cum se utilizează coeficienții de o repetiție maximă

maximă O repetiție
O rată maximă de repetiție De ce un 1MP (maxim o repetiție) și cum să numere? De ce este important să utilizați acest parametru dacă difuzați pe greutatea? de ce
O repetare maximă a unei formule pentru a controla progresul instruirii
De ce am nevoie de indicatorul 1MP (maxim o repetiție), și cum să numere? De ce este important să utilizați acest parametru dacă difuzați pe greutatea?