Cum să învețe să vorbească cu oamenii - nu

Astăzi vom continua seria noastră de articole cu privire la auto-ingrijire. Pentru ca noi să avem timp pentru tine, este important să știi când să spună oamenilor „nu“. La urma urmei, dacă nu putem face acest lucru, vom rula riscul de înec în îngrijirea altora, și nu vom avea timp pentru ei înșiși.

Setarea barierei №2. Dacă refuz la om, trebuie să ne strice relațiile.
De multe ori oamenii cred că o relație armonioasă - o relație în cazul în care există o manifestare de nemulțumire, furie că relația armonioasă - este atunci când oamenii sunt întotdeauna fericit între ele și sunt întotdeauna în jurul valorii de acord reciproc. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă! Chiar dacă iubești cu adevărat pe cineva, încă, uneori, poate fi supărat pe el, și să fie nemulțumit de comportamentul său. De asemenea, acei oameni care te iubesc nu întotdeauna de acord cu tine. Dar acest lucru nu-i împiedică să te iubesc.

Îmi place o persoană pentru un bun foarte ușor. Dar relațiile foarte puternice și de încredere implică faptul că oamenii pot „relaxeze“ și încetează să se adapteze la cealaltă persoană. Acest lucru nu înseamnă că nu este necesar să se adapteze la alte persoane. Acest lucru înseamnă că trebuie să mențină un echilibru, știind cum să se adapteze și să-și exercite propriul „eu“, propriile lor dorințe, care nu se poate întotdeauna ca și alte persoane.

Armonioasă Oamenii de relații știu că ele sunt diferite, și că nu toate dintre ele într-un altul poate dori. Dar ei apreciază reciproc și să vorbească deschis despre sentimentele lor, nevoile și să știe cum să negocieze unele cu altele. Aceste relații ne permit să nu poarte o mască care să placă altora și să fie sincer și să fie adevărate.

Când spunem „nu“, ne arata ca nu poate ca altcineva, și este un fel de test de puterea relației. trecerea cu succes a acestui test face relația mai profund și pe deplin.

Trebuie să spun că alții nu doresc întotdeauna să aud dvs. „nu“ și poate răspunde foarte rapid. Fiți pregătiți pentru acest lucru, dacă sunt folosite peste tot pune întotdeauna de acord, și dintr-o dată a negat, poate fi foarte dezavantajoase pentru alții. Furia lor, frustrare sau resentimente sunt o încercare de a face încă nu sunt de acord. Dacă reacționează calm la aceste emoții, continuând în același timp să-și apere poziția, după un timp, alții trebuie să pună în sus, acestea vor fi folosite și vor interacționa cu tine într-un mod nou. În acest scop, principalul lucru este să nu cedeze la emoțiile negative ale persoane pe care le neagă.

În unele cazuri, se poate întâmpla ca, după ce începe să refuze o persoana de ajutor, el va dispărea din viața ta. Aceasta este ceea ce se întâmplă în cazul în care relația se bazează numai pe beneficiul ajutorului. Ai nevoie de o astfel de relație?

Setarea barierei №3. Dacă refuz un om, el poate fi supărat pe mine. Și mi-e teamă de agresiune, și nu știu cum să reacționeze la ea.

Trebuie să spun că oamenii nu reacționează întotdeauna negativ la eșec. Ca regulă generală, dacă spui „nu“ unei persoane în forma corectă (pe care le vom învăța în articolul următor), este ușor de a lua refuzul dumneavoastră, și nici agresiune, pur și simplu nu se pune.

Cu toate acestea, există momente când chiar și forma cea mai corectă de negare vor fi îndeplinite cu ostilitate. De obicei, acest lucru se întâmplă în caz de eșec la cineva de la prieteni apropiați și rude. Cu greu mai sus, am scris deja că agresiunea, în acest caz, este o modalitate de a influența și o încercare de a face pentru a îndeplini cererea. Această înțelegere, de obicei, face mai ușor să se refere la o altă agresiune. Dacă frica de agresiune celeilalte persoane este puternic, puteți apela la un psiholog. ajutorul în această situație poate fi foarte eficient.

Setarea barierei №4. Dacă refuz un om, el poate fi supărat. Ei bine, eu nu pot supărat pe omul?

Da, alte persoane pot obține într-adevăr supărat. Cu toate acestea, tulburarea, precum și alte emoții - este o parte din viața noastră. De la el nimeni nu a murit.

Dacă suntem supărați când cineva nu reușim, sarcina noastră este de a învăța cum să trateze astfel de situații calm. Alte persoane nu trebuie să facă totul așa cum ne dorim.
Deci, dacă cineva este supărat despre eșecul nostru, este sarcina sa de a face față cu emoțiile lor. Nu este nevoie să își asume responsabilitatea pentru emoțiile altei persoane. Este dăunător nu numai pentru tine, ci și pentru el!

Pentru a rezuma. Dacă vrem să învățăm cum să le spună oamenilor „nu“, este important să ne amintim că avem dreptul de a alege să accepte executarea cererii sau nu sunt de acord. Refuzul unei cereri - nu este egoist, și o modalitate foarte bună de a avea grijă de ei înșiși. Alte persoane pot reacționa diferit la eșecul tău.

relații de încredere sănătoase înseamnă că nu avem nevoie de tot timpul pentru a fi „bun“ și tot timpul pentru a face exact ceea ce ne așteptăm de la partenerul de comunicare. Dacă cealaltă persoană ne apreciază într-adevăr, el va lua faptul că nu acționează întotdeauna modul în care el vrea. Prin urmare, capacitatea de a spune „nu“ - partea armonie. Dacă învățăm să refuze o persoana, avem o șansă de a face o relație cu el mai multă încredere.

Există oameni care nu pot lua de respingere. De obicei, aceste persoane sunt folosite pentru a manipula. resentimentele lor - aceasta înseamnă a apela într-un alt sentiment de vinovăție și, în cele din urmă, ajunge la dorit efectua. Păstrați acest lucru în minte, dacă doriți să întărească hotărârea de a spune „nu“!

La încheierea acestui articol, aș dori să vă aduc aminte de anii de școală. Vă amintiți lecțiile în matematică? După ce a explicat unele reguli pentru profesor pentru a da sarcini simple pe care elevii rezolvate și stabilit drept în practică. Apoi, treptat, ca asimilarea regulilor, nivelul de complexitate a problemelor au fost crescute. Dacă nu ați place matematica, iar tu cu asocierea ei rău, s-ar putea aminti dezvoltarea de orice alte competențe.

Orice abilitate ușor de stăpânit, dacă vă mutați de la simplu la complex. Deci, dacă v-ați decis să învețe cum să le spună oamenilor „nu“, vă recomand să procedeze după cum urmează. Nu este nevoie pentru a încerca imediat pentru a rezolva puzzle-uri provocatoare. Alegeți situația în care pentru tine nu este foarte semnificativă, dar în care în mod normal folosit pentru a păstra tăcerea și de a face ca alte persoane care doresc. Începe în aceste situații simple de a spune „nu“. De regulă, astfel de situații simple a doua zi este foarte mult. tren-le, puteți trece la situații mai complexe.

Îmi place când oamenii vorbesc despre situațiile în care au fost tăcut, dar acum a început să spună „nu“. De obicei, aceste povesti sunt pline de bucurie și mândrie în sine, de propria lor putere!