somn noaptea

  • Cum de a dormi, dacă nu pot dormi noaptea câteva moduri simple
    somn sănătos - cheia pentru o sănătate bună și de înaltă eficiență. De multe ori interfereaza cu buna odihna si insomnie. Cauzele sale pot fi foarte diferite. Înainte de a începe să luați somnifere, este în valoare de a încerca să scape de insomnie metode mai utile și mai puțin eficiente.
  • Utilizarea de somn in timpul zilei
    Există multe opinii contradictorii cu privire la utilizarea de somn in timpul zilei. Yoga categoric: imposibil de a dormi în timpul zilei. Medicii recomanda o scurtă pauză pe de altă parte, ca și prevenirea bolilor de inima si boli psihice.