strice sănătatea ta?

• cantități mari de produs crește șansele de creștere în greutate în plus, dar nu este cauza obezității;

• piele (in special cu resturile perilor) pot provoca inflamarea apendicelui și a altor organe, de aceea este de dorit să refuze de la sau consumate în cantități foarte mici;

• grăsime - produs de grăsime, astfel încât acesta este completat cu legume, ierburi și condimente, cu o bucată de pâine neagră (nu alb);

• grăsime dăunătoare ca ars celălalt produs, deoarece apar substanțe proaste (cancerigene);

• prăjirea sau de dorit de căldură la o temperatură scăzută, proteine ​​altfel valoroase dizolvate, formând substanțe nocive;

• nu este recomandat să mănânce timp de noapte, pentru că este bun pentru sarcina stomacului;

• untură și usturoi într-o mulțime de seleniu, care este inima si vasele de sange esentiale, astfel încât nu alimente valoroase să mănânce singur.

Multi medici si oameni de stiinta sunt sfătuiți să ia slănină ca medicament. Acesta conține o cantitate mică de vitamine rare (D, F, E, PP, A), cu urme de minerale (seleniu, zinc, iod, cenușă) și acizi grași (linolenic, stearic, palmitic și altele.). Ei nu intră întotdeauna corpul cu legume, fructe, mai ales în timpul iernii, astfel încât o bucată mică de grăsime va spori corpul până în primăvară.