De ce vrei sa dormi in timpul zilei, chiar dacă somn lung, mereu în formă!

Puțini oameni au timp, toată ziua luptă să rămână treaz, gândindu-se de ce vrei sa dormi in timpul zilei. Cu toate acestea, dorința de a dormi toată ziua motive care pot fi evitate complet.

Aproape toți copiii nu le place și nu a vrut să meargă la culcare. Pentru parinti si persoanele care ii ingrijesc este o problemă reală - a pus copilul în pat de copil. Dar aici merge câțiva ani, iar copiii foarte maturi se plâng că ei într-un fel doresc întotdeauna să doarmă. De ce este chiar și după o oboseală completă de opt ore de somn nu dispare?

IN NICI UN CAZ dorinta de a dormi este deosebit de puternic?

1. După o masă copioasă. Cum să mănânce, iar acum activitatea stomacului este transformat rapid. Prin urmare, o parte din sânge se grăbește să-l, turnare, la rândul său, de la creier. celulele creierului încetini munca lor, iar persoana vrea să doarmă pe asta.
2. Din cauza oboselii constante. Visele de un pat moale, sunt complet naturale, în cazul în care o zi nu da-te un moment de odihna lui. În fiecare dimineață te trezesc la ora 6, lucra în mod activ, iar seara la domiciliu, veți găsi o grămadă de probleme. Cel mai bun caz, ajungi la dormitor la 12 noaptea, și chiar mai târziu. Aici puteți sugera doar un singur lucru - să evidențieze cel puțin un pic de timp pentru relaxare personală. Printre altele, performanța unei persoane odihnită este semnificativ mai mare decât cel obosit.
3. În timpul iernii, sau în cazul în care ploaia afara. Cantitatea de oxigen din aer în timpul acestor perioade este deosebit de scăzut, și este necesar pentru a furniza celulele creierului. Creierul merge la culcare, pentru că el nu are suficientă energie, asta e de fapt de ce vreau să dorm în timpul zilei, în vreme rea.
4. Femeile în timpul sarcinii poate avea loc dorinta de a dormi în timpul zilei. Într-o poziție interesantă organismul feminin produce mai mult hormon progesteron. El este cel care provoacă lipsa de concentrare și somnolență. Foarte des un astfel de fenomen poate fi observat pentru o perioadă scurtă de timp, chiar înainte de sarcina si nastere. Într-o astfel de perioadă de mamele insarcinate cu siguranta nevoie pentru a asculta corpul și de somn o multime.
5. Din rău de mișcare. Deseori, puteți vedea oameni de dormit în transportul public. Există multe somnoros din cauza răspunsului la răul de mișcare, care a dezvoltat la copilărie foarte devreme.
6. Datorită faptului că o persoană doarme nu este corect, nu știu cum să doarmă în mod corespunzător.

Cu toate acestea, în cazul în care motivul pentru situația dumneavoastră sunt irelevante, cu excepția cazului ca o dorinta constanta de a te dormi de multe ori amețeli și dureri de cap - nu ezitați să vizitați un medic. Aceste simptome pot indica o boala destul de grava.

Cum să scapi somnolență persistentă?

1. Încearcă să mănânce dreapta. Mănâncă cât mai mult posibil alimente, care conțin o varietate de vitamine. Dacă credeți că acest lucru nu este suficient - le cumpere de la farmacie.
2. Un mare ajutor pentru tine de a fi un spălătură, care este cel mai bine luată de două ori pe zi. Această procedură nu va dura mult timp, dar va elimina oboseala si doresc de somn va fi mai puțin. Acesta va fi spalat eficient și simplu revigorant apă rece.
3. Exercitarea, chiar și exerciții de lumină vă va ajuta, de asemenea. Câteva exerciții simple și să te simți mai bine.
4. Observați modul corect. Du-te la culcare nu mai târziu de 10-11 pm. Este mai bine să te trezești devreme și a termina toate lucrările sale în dimineața. Sistemul nervos este redus la ora 12.
5. Vei simti mai energic, în cazul în care camera este întotdeauna aer curat.

aerisi regulat camera in casa si la birou nu este dificil, dar foarte eficient, dacă doriți să dormi în timpul zilei. De asemenea, trebuie să efectueze pe stradă timp de cel puțin două ore pe zi.

Acum știi de ce vrei să dormi. și ce să facă pentru a combate somnolenta. Urmați aceste sfaturi simple, și în curând va exista un sentiment de somnolență însoțitorul dumneavoastră constantă.

tanya___, vă tat..probeyte în internet este slovo.chto înseamnă? și apoi komenty davayte.ladno?
Din păcate Fakt.nevezhestvo, dar încă nimeni nu este frumos. si poate avea culori. în această lume moartă, toate vozmozhno.Pribory morți toți să învețe și nu radieze de viață. timp pentru a învăța sioNaram myslit..pen. Adică, toți se consideră a nikchemnymi..stat decât oricând! Ustroyaetsya.MEChTOY viață de vis! ea e vis și toate conduce. și crezi că doar ești? eh ..

Curat, te-ai prins!
Cu totul gata să accepte, ci pentru a face fiice să se căsătorească - din păcate, nu în puterea mea ... Deși - inteligent, frumos, dar ... Vrei să aleagă - să-l aleagă. Deci, nu depinde de noi. Dar cel puțin ei „în mod activ în căutarea“ după cum ne informează zilnic un alt site de dating, încercând să trageți în plasele lor ...
Fiul prietenului meu a spus răspicat: Nu așteptați, nu vă va face nici nepoții! Asta este acum, să-l convingă că instinctul de procreare - este bună, recunoașterea necesității?!
El doar a perceput nevoie este similar cu modul în care acestea sunt astăzi, „cosi“ armata. Aici a crescut într-un fel, a fost educat ... Și încă mai am speranță, nu este terminat încă ...

Joker și vedeți fiica ei în copilul SEME..KAK cu ei. GARDEN. Și auzi RÂDE fericit și CUM jumatatile de lângă ei. Și dacă faci dragoste DEVOCHEK..SBUDETSYA.MAMY cu Papa construi o imagine pentru copiii dumneavoastră. UITAȚI TOATE SUA. Și sistemul potmou a devenit ei și noi pentru a construi. Și el ne face aproape robotul. ea în magazin se cultivă legume și fructe pentru bani rastut..Moloko aceleași vaci produc. și vacile pasc identitatea în magicianul zinah..kak tak.pechalen fakt.pora această retragere și de a asigura că mestam..gde unde și cum și peste tot Paradisul votsaritsya.konechno treptat. și, eventual, srazu.kto știe?