vitamine B pentru proprietăți benefice pentru păr, utilizarea

ingrijire completa pentru încuietorile include nutriție, hidratare, utilizarea fondurilor fortificate. Este deosebit de important de a îmbogăți parul toate substanțele nutritive în timpul iernii, atunci când organismul este slăbit și ar fi greu să reziste la factorii negativi externi. Joacă un rol important de vitamine B pentru păr în procesele metabolice.

Ele dau putere, luciu, tineri, fire aspect bine ingrijite, în general, le-a reveni la viață.

În ce alimente conțin?

Pentru a avea unghii sănătoase și blochează în mod necesar consuma substanțele necesare pentru produsele alimentare, chiar dacă faci o masca cu regularitate. Obținerea de alimente în stomac și apoi înmuiate în sânge, o substanță mai bună hrănesc bec și rădăcini bucle.

• pește, carne și organe;
• ficatul și rinichii de porci, vaci - mai ales o mulțime de B1, B12;
• produse lactate: branza, lapte, iaurt, brânză de vaci, smântână;
• legume verzi - o mulțime de B6 B1 și;
• hrișcă, grâu și orz;
• cartofi;
• ouă;
• nuci;
• leguminoase: fasole, mazăre;
• soia.

Pentru o saturație organism B12 este necesar să se mănânce produse din carne, pește și carne, la fel ca în produsele alimentare de plante este absent.

Optim pentru pletele noastre este considerată de îngrijire complexă, adică substanțe valoroase din punct de reaprovizionare în interiorul și în afara. Cumpara lucrurile drept nu este dificil, în orice farmacie. Produce sisteme întregi în fiole pentru păr.

• vitamine - hrăni becurile;
• proteine ​​- conferi moliciunea și ușurința toroanelor;
• keratins - bucle structura cuticule netede aliniate;
• colageni - face părul viu și sănătos.

Puteți cumpăra vitamina dorită separat în fiole, va costa destul de ieftin. Toate Vitaminka pur și simplu mai bine să nu folosească, utilizați numai cele care sunt necesare pentru a scăpa de o problemă specifică. Multe frecat soluții în formă pură, dar cel mai bine este să le amesteca cu alte ingrediente și de a face măști. Practic, fetele incep sa utilizeze vitaminele B topic la cresterea parului.

Pentru a afla care componenta este necesar pentru tine, să ia o privire la pletele dumneavoastră.

Proprietăți utile de B1, B2, B3

Vitamina B3 este vândut în fiole cu numele de „niacina“ - acesta este numele lui de-al doilea. Îmbunătățește circulația sângelui în foliculi, ceea ce contribuie la creșterea bucle, responsabile de pigmentare. Deficitul de niacina poate transforma parul gri la orice vârstă. Doza zilnică - 10-20 mg.

Proprietăți utile B5, B6, B7, B8

Cât de util B9, B10, B12

• B9 (acid folic) - activeaza cresterea ondulare, este implicată în regenerarea celulelor. Necesarul zilnic - 0,2-0,4 mg;
• Vitamina B10 (acid para-aminobenzoic) este disponibil în fiole. Crește tonul întregului corp, se hrănește scalpul și părul rădăcini. Această acțiune ajută la accelerarea creșterii părului, previne încărunțit toroane le menține aspectul tânăr și sănătos. Vitamina B10 este adesea folosit în capsule pentru întărirea părului;
• B12 (ciancobalamina) - luptă împotriva mătreței și îmbunătățește creșterea ondulării, în special atunci când este utilizat în combinație cu acid folic. Cerința zilnică de aproximativ 3 micrograme. Cianocobalamina este de mare importanță în diviziunea celulară. Deficitul de substanță este periculoasă nu numai uscăciune și mâncărime a scalpului, dar, de asemenea, apariția zonelor chelire.

Masca de par cu vitamine

Destul de bine stabilit masca de par cu vitamine din grupa B. Înainte de a le utiliza, asigurați-vă că nu sunteți alergic la oricare dintre componente. Orice mască trebuie utilizat imediat după deschiderea fiolei. Datorită faptului că proprietățile benefice sunt distruse prin expunerea la aer, data viitoare va fi un amestec ineficient. După aplicare, este de dorit să poarte un capac de duș și prosop rola capul. Compoziția este păstrată pe cap de 1 h, apoi se spală cu apă caldă.

1. Masca cu vitamine pentru a consolida firelor. Se toarnă un pahar de apă fiartă 1 lingura. lingură un amestec de plante: urzica, galbenele, tei. Insista 15 minute. Se strecoara si se pune intr-o felie de pâine neagră soluție. Când amestecul se răcește și devine ușor cald, se adaugă o bucată B1, B12, E, A în capsule. Se amestecă ingredientele;
2. Masca cu gelatina pentru netezirea și păr crescut. Ia-1 lingura. lingura gelatina comestibilă, se toarnă apă fierbinte într-un raport de 1: 3. După swells amestec, se adaugă 3 linguri. lingura balsam favorit si Vitaminka Grupa B la voință. parte Răspândirea întregului bucle de lungime. Aceasta masca de păr nu este frecat în piele!
3. masca hidratanta. Ia-1 gălbenuș de ou, o lingura de miere și suc de aloe, 1 capsulă B6 și acid ascorbic. De două ori pe săptămână, după șamponare, freca în masca de păr cu vitamina C. După 10-15 astfel de proceduri vor dispărea complet pielea uscata si matreata.

vitamina șampon

Nu numai ca masca este capabil de a beneficia de fire, poate face un sampon mare pentru creșterea și puterea de bucle. Ia Vitaminka B1, B12 și E în fiole de o singură unitate, le amestecă cu șampon în recipiente din ceramică. Numărul de șampon ar trebui să fie de așa natură încât la 2 spălări de ajuns. cap Săpuniți pentru a primi compoziția, spălați-l. Apoi se aplică șamponul pe mișcare de masaj pentru păr re-performante, așteptați 10-15 minute, apoi se clătește.

În cazul în care chiar și după aplicarea bucle de stat fiolei nu se îmbunătățește, du-te la medic, problema nu se află în vitaminok scurt de aprovizionare.

Nu uita despre dieta ta, cele mai multe dintre substanțele nutritive ingerate cu alimente.

Un ultim sfat: utilizați vitamine în mod deliberat pentru a evita hipervitaminoza!